Može smanjiti oba načina
Poslednjih godina su ubedljivi dokazi pokazali da je atrijalna fibrilacija u mnogim slučajevima poremećaj loših izbora načina života, naročito prekomerne težine. (Naglasak na frazi "u mnogim slučajevima".) Uostalom, u mnogim slučajevima, mnogi ljudi sa atrijalnom fibrilacijom imaju primjeren način života. U ovim ljudima postoji neki drugi uzrok aritmije, uključujući i bolesti štitne žlezde , hipertenziju ili mitralna regurgitacija .)
U kliničkim studijama, pacijenti sa prekomernom težinom sa atrijalnom fibrilacijom bili su u stanju da značajno smanjuju simptome i u mnogim slučajevima eliminišu atrijalnu fibrilaciju zajedno sa agresivnim programom modifikacije životnog stila koji naglašava gubitak težine. Dalje, gubitak težine pratili su značajne promene u strukturi i funkciji njihovih srca, što je promovisalo normalizaciju srčanih ritma.
Šta je sa vježbanjem i atrijalnom fibrilacijom?
Nekoliko studija sada potvrđuju da količina vežbe koju uključujete igra važnu ulogu u određivanju da li ćete razviti atrijalnu fibrilaciju ili ne, ali ovaj put smanjuje oba načina. Sedentarni način života značajno povećava rizik od atrijalne fibrilacije; ali, kako se ispostavilo, isto tako i drugo ekstremno nadmašivanje u vežbanju vežbi.
Sedentarni stil života i atrijalna fibrilacija
Mnoge studije su pokazale jaku povezanost između sedentarne i atrijalne fibrilacije.
Dalje, poboljšanje vašeg stila života može smanjiti atrijalnu fibrilaciju. Studija CARDIO-FIT je u 2015. godini pokazala da je kod pacijenata sa atrijalnom fibrilacijom program vežbanja koji je dovoljan da bi se značajno poboljšao nivo kardiopulmonalnih fitnesa bio snažno povezan sa smanjenjem i često eliminacijom atrijalne fibrilacije.
Previše vežbe i atrijalne fibrilacije
Sa druge strane, nekoliko studija je sada dokumentovalo da ljudi koji se hronično angažuju u dugim trenucima vežbanja izdržljivosti (kao što su maratonski trkači) imaju veću šansu da razviju atrijalnu fibrilaciju do petostrukog porasta.
Šta sve to znači?
Ne svi koji imaju prekomjernu težinu i sedentarnu, a ne svako ko obično izvodi puno treninga izdržljivosti će razviti atrijalnu fibrilaciju. Međutim, neki ljudi su prirodno skloni da imaju atrijalnu fibrilaciju (moguće zbog genetskih utjecaja), a kod ovih osoba ili ekstremno može biti problem.
Iz svog vlastitog ličnog iskustva u tretiranju (i odjednom od jednog), sportisti izdržljivosti žive u svom svijetu. U principu ne možete razgovarati sa njima o negativnim uticajima koji prate njihovu životnu sredinu.
Ali, za prosečnu osobu sa atrijalnom fibrilacijom, šanse su veće da je on ili ona u sedentarnoj kategoriji, a samim tim i (općenito) bolji od razumevanja. Razgovarajte sa svojim doktorom o gubitku težine i započinjanju razumnog programa vježbe, ne samo radi poboljšanja vašeg opšteg zdravlja već i pomoći u smanjenju ili eliminaciji atrijalne fibrilacije.
Izvori:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME i dr. Uticaj kardiorespiratorne fitnes-a na ponavljanje aritmije kod gojaznih osoba sa atrijalnom fibrilacijom: Studija CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack-ovi-06.06.2008.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Povratna asocijacija fizičke aktivnosti slobodnog vremena sa prognozom kod pacijenata sa stabilnom koronarnom bolesti srca: dokaz iz velike grupe sa ponovljenim merenjima. Srce 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atrijalna fibrilacija je povezana sa različitim nivoima nivoa fizičke aktivnosti kod različitih uzrasta kod muškaraca. Srce 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.