Šta treba da znam o tome?
Esencijalno ulje Ylang ylang je vrsta eteričnog ulja koji se obično koristi u aromaterapiji . Iz izvornog cvijeta Cananga odorata (biljka na Filipinima i Indoneziji), najavljeno je da eterično ulje ylang ylang nudi razne zdravstvene prednosti.
Jedna od glavnih komponenti eteričnog ulja ylang ylanga je linalool, jedinjenje za koje se utvrdi da ima svojstva smanjenja stresa u brojnim preliminarnim studijama.
Kako to radi?
U aromaterapiji, smatra se da inhalacija arome eteričnog ulja ylang ylang (ili apsorbovanje eteričnog ulja ylang ylanga kroz kožu) prenese poruke u oblast mozga koja je uključena u kontrolu emocija. Poznat kao limbički sistem, ovaj region mozga utiče i na nervni sistem. Pomagači aromaterapije sugerišu da esencijalna ulja mogu utjecati na brojne biološke faktore, uključujući srčanu frekvenciju, nivo stresa , krvni pritisak , disanje i imunološku funkciju .
Zdravstvene prednosti
Iako je istraživanje o zdravstvenim efektima aromaterapeutske upotrebe esencijalnog ulja ylang ylang ograničeno, postoje dokazi da može pružiti određene prednosti. Evo pogleda na neke ključne nalaze dostupnih istraživanja eteričnog ulja ylang ylang:
1) Stres
Absorbovanje esencijalnog ulja ylang ylanga kroz kožu može pomoći u smanjenju nivoa stresa, prema studiji objavljenoj u Istraživanju Fytotherapy 2006.
U testovima na 40 zdravih volontera, istraživači su utvrdili da esencijalno ulje ylang ylang pomogne u promovisanju relaksacije i smanjenju krvnog pritiska. Studija je takođe utvrdila da esencijalno ulje ylang ylang može pomoći u poboljšanju raspoloženja.
Pored toga, studija objavljena u Međunarodnom časopisu neuronauke 2008. godine pokazala je da inhalacija arome ylang ylang esencijalnog ulja pomogla u povećanju osećaja mirnosti.
U eksperimentu koji uključuje 144 osobe, autori studije takođe su otkrili da esencijalno ulje peperminta povećava memoriju i poboljšava budnost.
2) visok krvni pritisak
Esencijalno ulje Ylang ylang može biti od koristi za ljude sa visokim krvnim pritiskom .
Na primer, u studiji iz 2012. godine koja je objavljena u dopunskoj komplementarnoj i alternativnoj medicini , istraživači su tražili 83 osobe sa visokim krvnim pritiskom ili pre-hipertenzijom (stanje obilježeno povišenim krvnim pritiskom) da udahne miris ili mešavina esencijalnog ulja ylang ylanga, esencijalno ulje lavande, esencijalno ulje marjoram i esencijalno ulje neroli ili placebo miris. Rezultati studije pokazali su da su oni koji su bili zaduženi za grupu esencijalnog ulja doživjeli smanjenje krvnog pritiska, kao i nivoe kortizola (hormon koji se javlja tokom reakcije stresa).
S obzirom na ove nalaze, autori studije sugerišu da esencijalna ulja mogu pružiti opuštajuće efekte koji mogu biti korisni za kontrolu krvnog pritiska. Međutim, važno je napomenuti da nije poznato da li esencijalno ulje ylang ylang samostalno može pomoći u smanjenju krvnog pritiska.
Koristi
U aromaterapiji eterično ulje ylang ylang se obično koristi za sledeće probleme:
- anksioznost
- atletsko stopalo
- prehlade
- kašalj
- depresija
- groznica
- glavobolje
- nesanica
- napetost mišića
- sinusne infekcije
Esencijalno ulje Ylang ylang se takođe koristi za ublažavanje stresa, ublažavanje bolova, smanjenje upale, poboljšanje raspoloženja i poboljšanje libida.
Pored toga, rečeno je da etilsko ulje ylang deluje kao prirodni repelent za insekte , promoviše zarastanje rana i smanjuje izgled ožiljaka kada se nanese na kožu.
Kako to koristiti
U kombinaciji sa ulje za prevoz (kao što je jojoba , slatki badem ili avokado), esencijalno ulje ylang ylang može se nanijeti direktno na kožu. Takođe se može dodati u kupatila.
Esencijalno ulje Ylang ylang takođe se može udahnuti nakon što posipa nekoliko kapi ulja na tkaninu ili tkivo ili pomoću difuzora aromaterapije ili isparivača.
Opomene
Esencijalno ulje Ylang ylang ne treba uzimati interno bez nadzora zdravstvenog radnika. Unutrašnja upotreba esencijalnog ulja ylang ylanga može imati toksične efekte.
Osim toga, neke osobe mogu doživeti iritaciju kada se nanese eterično ulje ylang ylang na kožu. Eterična ulja ne treba nanositi punom snagom na kožu.
Trudnice i deca treba da se konsultuju sa svojim primarnim zdravstvenim ustanovama pre upotrebe eteričnih ulja.
Saznajte više saveta kako koristiti eterično ulje ylang ylang sigurno .
Gde je naći
Evo nekoliko saveta o kupovini eteričnih ulja .
Široko dostupno za kupovinu na internetu, eterično ulje ylang ylang se prodaje u mnogim prodavnicama prirodne hrane i u prodavnicama koje se bave proizvodnjom samo-nege.
Korišćenje esencijalnog ulja Ylang Ylang za zdravlje
Prezasno je da se preporuči etalijsko ulje ylang ylang za bilo koje zdravstveno stanje, zbog nedostatka pratećih istraživanja. Ako razmišljate o upotrebi ylang ylanga, najprije razgovarajte sa svojim lekarom. Imajte na umu da se esencijalna ulja ne smeju koristiti kao zamena za standardnu negu u liječenju hroničnog zdravstvenog stanja.
Izvori:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Efekti aromaterapije na promene u autonomnom nervnom sistemu, brzini aortnog pulsa i indeksu uvećanja aorte kod pacijenata sa esencijalnom hipertenzijom." J Korean Acad Nurs. 2010 okt .; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Relaksirajući efekat ulja Ylang Ylang na ljude posle transdermalne apsorpcije." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalacija esencijalnog ulja na nivoima krvnog pritiska i nivoa pljuvačke kortizola u pre-hipertenzivnim i hipertenzivnim temama." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulacija kognitivnih performansi i raspoloženja Aromama mahovine i Ylang-Ylang". Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.