Aromaterapija je upotreba esencijalnih ulja (biljnih ulja iz lišća, cvijeća i drugih dijelova). Svako ulje ima karakterističan miris, au aromaterapiji, ulje se udiše ili se topikalno koristi na koži za spavanje, glavobolje i druge uslove.
Iako su esencijalna ulja široko dostupna, važno je razumjeti kako koristiti ova snažna ulja.
Evo nekoliko saveta koji će vas voditi.
Udisanje
Bez obzira da li koristite difuzor , inhalaciju para , sprej ili jednostavno udišete kap ili dva esencijalnog ulja na pamučnoj kugli, obavezno testirajte vrlo malu količinu jer se mogu pojaviti alergijske reakcije.
Česta greška prilikom upotrebe eteričnih ulja je previše. Uobičajeno je da je sve do tri kapi potrebno.
Lokalna upotreba
Kada koristite eterična ulja na koži, u kadi ili tušu ili u masažu aromaterapije, uvek razblažite ulje i pazite da ne koristite previše. Eterična ulja se apsorbuju kroz kožu, a korišćenje prekomerne količine ili nanošenje nerazrejanih esencijalnih ulja na kožu može dovesti do prevelike doze.
Iako se preporučene količine mogu razlikovati, tipična koncentracija za povremenu upotrebu je 1 procenat za telo i 0,5 procenta za lice (ili drugu osjetljivu kožu).
Za redovnu ili svakodnevnu upotrebu, često se predlaže 0,5 posto ili manje.
Općenito, što je veća površina (npr. Masaža tela) ili česta upotreba, manje koncentrirani proizvod treba biti.
Iritacija kože, kontaktna alergija i opekotine mogu nastati kada se eterična ulja koriste lokalno. Uvek uradite test za patch kada koristite novo esencijalno ulje.
Kada koristite čisto esencijalno ulje dodajte jednu kap u bočici od 2,5 mililitara (ili 1/2 čajne žličice) biljnog ulja i primenite ga na ruku.
Ukoliko se oblast okreće crvenom bojom ili ukoliko dođe do opekotina ili svrabe, oprati područje i izbegavati to ulje.
Testirajte kožu i proizvode za kosu od aromaterapije, kao što su losioni, kreme ili šamponi, primjenom malog daba na vašu ruku.
Mere predostrožnosti i saveti
Obavezno skladištite eterična ulja van domašaja dece.
Izbegavajte da dobijete esencijalna ulja u očima, nosu ili ušima. Operite ruke temeljito nakon upotrebe eteričnih ulja. Ako se mešate ili radite sa čistim eteričnim uljima, možda ćete želeti da dobijete rukavice od lateksa (ili alternative koje ne sadrže lateks) od prodavnice lekova.
Ne uzimajte esencijalna ulja interno. Čak i mala količina može biti toksična i potencijalno fatalna ako se prognostišu.
Prije nego što odete na suncu ili u kabinu za sunčanje, izbegavajte eterična ulja koja povećavaju vašu osetljivost na sunce, kao što su bergamot , grejpfrut i druga citrusna ulja.
Prekomerna upotreba eteričnih ulja može izazvati glavobolju ili vrtoglavicu. Ne prekoračite preporučene količine.
Ako radite sa esencijalnim uljima (npr. Pravite sopstvene losione, sveće ili soli za kupanje), uverite se da radite u dobro provetrenom području ili da se odmorite da biste izašli napolje.
Ako imate zdravstveno stanje, konsultujte kvalifikovanog praktičara pre upotrebe eteričnih ulja. Neka od esencijalnih ulja ne treba koristiti ljudi sa zdravstvenim stanjima.
Ljudi sa oboljenjem jetre ili bubrega treba koristiti samo esencijalna ulja pod nadzorom kvalifikovanog praktičara. Kada se apsorbuju u krvotok, eterična ulja se na kraju uklone iz vašeg tela preko jetre i bubrega. Korišćenje esencijalnih ulja preterano može oštetiti ove organe.
Obratite se kvalifikovanom lekaru ako uzimate lekove, jer eterična ulja mogu da interaguju sa određenim lekovima. Na primer, eterična ulja poput kamilice, lavande i balzam od limuna mogu povećati efekat pilula za spavanje ili sedativa.
Takođe, imajte na umu da nije utvrđena sigurna granica za trudnice ili žene dojilje, decu i osobe sa zdravstvenim stanjima ili koje uzimaju lijekove.
Ako razmišljate o upotrebi eteričnih ulja za zdravstveno stanje, prvo se obratite lekaru. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.