Ako ste povređeni ili bolesni ili ste imali operaciju, možete imati koristi od kvalifikovanih službi fizioterapeuta kako bi vam pomogao da vratite normalni opseg pokreta (ROM) i snagu i vratite optimalnu funkcionalnu mobilnost . Vaš fizički terapeut može da proceni vašu trenutnu situaciju i pomogne vam da razvijete realne ciljeve rehab za pomoć u vođenju vašeg oporavka.
Ciljevi i fizička terapija
Postavljanje ciljeva je najbolji način da se postigne uspešan ishod sanacije. Kada započnete fizičku terapiju, morate da razmislite šta je to što želite da postignete na kraju vašeg programa. Ciljevi su često veoma individualizovani, ali opet i proces rehabilitacije. Kada postavite svoje ciljeve, važno je da sjednite sa svojim terapeutom prilikom prve posjete i razgovarate o njima zajedno.
Određivanje ciljeva
Ciljevi koje ste postavili trebali bi biti oni koji su vam važni. Međutim, one takođe moraju biti realne i dostupne. Ako se ne pridržavate ovog pravila, onda ćete biti razočarani u vašem programu rehabilitacije, kao i ishodu.
Ponekad pomaže da razmišlja o svojim ciljevima u smislu funkcije i oštećenja. Funkcionalni ciljevi mogu uključivati:
- Da biste mogli da hodate od kreveta do toaleta
- Da se vratimo na posao
- Da se vratimo na fudbalsko polje nakon ACL suza
- Da bi mogli sedeti i stajati bez bolova u leđima
Ovi ciljevi vam pomažu da prođete kroz svakodnevne aktivnosti. Oni se okreću oko različitih aktivnosti - funkcija - koje ljudi obično rade svakog dana. Vaši specifični funkcionalni ciljevi zavise od onoga što ne možete učiniti kada započnete PT i šta želite da uradite kada se rehabilituje.
Ciljevi oštećenja su one mjerljive varijable koje možda nisu optimalne kada PT počne.
Uobičajeni ciljevi umanjenja mogu uključivati:
- Vratiti čitav spektar pokreta (ROM) oko zgloba
- Normalni balans
- Poboljšati punu snagu mišićima ili grupi mišića
- Smanjite bol u specifičnoj mišićnoj grupi ili strukturi.
Kako postaviti ciljeve
Nakon određivanja vaših ciljeva, one treba opisati kao svoje dugoročne ciljeve, ciljeve koji želite postići na kraju vaše terapije. Zatim napravite nekoliko kratkoročnih ciljeva koji će vam pomoći da postignete svoj dugoročni cilj. Na primjer, ako je na kraju terapije dugoročni cilj da hoda 200 stopa bez pomoćnog uređaja , napravite 2 kratkoročna cilja od 1) hodajući 200 stopa s trskom, a zatim 2) hodajući 100 stopa bez pomoćnog uređaja . Konačno napreduje do hodanja 200 stopa bez uređaja.
Vremenski okvir:
Vaš terapeut će vam pomoći da odredite odgovarajući vremenski okvir za postizanje vaših ciljeva. Ovo takođe treba da bude u realnom vremenu i zavisiće od dobitaka koje ste ostvarili tokom programa rehabilitacije. Šta ako ne postignete sve svoje ciljeve fizičke terapije? Vaš fizioterapeut može vam pomoći da promenite svoje prvobitne ciljeve kako biste ih učinili dostupnijim. Zapamtite, vaši ciljevi nisu postavljeni u kamen; oni se mogu kontinuirano prilagođavati na osnovu napretka vašeg programa rehabilitacije.
Ponekad nisu svi ciljevi postignuti tokom kursa fizičke terapije. Vaš fizički terapeut može vam dati određena uputstva, kao što je program kućne vežbe, kako biste mogli da nastavite da radite nezavisno prema svojim ciljevima kada se PT završi.
Postavljanje ciljeva u fizičkoj terapiji je važna komponenta programa rehabilitacije. Vaši ciljevi rehabilitacije su vaša lična karta za uspeh u fizičkoj terapiji nakon povrede ili bolesti. Prijavite se sa svojim fizioterapeutom i radite na realnim i ostvarivim ciljevima koji će vam pomoći da se bolje osećate i osećate se bolje.
Uredio Brett Sears, PT.