Da li možete dodati ulje eukaliptusa u kupatilu, tušu ili udisanju olakšati zagušenje?
Eterična ulja za aromaterapiju mogu se koristiti na različite načine kod kuće, kao što su losioni za tijelo ili masažno ulje. Ulje Eukaliptusa, jedno od popularnijih eteričnih ulja, često se koristi za olakšanje zagušenja i drugih simptoma hladnoće. Kaže se da najbolje radi kada se kombinuje sa nekim oblikom udisanja pare. Evo nekoliko uobičajenih načina za korišćenje:
1) Eucalyptus ulje u kupatilu ili tušu
Korišćenje ulja eukaliptusa u toploj kadi ili tušu je najlakši način da se stvori inhalacija para kuće.
Da biste to uradili, dodali biste dva do tri kapi esencijalnog ulja u kupatilo neposredno pre nego što ste ušli. Ako se tuširate, postavili biste dve do tri kapi esencijalnog ulja na mokro umivaonicu. Kada topla voda tuša zagreva umivaonik, ispareno ulje se oslobađa.
2) Eucalyptus ulje u posudici toploj vodi
Druga metoda podrazumeva dodavanje kapi ulja eukaliptusa u šolju ili malu posudu tople vode i stajajući preko posude za kratko vreme, tako da možete nežno udahnuti paru sa infuzijom eukaliptusa.
Da biste probali inhalaciju para, postavili biste jednu ili dve kapi esencijalnog ulja eukaliptusa u posudu tople vode. (Čaša treba da bude na stabilnoj površini i van domašaja dece i kućnih ljubimaca.) Sa vašom glavom barem jednu ruku daleko od posude, stavili biste peškir preko glave da biste fokusirali paru.
Zatvaranje očiju i disanje dovelo bi do pare da uđe u vaš nos.
Redovne pauze (zaustavljanje odmah ako se osećate pregrejanim ili neudobnim) preporučuju se i ne bi trebalo raditi duže od pet do deset minuta.
Povezani: 5 ulja za aromaterapiju za razmatranje
3) Eukaliptusovo ulje u parni inhalator
Postoji nekoliko električnih personalnih parnih inhalatora koji su dostupni u prodavnicama lekova i prodavnicama robe za domaćinstvo.
Neki od njih dolaze sa mirisnim jastučićima ili paketom za dodavanje mentola i drugih mirisa u paru, međutim, mnogi su napravljeni s sintetičkim mirisima, a ne čistim esencijalnim uljima.
Ne bi trebalo dodavati čista esencijalna ulja električnom ličnom inhalatoru za paru, osim ako je to namerno koristiti na taj način. Eterična ulja mogu razbiti plastiku.
Istraživanje o udisanju pare
Dok inhalacija para može da se oseti duboko umirujuća, istraživanja sugerišu da možda neće biti efikasna u otklanjanju simptoma. Na studiji objavljenoj u Kanadskom udruženju medicinskih udruženja , na primer, istraživači su ispitivali upotrebu dnevne inhalacije para, svakodnevno navodnjavanje nazalnih slanih voda, kombinovano liječenje sa navodnjavanjem nazalnog salina i dnevno inhaliranje parom, ili uobičajenu brigu kod ljudi sa hroničnim ili recidivnim sinusnim simptomima . Na kraju studije, istraživači su otkrili da su oni koji su udisali parnu smanjili glavobolju, ali nisu imali ništa poboljšanje u simptomima.
U izveštaju objavljenom u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima u 2013. godini, naučnici su složili šest prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja (uključujući 294 muškarca ili žena) o efektima udisanja pare u lečenju obične prehlade. Istraživači su otkrili da u nekim studijama udisanje pare olakšava simptome, međutim, u nekima nije.
Njihov zaključak je bio da nema dovoljno dokaza koji podržavaju inhalaciju para za ublažavanje uobičajenih simptoma hladnoće.
Neželjeni efekti i bezbednost
Iako se udisanje pare može činiti kao potpuno bezbedan kućni lek, postoje neželjeni efekti i sigurnosni problemi.
Neželjeni efekti mogu uključiti glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, umor i nelagodnost nosa i iritaciju.
Postoji i rizik od opekotina od pare ili vrele vode tokom udisanja pare. Djeca su u većem riziku zbog njihovih motoričkih sposobnosti. Deca, deca i stariji odrasli takođe su u većem riziku jer možda neće moći da odgovaraju na toplotu.
U studiji objavljenoj u The British Journal of General Practice , istraživači su proučavali podatke o ljudima koji su videli u regionalnom centru za opekotine za opekotine od udisanja sa parom i poslao istraživanje na 150 lokalnih pružalaca primarne zdravstvene zaštite pitajući da li preporučuju inhalaciju para svojim pacijentima.
Prosječno, tri djece godišnje primljene su u centar opekotina sa opekotinama udisanja s parom za petogodišnji period studije. Dok je većina djece zahtevala obuću, jedno dijete je zahtijevalo operaciju. U svom zaključku, istraživači su izjavili: "Njegove prakse i dalje preporučuju lekari, ali djeca ... su u velikom riziku od povreda opekotina i ova praksa se više ne preporučuje".
Izveštaj o slučajevima koji je objavljen u časopisu Emergency Medicine u 2014 opisao je dijete koje je imalo inhalaciju parom i pretrpeo je povrede vazdušnih dijagrama i termički epiglottitis (potencijalno opasan po život koji se javlja kada toplota uzrokuje hrskavicu koja pokriva vašu vjetrobranu da ojača i ometa strujanje vazduha u pluća).
Eterična ulja se ne smeju gutati, naneti direktno na kožu, ili se upotrebljavati u većoj meri od preporučenih količina. Nekim ljudima će možda biti potrebno izbjeći inhalaciju para eukaliptusa, kao što su bolesti srca ili poremećaji centralnog nervnog sistema i trudnice. Saznajte više o upotrebi esencijalnih ulja sigurno .
Djeca i kućne ljubimce treba držati dalje od kontejnera vrele vode kako bi se izbjegle opekotine i opekotine i trovanje tijesnim materijama. Čašice i posude koje sadrže tečnost treba jasno označiti i ne ostavljati bez nadzora. Tečnost treba odmah odbaciti nakon upotrebe kako bi se izbjeglo slučajno gutanje.
Opekotine se takođe mogu javiti prilikom rukovanja toplom vodom.
Udisanje para ne treba koristiti umesto standardnog tretmana za bilo koji uslov.
Reč od
Topla para sa kupatilom ili tušem može biti neverovatno opuštajuća i umirujuća nakon dugog dana. Možda čak i utvrdite da para pomaže da se oslobodi zaglavljeni nos.
Ali kada je u pitanju inhalacija pare, sipajući tople vode iz kotla ili posude u posudu, postoji rizik od opekotina od vruće vode (pri pripremi inhalacije) ili od pare, naročito kod male dece ili starije osobe odrasli. Rizik se može donekle smanjiti korišćenjem malog kontejnera (poput stare čaše ili male posude umesto velike posude) ili pomoću ličnog inhalatora za paru.
S obzirom na to da je potrebno više istraživanja u kliničkim studijama velikog obima, možda je bolje da dobijete paru toplih kupaka ili tuširanja, a ne od udisanja pare. Ako i dalje razmišljate o tome, pokušajte da se konsultujete sa svojim zdravstvenim radnicima kako biste bili sigurni da je to ispravno za vas.
Izvori:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, i dr. Kućni lek ili opasnost ?: upravljanje i troškovi terapije pediatričkom parnom inhalacijom opekotine. Br J Gen. Pract. 2016 Mar; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Toplota se nalazi na ... toplotnom epiglottitisu kao kasno prezentiranje povrede pare vazdušne struje. J Emerg Med. 2014 feb; 46 (2): e43-6.
> Mali P, Stjuart B, Mullee M, i sar. Efikasnost inhalacije parova i navodnjavanja u nosu za hronične ili recidivne simptome sinusa u primarnoj brigadi: pragmatično randomizovano kontrolisano ispitivanje. CMAJ. 2016 20. septembar; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Grejani, vlažni vazduh za običnu prehladu. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 4; (6): CD001728.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.