Šta da kažete svom supružniku, deci i poslodavcu
Obraćanju prijateljima i porodici da su vam dijagnostifikovani rak nije lak zadatak. Ne samo da morate da se bavite novim emocijama koje osećate, već i da se nosite sa reakcijom osobe koju govorite. Ovo može dovesti do dodatnog stresa, koji može povećati sopstvene strahove i anksioznost oko raka . Ovaj vodič vam može pomoći da vam olakšate proces.
Da li morate da kažete svima koji imate rak?
Mnogi ljudi osećaju potrebu da objavljuju svoju dijagnozu svima oko njih kada su prvi dijagnostifikovani sa rakom. Osećaj kao da bi svako trebao znati je normalno; međutim, to nije uvek najbolje. Možda ćete smatrati da je bolje reći samo onima koji će biti deo pozitivnog sistema podrške , kao što su članovi najbližih članova porodice i veoma bliski prijatelji. Neki ljudi smatraju da su krivi zbog toga što nisu dijelili svoju dijagnozu sa određenim prijateljima. Nemoj. Tvoj jedini posao sada je da se usredsredite na zdravlje, a to možda ne znači da ne dijeli vašu dijagnozu sa bilo kim u vašem životu koji izgleda da odvode vaš energetski nivo.
Priprema za Talk
Pre nego što kažete svojim voljenima, obratite pažnju na nekoliko stvari. Ljudi će odgovoriti drugačije, u zavisnosti od njihove ličnosti, kao i bilo kakvog prethodnog iskustva koje su imali sa rakom . Većina ljudi kojima je dijagnostikovan rak su donekle šokirani da bi našli prijatelje za koje misle da će biti sa njima kroz guste i tanke izgleda nestaju, dok prijatelji koji ne znaju dobro izgledaju da izađu iz drvene građe da budu ogroman izvor podrška.
Pripremite se (koliko god možete) zbog činjenice da neki ljudi neće reagovati na način na koji biste se nadali.
Imajte na umu da ne morate nužno biti onaj koji će podeliti vašu dijagnozu. Mnogim ljudima je lakše postaviti "portparola" da prenose vesti, bar za dijeljenje vijesti sa ljudima koji su van njihovog najbitnijeg kruga.
Pronalaženje pravih riječi
Kako u svetu možete početi da delite svoju dijagnozu? Najveći izazov govori reči "Imam rak". Izgovaranje tih reči može osloboditi emocije koje ste možda potiskivali. Obraćanje drugoj osobi nekako čini bolest stvarnijom; to potvrđuje. Iako je možda teško pronaći prave reči, to je vrlo terapeutsko, jer priznate da ste bolesni. Prijem je prvi korak u suzbijanju raka .
Kada mnogi prvi put čuju riječ "rak", oni automatski razmišljaju o najgorim: vaša je odgovornost da ih obrazujete u obimu bolesti. Što su sve lakše i znate, to su što efikasnije oni mogu podržati. ljudi čiji su uznemirenosti i strahovi očigledni i prekomjerni neće vam dozvoliti da se zdravije bavite . Zapamtite, kako se suočite sa njima je najvažnije - a ne kako se bave vašom bolešću.
Recite svom supružniku ili partneru koji imate rak
Vaš supružnik ili partner će verovatno biti prva osoba kojoj se poverujete u vezi sa vašom dijagnozom karcinoma. On ili ona će verovatno biti vaš negovatelj tokom lečenja i može biti najbolji sistem podrške koji imate. Važno je biti potpuno iskren prema vašem raku i prognozi.
Dozvoljavajući vašem partneru da vas prati na sastancima učiniti ćete da se osećate manje izolovanim na vašem putovanju. Kada imate partnera koji vam pruža potpunu podršku, borba protiv raka počinje da se oseća kao timski rad i osećate se osnaženim.
Priča mlađoj djeci koju imate rak
Nikad nije lako reći deci loše vesti. Roditelji imaju prirodan instinkt kako bi zaštitili svoja deca, pa ponekad roditelji biraju da izostavljaju određene informacije. Mnogi psiholozi se slažu da - iako je namera dobra - to boli djecu više na duži rok. Ukratko, najbolje je iskreno i iskreno.
Važno je dozvoliti vašoj deci da znaju da imate rak i da budete iskreni u vezi sa rakom. Nemojte pretpostavljati da oni automatski znaju šta znači bolest ili da razumeju da prognosti različitih karcinoma mogu da se razlikuju izuzetno. Objasnite fizički proces kako se rak razvija, kao i koji tretmani ćete imati, koliko dugo ćete ih dobiti i kakvi bi bili neželjeni efekti.
Neki stručnjaci preporučuju odlaganje govora deci sve dok ne budete svesni stepena vaše bolesti i koji će vam tretman voditi. Deca najbolje razumeju kad vide celu sliku, a ne samo male delove. Ne zaboravite da budete sigurni i dozvolite im da prođu kroz ton i jezik tela. Vaš optimizam u vezi sa bijegom raka će ih uveriti. Međutim, ukoliko odlučite da sačekate, uverite se da vaše dijete ne čuje zbunjujuće tidbite dok on ili ona ne čuju telefonske razgovore ili vaše posjete s drugima. Djeca koja čuju samo dio slike mogu zamisliti najgori mogući scenario u svojim mislima - i pokušati se same suočiti sa tom strašnom budućnošću.
Takođe je važno da vaša djeca znaju da vaša bolest nije zarazna i da neće fizički utjecati na njih. Ovo je možda čak i jedno od prvih pitanja koja vas pitaju. Oni nisu sebični. Deca često čuju o ljudima koji se prehladu ili gripu i prirodno pretpostavljaju da je to moguće za rak.
Kako to objašnjavate vašoj djeci i koje informacije koje izaberete da bi znale zavisi od njihove starosti. Ako imate bilo kakvih pitanja o govori svojoj deci i kakav efekat može imati, obratite se detetu psihologu ili pedijatru. Možda će moći da vas obučava šta da kažete i šta da ne kažete. Ako vaše dijete ima neku vrstu vjere, može se koristiti i na crtanje ili uključivanje pripadnika sveštenstva kao što je pastor ili rabin, posebno ako imate vrstu raka koja ima lošu prognozu.
Evo još nekoliko razmišljanja o govoru vašem djetetu da imate rak . Ovaj članak uključuje neke od najčešćih pitanja koja djeca pitaju kako biste mogli predvidjeti ono što vaše dijete možda razmišlja i biti spremni odgovoriti njemu ili njoj što je moguće jasnije.
Recite svojim tinejdžerima da imate rak
Tinejdžerske godine su dovoljno burne bez pojavljivanja karcinoma. I baš kao što tinejdžeri imaju besne emocije koje mogu za nekoliko sekundi otići do ekstrema, skoro sve što se dešava kada se radi o tome kako će reagovati na vašu dijagnozu raka.
Možda je najteži zadatak za vas da nastavite da pružate stabilno vođenje i pravac. Možda se osećate kao da biste trebali biti dopuštniji - kao da vam treba nadoknaditi dodatni stres sa kojim se suočava vaš tinejdžer - ali nemojte. Zamislite sebe kao ogradu u životu vašeg deteta. On ili ona mogu testirati pravila čak i više nego obično (a to će vas možda iznenaditi), ali on ili ona treba da znaju da se pravila nisu promenila. Izuzetno je sigurno imati jasne smjernice kada ostatak života ne slijedi pravila.
Recite prijateljima da imate rak
Opet, kada razgovarate sa svojim prijateljima o vašoj dijagnozi, budite iskreni i iskreni. Naravno, možete odabrati koje podatke želite da podelite. Ali zapamtite: ovo su ljudi koji će vam biti sistem podrške. Biti direktan u pogledu vaših strahova i zabrinutosti je od suštinskog značaja za dobijanje podrške koja vam je potrebna.
Recite svom poslodavcu da imate rak
Ne postoji nužno pravo ili pogrešno vreme da vaš zaposlenik doznati da znate da imate rak - ali imate nekoliko stvari o kojima biste trebali razmišljati prije nego što počnete sa temom. Ako podelite svoju dijagnozu, verovatno ćete dobiti više podrške, kako od vašeg poslodavca, tako i sa vašim kolegama, ali situacija svake osobe je drugačija, a postoje trenutci kada je najbolje reći ništa. Pogledajte ove informacije o tome da obavestite svog poslodavca da imate rak , koji uključuje informacije o vašim pravima kao zaposlenog kada je dijagnostikovan. Ako očekujete bilo kakve probleme ili imate zabrinutosti, neprofitna organizacija Rak i karijera ima izvanredne i detaljne informacije koje mogu pomoći i bili zastupnik mnogih ljudi koji imaju rak dok rade na balansiranju svoje karijere sa bolestima.
Bottom Line: Talking About Your Cancer
Nema jednostavnog načina da pričate o vašem raku sa porodicom i prijateljima. Najvažnija stvar je da podelite svoju dijagnozu na način na koji se osećate tačno prema vama - ne na način kako bi neko drugi predložio. Idi sa svojim instinktom. Možda je najbolji savet da duboko udahne i budite strpljivi. Ljudi veoma različito reaguju na dijagnozu raka kod nekog voljenog i često je teško predvideti kako će neko odgovoriti. Jedina stvar koja se ne menja sa dijagnozom raka je promena.
Dijeljenje vaše dijagnoze može biti toliko teško kao i dijagnoza, ali često postoje srebrne obloge. Svakako, niko se ne bi odlučio da prođe kroz rak, ali usred bolesti i izazova, često su zraci svetlosti, a ponekad i ti zraci svetlosti imaju oblik novih ili ojačanih prijateljstava. Istraživanje sada otkriva da, zajedno sa svim emocionalnim i fizičkim ožiljcima lečenja, rak takođe menja ljude na pozitivan način .
Šta da kažete i uradite ako se ljubavi dijagnostikuje rakom
Ako vam je nedavno vas neko voleo da znate da on ili ona ima rak, možda ćete se osećati preplavljenim i bespomoćnim. Dok želite da pružite podršku, takođe se bavite sopstvenim emocijama. Pokazatelji, dolje, mogu vam pomoći da se krećete u teškim danima.
- Znajte šta da kažete: Ovo je jedan od najtežih prvih koraka. Najvažnije je jednostavno reći nešto . Iznenađujuće je koliko često voljeni vole kada čuju "C" reč. Ovo su neki primeri šta da kažem nekome kome je dijagnostikovan rak .
- Budi strpljiv. Nemoguće je znati kako ćete postupiti ako vam bude dijagnostikovan rak dok ne budete tamo. Uzimajući trenutak da uđete u čarape svoje voljene, možete učiniti čuda. Pogledajte ove misli od ljudi koji dele rak kako se osećaju i šta žele svojim voljenima.
- Čuvaj se. Mnoge voljene se gurne do iscrpljenosti dok se brinu za prijatelja ili člana porodice koji ima rak. Ali morate zapamtiti da treba malo vremena za odmor, dobro jesti i vežbati, tako da imate energiju da vodite brigu o nekome drugom. Evo nekoliko saveta kako se brinete o sebi kao negovateljima karcinoma .
> Izvori:
> Američko društvo kliničke onkologije. Cancer.Net. Roditeljstvo dok živite sa rakom. Ažurirano 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Američko društvo kliničke onkologije. Cancer.Net. Kako dete razume rak. Ažurirano 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Nacionalni institut za rak. Razgovarajte sa decom o vašem raku. Ažurirano 12.02.14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children