Briga se o sebi kako negujete nekoga sa rakom
Briga za nekoga ko ima rak pluća ili bilo koju hroničnu bolest je jedan od najvećih izraza ljubavi. Oslobađanje nezgrapnosti života za brigu o jednoj manje srećnoj može biti neverovatno korisno. U našem svakodnevnom životu ima nekoliko stvari koje imaju koristi još jednom. Može se takođe odvoditi. Preduzimanje previše bez podrške drugih može stvoriti osećaj nezadovoljstva koja se zadržava dugo nakon što je kriza završena.
Šta zarađuju zarađivači da brinu o sebi, dok brinu o drugima?
Održite osećaj humora
Gledajte smešan film. Podsjetimo na zabavne uspomene. Uporedite medicinske sestre i doktore oko sebe svojim omiljenim crtanim likovima! Rak je ozbiljna, strašna bolest, ali ponekad smeh je najbolji lek. Pogledajte knjige kao što su Crazy Sexy Cancer Tips . Smejte se, ali budite osetljivi. Postoji vreme za smejanje i vrijeme za žaljenje.
Čuvaj se
Dobijanje adekvatnog odmora, vežbanja i dobre ishrane su važnije nego ikada kada se brinete za drugog. Za one koji se osećaju krivim s obzirom na svoje važne potrebe, uzmite u obzir za šta biste se nadali ako se situacija promeni.
Koristite raspoložive resurse
Potražite resurse u vašoj zajednici koji su dostupni za pacijente sa rakom i njihove negovatelje. Zatražite spisak lokalnih organizacija iz vašeg centra za rak . Grupe za podršku vam omogućavaju da podijelite svoja iskustva s drugima u sličnoj situaciji i mogu biti izvor dodatnih resursa.
Na raspolaganju je nekoliko grupa za podršku na mreži koje možete pristupiti bez napuštanja vašeg doma.
Veliki resurs koji držite na vašoj strani je knjiga Lori Hopea Help Me Live: 10 stvari za ljude sa rakom kojeg znate .
Održite svoje granice
Dajte kako možete, ali znajte svoje granice. Povremeno zaustavite i razmislite o vašem davanjem.
Da li se osećate zadovoljstvo u svojim naporima? Davanje izvan svoje sposobnosti i žrtvovanje vlastitih potreba može vam ostaviti osećanje nezadovoljstva i gorčine.
Čuvati dnevnik
Pisanje časopisa može biti odličan način da izrazite te misli i osećanja koje ne možete otvoreno da delite. Provera natrag na vaše unose može vam pomoći da pratite nivo stresa i znate da li se vi previše nadražujete.
Obrazujte se
Učenje koliko god možete o bolesniku vašeg voljenog može vam pomoći da shvatite više o tome kroz šta prolaze. Takođe vam može pripremiti - malo - za neke neizbežne udare na putu.
Pamperiraj se
Okupati se. Uživajte u masažu. Slušajte svoju omiljenu muziku. Pročitajte knjigu o uzdahu ili inspiraciju. Uzmite vremena da održite svoja prijateljstva. Briga za drugom ne znači odustajanje od sopstvenih potreba i želja.
Sljedeći korak
Za druge ideje u pogledu brige o sebi, kao i šansu da se osjećate manje sama i izolujete kao negu za voljenu osobu s kancerom pluća, pogledajte ove ogromne resurse: Cancer Journey: Caregiver's View From Passenger Seat. "
Izvori:
Nacionalni institut za rak. Briga za negovatelja.