Nedozvoljene zdravstvene prednosti Rooibos-a

Ako više volite ishranu od "prirodnih" hrane i pića, možda ste čuli za rooibos (izgovarano kraljevski bos ), biljna infuzija bez kofeina napravljena od južnoafričke biljke Aspalathus linearis . Za razliku od crnih, zelenih i belih čajeva, rooibos ne sadrži lišće biljke Camellia sinensis . Dakle, tehnički se ne smatra čajem, iako je pripremljen na isti način: sipanjem vrele tečnosti preko lišća (infuzije).

Međutim, rooibos se često naziva "crvenim čajem" i obično se prodaje u čajnom delu prodavnica prehrambenih proizvoda i prodavnica zdrave hrane.

Predloženi razlozi za korišćenje Rooibos-a

Dugo se koristi u alternativnoj medicini u Južnoj Africi, rooibos je predložen kao prirodni lek za sledeće uslove, iako ove tvrdnje nisu dokazane - to nije podržano rezultatima kliničkih studija:

Potencijalne zdravstvene koristi

Do danas je vrlo malo kliničkih studija testiralo potencijalne zdravstvene prednosti konzumiranja rooibosa, a nijedan od njih nije uključivao ljude. Međutim, neke studije o istraživanju životinja i test-cevima pokazale su da rooibos može imati određene pozitivne efekte na zdravlje. Evo pogleda na nekoliko nalaza studije:

Zapaljenje. Rooibos može pomoći u borbi protiv upale , što sugerišu rezultati studije iz 2009. godine o pacovima. Studija je takođe pokazala da rooibos može pomoći u zaštiti od oštećenja DNK iz slobodnih radikala, verovatno zbog svog antioksidativnog sadržaja.

Imunitet. Osim što nudi antioksidativne prednosti, rooibos može pomoći u jačanju imunog sistema . To je nalaz kliničke studije iz 2007. godine koja je pregledala prethodno objavljene studije životinja roboosa i njegove biološke efekte. Autori ovog pregleda takođe su otkrili da je rooibos retki izvor nekoliko potencijalnih antioksidanata, uključujući dihidrohalcone, aspalatin i notofagin.

Rak. Nije bilo kliničkih ispitivanja roboiba i karcinoma kod ljudi, tako da se ne bi trebalo koristiti u svrhe vezane za rak. Međutim, studije su proučavane za ovu svrhu, a kliničko ispitivanje iz 2009. godine pokazalo je neke ranije obećanja.

Rooibos takođe ukusno prilično dobro

Iako nema istraživačke podrške za bilo kakve tvrdnje da rooibos može poboljšati ljudsko zdravlje, možda ćete uživati ​​u tome da ga pijete jednostavno zato što dobro ima ukus i prijatno mirise. Ako razmišljate da se smanjite kofeina, možda biste želeli da probate rooibos kao alternativu kafi.

Šta još treba da znam?

Ako razmišljate o upotrebi roboiba za bilo koju zdravstvenu svrhu, prvo se obratite lekaru.

Sigurno ste čuli da donošenje odluke o samo-liječenju kada imate zdravstveno stanje može imati ozbiljne posljedice. Zašto? S obzirom na to da se samom lečenjem produžava vreme pre nego što se simptomi pogoršaju kako biste tražili medicinsku negu; u to vreme, bolest se pogoršava. Zaštitite svoje zdravlje tako što ćete uvek sa svojim doktorom proveravati sve simptome koji vas brinu. Na taj način se mogu pravilno tretirati.

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.

Izvori:

"Rooibos čaj." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).

Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studije antiinflamatornih efekata čaja Rooibos kod pacova." Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.

Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Južnoafrički biljni čajevi: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. I Athrixia phylicoides - pregled." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.

Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Hemofarmaciona svojstva rooibosa (Aspalathus linearis), biljnih i zelenih i crnih (Camellia sinensis) čajevica (Cyclopia intermedia) protiv promocije raka indukovane fumonizinom B1 u jetri pacova." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.

McKay DL, Blumberg JB. "Pregled bioaktivnosti južnoafričkih biljnih čajeva: rooibos (Aspalathus linearis) i honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007. 21 (1): 1-16.