Šta treba da znam o tome?
Esencijalno ulje Rose je vrsta esencijalnog ulja koji se obično koristi u aromaterapiji. Izvor iz biljke Rosa damascena , sadrži aromatična jedinjenja cvijeća. Zbog toga što se smatra da ova jedinjenja poseduju lekovita svojstva, eterično ulje ruže se koristi u više zdravstvenih razloga.
Kako radi
Prema praktičarima aromaterapije, udisanjem molekula esencijalnog ulja ili apsorbovanjem esencijalnih ulja kroz kožu, prenose poruke u limbički sistem - region mozga koji je odgovoran za kontrolu emocija i uticaj na nervni sistem.
Ove poruke veruju da utiču na biološke faktore kao što su srčani udar, nivoi stresa, krvni pritisak, disanje i imunološka funkcija .
Koristi
Kada se nanosi direktno na kožu, proizvodi za negu kože koji sadrže esencijalno ulje od roze navodi da hidriraju suhu kožu, čiste akne, smanjuju znake starenja, umanjuju izgled ožiljaka i pomažu u uslovima kao što su ekcem i rozacea.
Esencijalno ulje roze se obično navodi kao lek za aromaterapiju za sledeće zdravstvene probleme:
- Anksioznost
- Depresija
- Glavobolja
- Simptomi menopauze
- Menstrualni grčevi
- Migrena
Pored toga, rečeno je da esencijalno ulje roze poboljšava libido, smanjuje stres, stimuliše cirkulaciju, oštro pamćenje i povećava raspoloženje.
Prednosti
Do sada je naučna podrška za koristi esencijalnog ulja rose dosta ograničena. Evo pogleda na neke ključne nalaze naučnih istraživanja o prednostima zdravlja esencijalnog ulja ruže:
1) Stres
Esencijalno ulje Rose može pomoći u smanjenju stresa, prema studiji iz 2009. godine objavljenoj u Prirodnim proizvodnim komunikacijama .
Za istraživanje, 40 zdravih volontera apsorbovalo je esencijalno ulje rasta ili placebo kroz kožu. Rezultati su otkrili da su oni koji su primili esencijalno ulje esence doživeli veći porast osećaja smirenosti i opuštenosti, kao i veći pad stope disanja i krvnog pritiska , u poređenju sa onima koji su primili placebo.
2) Spavanje
Jedna mala studija objavljena u komplementarnim terapijama u kliničkoj praksi u 2014. ukazuje na to da esencijalno ulje u rozi može poboljšati kvalitet spavanja kod ljudi hospitalizovanih u koronarnim ustanovama. U suđenju sa 60 osoba, oni koji su primili rutinski tretman plus aromaterapiju roze ulje za tri kasnije noći imali su bolji kvalitet spavanja u poređenju sa onima koji su dobili rutinski tretman.
3) Anksioznost
Nekoliko preliminarnih studija sugerišu da esencijalno ulje roze može pomoći u ublažavanju anksioznosti . Na primer, studija objavljena u Nephro-urologiji mesečno u 2016. godini ispitala je upotrebu aromaterapije sa ružičastom vodom za anksioznost kod pacijenata sa hemodijalizom i ustanovila da ružičasta voda značajno smanjuje nivo anksioznosti.
4) Simptomi menopauze
Eterično ulje od roze može biti korisno za žene koje prolaze kroz menopauzu, ukazuje na studiju iz 2008. objavljenu u dopunskoj komplementarnoj i alternativnoj medicini . Za istraživanje, istraživači su dodelili 25 žena iz menopauze nedeljnim masažama sa nekoliko esencijalnih ulja, uključujući eterična ulja lavande i jasmina , pored esencijalnih ulja ruže i geranije rose.
Posle osam sedmica, studijski članovi koji su primili masaže prijavili su znatno veće poboljšanje simptoma menopauze (kao što su vruće bljesci) u poređenju sa 27 učesnika studija koji nisu bili masirani.
Ali autori studije nisu bili u mogućnosti da dodaju pozitivne efekte na aromaterapiju, masažu ili kombinaciju dve terapije.
5) Menstrualni grčevi i bol
U kombinaciji sa lavandom, cimetom i karanfilskim uljima u bademovom ulju, esencijalno ulje koje se koristi za abdominalnu masažu može biti efikasno u smanjenju težine menstrualnih grčeva. U studiji objavljenoj u besplatnoj i alternativnoj medicini zasnovanoj na dokazima , naučnici su otkrili da žene koje su imale abdominalnu masažu jednom dnevno sedam dana pre menstruacije koristeći mešavinu ulja su imale manje bola (intenziteta i trajanja) u poređenju sa ženama koje su primile samo masaža sa bademovim uljem.
Druga studija, objavljena u Journal of Obstetrics and Gynecology u 2015. godini, otkrila je da su žene koje su primenile aromaterapiju samo-masažu uz pomoć ružičastog ulja imale manje menstrualnog bola do drugog ciklusa u poređenju sa onima koji su samomasažirali sa nesmetanim bademovim uljem ili nisu imali tretman .
Saveti o korišćenju
Kada se kombinuje sa ulje za prevoz (kao što je jojoba, slatki badem ili avokado), esencijalno ulje ruže može se nanijeti direktno na kožu ili dodati u kupke u vrlo malim količinama.
Esencijalno ulje od roze takođe se može udahnuti nakon što je kap po kap ili dva ulja na tkaninu ili tkivo, ili pomoću difuzora aromaterapije ili isparivača.
Mogući neželjeni efekti
Eterična ulja su visoko koncentrisana, pa bi trebalo da budete oprezni kada ih koristite. Esencijalno ulje od roze ne treba da se uzima unutra.
Eterična ulja treba razblažiti u ulje za nošenje pre nanošenja na kožu i ne smeju se nanositi na oči ili mucuozne membrane ili se previše upotrebljavati (ulje se apsorbuje kroz kožu i može doći do toksičnosti ako se previše nanosi). Uz bilo koji esencijalno ulje, postoji rizik od kontaktne osetljivosti . Pre upotrebe bilo kakvog novog esencijalnog ulja preporučuje se test za korekciju kože.
Takođe je važno napomenuti da samotretanje hroničnog stanja (kao što je depresija) sa esencijalnim uljima od roze i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice.
Trudnice i žene koje se boluju od nje i deca treba da se konsultuju sa svojim dobavljačima primarne zdravstvene zaštite pre upotrebe eteričnih ulja. Možete naučiti više o tome kako bezbedno koristiti esencijalna ulja.
Gde je naći
Evo nekoliko saveta o kupovini eteričnih ulja .
Široko dostupno za kupovinu na mreži, esencijalno ulje rose se prodaje u mnogim prodavnicama prirodne hrane i u prodavnicama koje se bave proizvodnjom samo-nege.
Izvori:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Uticaj aromaterapije na anksioznost kod pacijenata. Nephrourol Mon. 2016 Jul 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Relaksirajući efekat ružičastog ulja na ljude. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Masaža aromaterapije utiče na simptome menopauze kod korejskih klimakterijskih žena: pilot-kontrolisano kliničko ispitivanje. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Efekat aromaterapijske abdominalne masaže na ublažavanje menstrualnog bola u studijama za negu: prospektivna randomizovana unakrsna studija. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose ulje (iz Rosa × damascena Mill.) Isparenja smanjuje oksidativnu toksičnost izazvanu depresijom u mozgu pacova. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Efekat samoramaterapijske masaže stomaka na primarnu dismenoreju. J Obstet Gynaecol. 2015 maj; 35 (4): 382-5.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.