Smestaji mogu ciljati alergije i otvoriti nos
Prilično je uobičajeno da ljudi sa opstruktivnom apneju za spavanje udišu kroz usta. Pošto je kontinuirani pozitivan pritisak dijabetesa (CPAP) najprikladniji i efikasniji tretman za ovo stanje, prirodno je postaviti pitanje: Mogu li koristiti CPAP ako ja ustajem dišu i izbegavam suvu usta? Saznajte da li je to moguće i otkrijte koje smještaj može vam omogućiti da bez poteškoća koristite CPAP.
Zašto korisnici CPAP-a tako često udišu dišu
Naša disajna putanja najbolje funkcioniše kada dosledno dišemo kroz naš nos. Ovo smanjuje isparavanje koje može doprinijeti suvim ustima . Takođe učvršćuje mišiće gornjeg disajnog puta, uključujući i one koji prave grlo. Ako imate problema sa disanjem kroz nos, podrazumevana opcija je da udišete kroz usta. Mnogi ljudi sa apnejem u aparatu imaju opstrukciju unutar nosa što dovodi do povećanog udisanja u ustima. Kakvi su efekti ovoga?
Vremenom, trajno disanje usta može izazvati promene u našoj anatomiji disajnih puteva. Miševi vilice se opuste kako bi omogućili otvaranje usta. Vremenom ovo može prouzrokovati da se lice izdubi, posebno među djecom koja nisu u potpunosti razvijena. Tkiva koja nose nazalni prolaz takođe mogu postati otečena vibracijom hrkanja. U nekim slučajevima, ovo može dovesti do kolapsa i dalje zatvaranja nosnog prolaza.
Kao rezultat, postaje još teže disanje kroz nos i diše se više disanja u ustima. Ovo može pogoršati apneju za spavanje, kao i hrkanje.
Općenito, disanje usta je manje stabilno. Meke tkiva, naročito palate , su sklonije kolapsu. Kada se otvori usta, vilica postaje slobodna da se pomeri i može vratiti jezik nazad u grlo, naročito kada spava na zadnjem delu.
Iako je disanje usta uobičajena karakteristika kod apneja za spavanje, mnogi će otkriti da dovoljan protok vazduha koji se isporučuje preko CPAP-a može otvoriti nos. Ovo može zahtevati neke smještaje.
Kada je nos koji vodi do suheg usta
Ako dišete kroz usta jer ne možete da dišete kroz nos, važno je usmeriti terapije da biste otvorili nosni prolaz. Opstrukcija nosova može se osloboditi tretiranjem alergija ili operacijom za liječenje odvojenog septuma.
Alergijski tretman može inicirati vaš lekar u primarnoj zaštiti, specijalista za spavanje ili alergičar. Može biti korisno koristiti slane sprejeve ili čak i sinusne ispiranja isporučene kroz Neti pot . Ovo će ukloniti alergene koji mogu izazvati iritaciju i oticanje nosa nosa nazvane nazalom sluzokožom.
Oralni lekovi se mogu koristiti za lečenje alergijskog rinitisa. Neke su dostupne bez recepta, kao što su Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) i Zyrtec (cetirizine), a druge zahtevaju recept kao što je Singulair (montelukast).
Nasal steroid sprejevi takođe mogu biti od pomoći. Oni rade kao intranazalni glukokortikoid, obložavajući oblogu nosa i smanjujući alergijsku reakciju. Ovi steroidni sprejevi mogu smanjiti oticanje tkiva u nosu koji se zovu turbinati .
Neke su sada dostupne preko brojaoca bez recepta, uključujući Nasacort i Flonase . Postoji i više drugih opcija recepta, uključujući:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Neki ljudi imaju koristi od upotrebe nosne trake Breathe Right da povećaju kalibar u nosu. Ovo može otvoriti prolaz i omogućiti vam da malo olakšate.
Takođe može biti korisno uzeti u obzir operaciju ako vaša anatomija doprinosi opstrukciji. Otklonjeni nosni septum može se korigovati septoplastikom, a uvećani nosni turbinati mogu se smanjiti u veličini sa radiofrekventnom ablacijom.
Alternative za izbjegavanje disanja usta na CPAP
Ako pokušavate da koristite CPAP, trebalo bi da obezbedite da koristite svoj zagrejani ovlaživač u optimalnom podešavanju.
Podesite da maksimalno povećate količinu vlage koja se isporučuje vašem nosu. Voda koja je u jutarnjim časovima ostavljena u tanjuju, nećete biti dobro; umesto toga, dobijete koliko god možete prenijeti preko vaše maske preko noći. Može biti korisno koristiti i grejane cijevi kako bi se izbjegla kondenzacija unutar cijevi.
Ako vam usta otvore nosnom maskom, možete doživeti ekstremno suvo usta. Možeš se probuditi ujutro svojim jezikom suvim kao pustinjom u Sahari. Ako se to dogodi dosledno, razmislite o upotrebi kalupa za podupiranje vaše vilice i držite usta zatvorena. Osim toga, možete razmisliti o prelasku na masku u potpunosti, koja pokriva i vaš nos i usta. Ovo će sprečiti vazduh da pobegne iz usta jer će svi biti na istom krugu.
Povremena suvoća se može tolerisati. Jednostavno pijete malo vode ili koristite ispiranja kao što je Biotene za poboljšanje oralnog sušenja. Međutim, ako u jutarnjim slučajevima osećate suvu usta u ustima, trebalo bi da razgovarate sa svojim provajderom opreme ili specijaliste za spavanje o mogućnostima koje su Vam na raspolaganju.
Ne bi trebalo da pijete vodu noću ili se probudite sa ušušenim ustima ujutru. Ako je to čest problem, ova suvoća može dovesti do oštećenja zuba ili desni. Zbog toga je važno pronaći rješenje koje sprečava udisanje dlačica na CPAP-u, što može zahtijevati liječenje kako biste otvorili nos.
Dobra vest je da su mnogi ljudi koji su ranije bili u ustima sposobni da se prilagode, a CPAP može da diše bolje kroz svoj nos i dan i noć.