Nasal dilatatori Otvorite nos da lakše diše
Ako tražite načine za prestanak hrkanja , možda ćete biti zainteresovani da naučite kako dilatatori bez prekida, kao što su Breathe Right trake, mogu pomoći da poboljšate disanje tokom spavanja. Ovi nosni dilati rade otvaranjem nozdrala ili nazalnog prolaza radi poboljšanja protoka vazduha kroz nos, ali su li oni pravi za vas? Može li osloboditi apneju za spavanje? Saznajte više o ovim uređajima i da li bi bilo vredno pokušati.
Osnove udisanja desnih traka i nosnih dilatora
Postoje dve vrste nosnih dilatatora: one koje otvore nozdrve ili nosni prolaz sa spoljne strane i one koje diljuju nozdrve iznutra. Spoljni dilatator često se sastoji od čvrste trake koja se nanosi na vanjsku površinu nosa pomoću lepka, slično kao ojačana traka za bend. Jedan popularan brend je Dišni desni nosni trake, mada drugi sigurno postoje.
Nasalski dilati rade tako što povlače nozdrve i bočne strane nosa otvorene, slično kao podizanje bočnih strana vrhovnog šatora kako bi napravili više prostora iznutra. Ovo može pomoći da olakšate disanje kroz nos i može smanjiti hrkanje.
Ovo se najverovatnije javlja zbog povećanog protoka vazduha kroz nos. U idealnom slučaju, reka vazduha bi ušla kroz potpuno otvoreni nos, prošetao kroz grlo i prošao bazu jezika, i ušao u pluća. Kada se pojavljuje opstrukcija u nosu - zbog pokvarenosti iz anatomije , odstupanja septuma ili zagušenja od hladnoće ili alergija - umesto toga ulazi mlaz ili strujni zrak.
Ovaj protok vazduha postaje turbulentan, slično kao plitak i popunjen potok. Kao rezultat toga, tkiva koja pokrivaju grlo (naročito meki nepat i uvula) mogu vibrirati i izazvati zvuk hrkanja. Uz upotrebu nazalnog dilatatora, količina vazduha koja ulazi u nos može se povećati i turbulentno kretanje vazduha i dalje.
Da li udišete desne trake smanjite hrkanje?
Studija od 30 noževa otkrila je da je eksterni nosni dilatator, sličan Bridhe desnoj traci, efikasan u smanjenju intenziteta hrkanja, mereno studijom spavanja ili polisomnograma , kod 73% ljudi. Ovi dilati su najbolje funkcionisali ako noževi nisu imali drugi uvjet koji utiče na njihovo disanje tokom spavanja, kao što je opstruktivna apneja za spavanje . Druge studije su pronašle više mešovitih rezultata u pogledu efikasnosti ovih tretmana. Iako rizik apneje može da se smanji, malo je verovatno da će ovaj poremećaj rešiti ovim tretmanom.
Na koji drugi uređaji postoje otvoreni nos?
Druga alternativa je unutrašnji nosni dilatator, koji je utikač u nozdrve koji ostaje na mestu tokom sna. Nažalost, studija 15 krvara sa polisomnografijom otkrila je minimalno poboljšanje u učestalosti i trajanju hrkanja. Ova relativno mala studija obuhvatila je puno gojaznih pacijenata, što je moglo uticati na efikasnost uređaja.
Postoji i opcija za recept koji se naziva Provent i slična varijacija bez recepta zvana Theravent. Nakon crtanja vazduha u nos, to smanjuje količinu vazduha izdahnutog. Pokušavaju da stvore povećanu zapreminu vazduha na disajnim putevima kako bi se stabilizovala, čime se smanjuju vibracije hrkanja.
Neželjeni efekti povezani sa upotrebom udara u pravu
Pored mogućih reakcija kože od lepka koji se koristi sa spoljnim nosnim dilatima ili povrede kože uz uklanjanje, postoji vjerovatno malo rizika za neželjene neželjene efekte s bilo kojom od ovih vrsta proizvoda. Iako se hrkanje može poboljšati, apneja za spavanje ne može, a to bi moglo dati korisniku lažan osećaj povjerenja u efikasnost terapije.
Ideje ako hrkanje traje
U principu, nosni dilati su sigurni, jednostavni za upotrebu, i mogu biti razumna opcija kod onih koji drhte uprkos pokušaju drugih konzervativnih tretmana.
Možda su vredni suđenja da vide da li su korisni. Međutim, nosni dilati možda nisu pravi za vas, posebno ako imate apneju za spavanje.
Koje su neke druge ideje? Razmotrite ove opcije:
- Nasilni slani rastvor
- Ispiranje salina (preko Neti pot ili alternativa)
- Alergijski tretman ( sprejevi za nosne steroide poput Flonase, Nasacort, nosoroga itd. Ili oralne alergijske tablete kao što su Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair itd.)
- Pozicijska terapija (spavanje sa strane)
- Podižu glavu kreveta
- Myofunkcionalna terapija
- Hirurgija koju je uradio specijalista za uši, nos i grlo (ENT)
Ako imate trajno hrkanje, svedočite na pauzama u disanju, gasenju ili gušenju ili drugim simptomima ili znacima apneje za spavanje, razmotrite dalje procenjivanje. Može biti neophodno da se podvrgne studiji spavanja kako bi se identifikovao stanje. Tretman može uključivati upotrebu kontinuiranog pozitivnog dotoka zraka (CPAP), oralnog uređaja od zubara ili čak operacije na nosu ili grlu. Sve ovo može potpuno eliminisati hrkanje.
Reč od
Ako imate trajno hrkanje, tražite dodatnu medicinsku evaluaciju. Za više informacija, razgovarajte sa svojim lekarom koji vas može uputiti na ljekara lekara za lekove u spavanju za testiranje i definitivno lečenje.
Izvori:
Hoffstein, V et al . "Uticaj nosne dilacije na hrkanje i apnea tokom različitih faza spavanja." Sleep 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Neregistički tretman hrkanja ili opstruktivnog spavanja Apnea: Evaluacija proizvoda sa ograničenim naučnim dokazima." Sleep 2003; 26: 619.
Todorova, A i dr . "Efekat spoljašnjeg nosnog dilatora udahne desno na hrkanju." Eur J Med Res, 1998; 3: 367.