Koliko je loše držati vašu štapiću?

Ignorisanje nagona da kretanje creva za kratko vreme neće uzrokovati štetu

To je činjenica o životu: svi se plaše. Međutim, koliko često imamo kretanja creva i kakva je stolica, od određene količine varira od osobe do osobe. Ova individualnost, zajedno sa kulturnim tabuima oko telesnih funkcija, su neki od razloga zbog kojih postoji mnogo zabluda o kretanju creva.

Mnogi ljudi ne znaju definiciju tipične frekvencije za kretanje creva i možda imaju zabrinutost zbog "držanja" pokreta creva u određenom vremenskom periodu.

Nije neophodno pokretanje creva svakog dana (iako neki ljudi to rade), ali koliko je loše držati u stolici kada hitovi "idu" udari? Uopšte, to neće uzrokovati nikakvu štetu, ali čineći ga navikom može doći do nekih nepoželjnih zdravstvenih efekata.

Definisanje zapuštanja

Da bi shvatili zašto je važno osloboditi creva kada hit udari, neophodno je imati neku pozadinu na konipaciji . Imajući pokret crijeva manje od jednom na svaka tri dana, naprezanje na toaletu, osećaj kao da se čišćenje nije ispraznilo, ili prolazak stolicu koja je teška, sve su znaci zapremine.

Zapština je uobičajena i većina ljudi to doživljava u nekom trenutku u svom životu. Neki slučajevi zaustavljanja na neko vreme su rezultat pitanja u ishrani, kao što su ne jedite dovoljno vlakana ili ne pijte dovoljno vode. Međutim, za neke, zaprtje može biti hronični problem. Hronični konstipacija ima razne uzroke, uključujući upotrebu nekih lekova ili funkcionalni problem, kao što je sindrom iritabilnog creva (IBS) .

Zapuštanje je neugodno i može izazvati značajnu brigu i stres.

U slučajevima nekompliciranog konstipacije, uzimanje vežbanja, dodavanje dijetetskih vlakana i pijenje više vode može pomoći u otklanjanju problema. Laksativi i klistir bez recepta se takođe koriste za lečenje konstipacije , ali treba uzeti u obzir njihovu upotrebu, jer neki mogu pogoršati konstipaciju, što dovodi do toga da crijevo zavisi od njih da prenese stolicu.

Međutim, zato što zaprtje može biti rezultat ozbiljnog medicinskog problema ili neželjenog dejstva leka , kada postane više od jednom u određenom vremenskom roku, o čemu treba razgovarati sa lekarom.

Ignorisanje Urge "To Go"

Zapad nije isti kao ignorisanje potrebe za pomicanjem creva. Hrana se razbija i koristi u digestivnom traktu sve dok ne prođe kroz mali i debeli crevni čvor i smeštena je u rektum kao stolica.

Telo ima sistem za slanje signala kada je rektum puni i treba ga isprazniti. Moguće je neko vreme ignorisati ovu senzaciju i možda odložiti put do kupatila sve dok ne dođe do boljeg trenutka. Čekanje na kupatilo jednom u neko vrijeme neće trajno štetiti, ali ne bi trebalo da postane navika jer to često može imati efekta na telo. Održavanje u stolici toliko dugo da stvara problem je retko kod odraslih, ali češće kod dece, posebno mališana.

Predugo držanje stolice može dovesti do tvrde stolice, što može učiniti kretanje creva teškom i neprijatno. Što se duže stolica drži u rektumu, više vode se apsorbuje iz nje, čineći stolicu teže i stoga teže proći.

Dodavanje tvrdih stolica povezano je sa pukotinama , koje su suze u analnom kanalu. Fizure mogu biti prilično bolne, mogu krvariti i možda će potrajati malo vremena za zaceliti, zbog čega je važno ići u kupatilo kada hit udari i ne odgađa predugo. Svaka krv koja se vidi na ili na stolici uvek treba da bude razlog da se dođe do lekara, čak i ako se smatra da je pukotina.

Naša tela imaju ugrađeni sistem koji se zove gastrokolicni refleks koji izaziva potrebu da prođe kretanje creva nakon jedenja. Najčešće je kod djece koja često koriste toalet nakon obroka, ali onda postaje manje uobičajena kad odrasli odrasli (mada neki i dalje imaju potrebu da prođu stolicu nakon obroka).

Odrasle osobe imaju obaveze na poslu ili školu koje se prevedu u ignorisanje potreba za pomicanjem creva kada je neprikladan ili kada nema mjesta za odlazak. Planiranje pokreta creva može pomoći u izbjegavanju problema kada treba da ide kada se odrasli rasporedi usredsređuju na taj način. Obuka tela da istovremeno koriste svakodnevno toalet, kao što je prva stvar ujutro, može biti korisna za ljude koji se suočavaju sa zaprtom. U slučajevima kada je zaprtje ozbiljno, podvrgnuta prekovremenju crijeva uz pomoć obučenog specijaliste može biti efikasna. Cilj bi trebao biti pokretanje creva koje su meke i lako proći.

Kada držanje može postati problem

U ekstremnim slučajevima, držanje stolice u više navrata i tokom dužeg vremenskog perioda može rezultirati gubitkom senzacije. Vremenom se mišići u rektumu razvijaju i osećaj koji ima kada je vreme da se isprazni creva smanjiće, što će otežati znanje kada krenuti u kupatilo. Ovo, zauzvrat, može dovesti do dodatnih poteškoća kada se nenamjerno drži stolice duže i potencijalno dovodi do tvrde stolice i zapretića. Ovo stanje će zahtevati lečenje od strane lekare. Međutim, to nije uobičajeno kod zdravih odraslih osoba i neće se dogoditi od povremeno držanja u stolici.

Održavanje stolice kod dece

Obično je da deca drže stolicu, što rade iz više razloga. Starost u kojoj je ovo problem postala problem je oko dve i po i traje do oko šest godina. Neka deca ne žele da zaustave svoju predstavu da bi imala kretanje creva i umesto toga će je zadržati (to važi i za uriniranje, a ponekad vodi do vlaženja).

U nekim slučajevima, imajući borbu sa zapreminom i kasnijom bolnom stolom, može se desiti da dete zadrži stolicu iz straha da ponovi bol. U drugim slučajevima, trening toaleta može biti težak, a neka djeca zadržavaju kretanje creva zbog složenih emocionalnih razloga. Sve to može dovesti do tvrde stolice i konstipacije, što potkrepljuje ponašanje zadržavanja, jer kretnje creva postaju bolni događaji ili zbog toga što je pokret kičme povezan sa stresom.

Pedijatar treba kontaktirati u slučaju da dete zadrži stolicu, plače tokom ili posle kretanja creva ili ima bol u stomaku.

Reč od

Budite sigurni da u većini slučajeva držanje pokreta creva i čekajući ugodnije vrijeme neće uzrokovati dugotrajnu štetu. Većina odraslih će pronaći potrebu za odlaganjem odlaska u toalet iz praktičnih razloga i sve dok ne postane navika ili nema prisutnosti konstipacije, to ne bi trebalo da dovede do problema.

Međutim, držanje u stolici dugo ili dosledno može dovesti do tvrde stolice ili konstipacije, tako da je najbolja opcija da se uzme vrijeme za pokretanje creva kada hit udari.

> Izvori:

> Grothe R. "Klinik Mayo Medical Edge: Za decu koji zadržavaju pokret kičića možda će biti potrebno osiguranje." Chicago Tribune 13. jun 2012.

> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, i dr. "Faktori povezani sa efikasnošću cerebralne obuke bolesnika sa hroničnom zapuštanjem cevčice" Clin Gastroenterol Hepatol 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037

> Lal SK. "Povlačenje crijeva." MedlinePlus. 22. jul 2016.

> Redakcija PDQ-a za podršku i palijativno zbrinjavanje. "Zapad: gastrointestinalne komplikacije (PDQ) - verzija pacijenta". Nacionalni institut za rak. 6. jun 2016.

> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Otvorenost deteta kao problem javnog zdravlja". World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864