Ako se probudite uz jutarnje glavobolje, možete potražiti uzrok da identifikujete najpogodniji tretman. Donekle je iznenađujuće shvatiti da teškoće disanja tokom sna mogu uzrokovati te glavobolje. Kako opstruktivna apneja za spavanje doprinosi jutarnjim glavobolima? Kada treba uzeti u obzir drugi uzrok?
Postoji nekoliko tipova glavobolje, a većina ljudi koji ih doživljavaju znaju uzrok njihovog bola.
Glavne napetosti su najčešće. Ovo može biti podstaknuto napetošću mišića, naročito uskim mišićima na vratu koji uzrokuju bol na zadnjoj strani glave. Sinusne glavobolje mogu se pojaviti u kombinaciji sa naznom zagušenjem ili alergijama. Migrene su povezana sa promenom vida, mučninom i povraćanjem i bolovima koji otežavaju. Klaster glavobolje su brutalno bolne i javljaju se sa crvenilom oka i drugim nalazima. Povratna glavobolja se čak može desiti ako se lekovi za bolove prekomerno koriste. Mnoge glavobolje oslobađaju se od sna, ali zašto se glavobolje mogu primetiti prve stvari nakon buđenja?
Simptomi apneja za spavanje
Opstruktivna apneja za spavanje je stanje koje ometa disanje tokom spavanja. Karakteriše ga pauzama u disanju koje traju najmanje 10 sekundi i povezuju se sa fragmentiranim spavanjem, buđenjem ili padom nivoa kiseonika krvi. Ostali simptomi apneje za spavanje uključuju:
- Prekomerna dnevna zaspanost
- Hrkanje
- Ispuštanje ili gušenje u snu
- Prisustvovali su pauzama u disanju
- Uriniranje noću ( nokturija )
- Nesanica (česte noćne buđenja)
- Suva usta noću
- Brušenje zuba (bruksizam)
- Nožna zgaga
- Palpitations
- Noćno znojenje
- Problemi sa koncentracijom i memorijom
- Problemi sa raspoloženjem
Kako apnea izaziva uzbuđene glavobolje
Opstruktivna apneja u snu se javlja kada se gornji disajni put sruši, najčešće zbog promena jezika i mekog nečesa, blokirajući protok vazduha iz nosa i usta do pluća.
Kao rezultat toga, kiseonik se ne može dovesti i ugljen dioksid ne može biti protjeran. Nivo ugljen dioksida u krvi se povećava, najčešće u slučaju sindroma hipoventilacije gojaznosti .
Ugljendioksid utiče na veličinu krvnih sudova u mozgu. Mozak ima prioritet na resursima. Ako se desi neadekvatno disanje, mozak želi da sačuva svoj pristup kiseoniku i funkciji. Kao rezultat, povećani nivo ugljen-dioksida diliruje moždane arterije. Ovo povećava protok krvi. Zauzvrat, to povećava pritisak unutar lobanje, što je ograničen prostor. Zbog toga, postepena akumulacija ugljen-dioksida zbog neadekvatnog disanja u spavanju može doprineti glavoboljama koje se primećuju nakon buđenja.
Često, jutarnje glavobolje zbog apneje za spavanje blediće u prvim satima u toku dana kada se normalno diše. Kada se probudite, disajne puteve se vraćaju, a dodatni ugljen-dioksid postepeno se odvaja. Krvni sudovi u mozgu smanjuju veličinu i pritisak olakšava. Ove glavobolje će se rešiti bez upotrebe lekova za bol.
Jutarnje glavobolje zbog apneje za spavanje mogu se opisati kao bol, a ne oštar bol. Oni obično nisu izuzetno bolni i mogu nejasno uticati na čelo ili hramove i biti bilateralni.
Glavobolja se ne javljaju u drugim danima u toku dana. Oni nisu povezani sa promenama vida, mučninom i povraćanjem, slabost, utrnutost ili vrtoglavica. Pozicne glavobolje takođe mogu biti povezane sa drugim uslovima i procena od strane neurologa može biti naznačena ako se istraje ili ako postoje drugi nalazi.
Tretman
Ako imate jutarnje glavobolje zbog apneje za spavanje, tretman sa kontinuiranim pozitivnim pritiskom vazdušnog puta (CPAP) može biti veoma efikasan. Ovo će često smanjiti frekvenciju, intenzitet i pojavu ovih glavobolja. Ako glavobolje ne reši, razmislite o daljoj procjeni kako biste osigurali da drugi uzrok nije prisutan.
> Izvor:
> Kryger, MH i sar . "Principi i praksa lekova za spavanje". Elsevier , 5. izdanje, 2011.