Smanjenje zglobnog opterećenja može pomoći koleni Osteoartritis
Ono opterećenje je termin koji se često pojavljuje u studijama osteoartritisa, naročito onih koji se odnose na osteoartritis kolena . Zajedno opterećenje odnosi se na silu koja se stavlja na nosač ili grudni nosač tokom aktivnosti. Istraživači pokušavaju da odrede uticaj zajedničkog opterećenja na patologiju ili progresiju osteoartritisa. Drugim riječima, smanjuje li sporo napredovanje osteoartritisa u zajedničkom opterećenju?
Šta može pomoći smanjenju udara?
Joint Osteoarthritis Joint and Oval
Pogledajmo koleno osteoartritis jer je koleno zajednički najčešće pogođena bolestom; To je takođe nosač koji nosi težinu. Vaše koljeno, ako je savršeno poravnato, ima svoju nosnu osu u pravu liniju koja prolazi kroz zglobove kuka, kolena i gležnja. Ako je koleno malom poravnato zbog deformiteta povezanih sa oštećenjem hrskavice , nenormalna sila se primjenjuje na određene dijelove kolena.
Nenormalna sila koja se primjenjuje na koljeno može izazvati povećan bol i druge simptome. Istraživači su takođe povezali povećano udisanje kolena na progresiju osteoartritisa. Nešto što se naziva momentom kolena (obrtni moment) je faktor koji se odnosi na raspodjelu opterećenja između medijalnih (unutrašnjih) i lateralnih (spoljašnjih) platoa kolenskog zgloba. Maksimalni dopušteni moment kolena, koji je maksimalno srednje opterećenje zglobova koji je nastao tokom šetnje (pomoću analize hoda), je veći kod ljudi sa osteoartritisom kolena nego kod onih bez bolesti.
Mehaničke mere određene analizom gaitova, kao što su trenutci i sile, variraju u zavisnosti od obavljene aktivnosti. Studije su dosledno procenile maksimalne sile pritiska kolenskog zgloba od 4 do 4,5 puta telesne težine tokom dnevnih aktivnosti. Tokom hodanja na nivou, neke studije čak su procenile i veći broj.
Silazni stepeništa povećavaju silu do šest puta veću telesnu težinu; nizbrdo hoda povećava snagu do osam puta telesne težine; i skakanje dodaje udesno opterećenje u 20 puta telesnoj težini. Dovoljno je reći da koleno prolazi kroz vreme. Ove procene ne samo ukazuju na potrebu za smanjenjem udjela u zajedničkom opterećenju, već se uračunavaju u dizajniranje dugotrajnih proteinskih proteza .
Smanjenje zajedničkog opterećenja
Istraživači su procenili efekat obuće, upotrebe trske i gubitka težine na zglobovima u osteoartritisu kolena. Svaki faktor je napravio razliku. Cipele koje izaberete mogu uticati na zglob opterećenja na kolenu. Pročitajte šta su istraživači zaključili nakon upoređivanja cipela visoke pete, cipela sa umerenim petoćama, lučnih nosača i hodanja bosi. Rezultati su definitivno glasali protiv visokih petica i čak i umerenih štikliža za žene.
Problem sa prenošenjem viška težine je očigledan. Prekomjerna težina ili gojaznost dodaje stres do zglobova koji nose težinu. Da li ste znali da ljudi koji imaju prekomerno težinu imaju približno četiri puta veći rizik od razvoja osteoartrita kolena u poređenju sa osobama koje održavaju svoju idealnu telesnu težinu? Zamislite šta je prekomerna težina za zglobove već oštećene od osteoartritisa.
Bočni klinasti ulošci i kočione naramenice su dodatne opcije za smanjenje zglobova kolena. Unutrašnji klinasti klinovi menjaju mehaniku kolena smanjujući varus obrtni moment (kretanje kolena unutra pri hodanju). Što se tiče ležajeva za kolena, "kolica za uklanjanje" su specijalno dizajnirana za istovar napona iz kolena.
Donja linija na zajedničkom opterećenju
Postoji zdrav razum, da je smanjenje zajedničkog opterećenja korisno za pacijente sa osteoartritisom. U zavisnosti od zglobova koji su pogođeni u vašem pojedinačnom slučaju, razgovarajte o svojim opcijama sa svojim doktorom.
> Izvori:
> Smanjenje udara u medijalnom kolenu Osteoartritis. Kemp G. i dr. Artritis i reumatizam. Maj 2008.
> Bol u kolenu i udruženi učenici sa ostaoartritisom kolena. Časopis za ortopedska istraživanja . Hurwitz DE et al. Juli 2000.
> Razmatranja o zajedničkoj opterećenosti u zameni kolena. Kuster MS i dr. Časopis koštane i zglobne hirurgije januar 1997.
> Abnormalno i kumulativno učenje kod osteozearitisa kolena. Medscape. Maly MR. 1. oktobra 2008.