Dva razloga Vaš šećer u krvi može se podići u jutarnjim časovima
Probudite se ujutru i proverite šećer u krvi pre doručka. I to je visoko. Više nego obično je ujutru. Šta se dešava? Nasumičan povišen šećer u krvi može biti rezultat različitih stvari: možda ste jejeli previše ugljenih hidrata pre noći , uzeli manje lekova nego što biste trebali ili ste zaboravili da ga uzmete u potpunosti .
Možda ste bolesni ili ste veoma stresni? Ili možda to nije nijedna od tih stvari, ali šta bi moglo biti uzrok da bude visoka? Ako ste primetili uzorak povišenih krvnih šećera ujutro, to bi moglo biti rezultat nečega nazvanog fenomenom zore ili efekta Somogyi. Fenomen zore i efekat Somogyi mogu povećati nivo glukoze u krvi u toku jutra, ali iz različitih razloga.
Šta uzrokuje efekat Somogyi i Dawn Fenomen?
Obe pojave su vrlo slične u nekim pogledima i odnose se na hormone koji govore jetru da oslobađa glukozu u krv dok se spavate. Razlika je u tome što se hormoni oslobađaju.
Efekat Somogyi je uzrok prevelike količine insulina u krvi tokom noći. Ovo se može desiti osobama koje uzimaju insulin sa dugotrajnim delovanjem ili ako se od vas traži da jedete grickalice pre nego što postignete krevet, da održite stabilnost vaših krvnih šećera, a niste.
Zbog toga što u krvi ima obilje insulina i nema dovoljno glukoze, uzrokuje pada šećera u krvi dok spavate. Kao odgovor, vaše tijelo oslobađa hormone kako bi izbjegao pad. Ovo se često naziva "povratna hiperglikemija ". Rezultat? Vi se probudite sa višom glukozom u krvi koja je van ciljnog opsega.
S druge strane, fenomen zore nije uzrok niskog nivoa šećera u krvi. Umesto toga, fenomen zore je uzrokovan talasom hormona koje telo izlazi u ranim jutarnjim satima. U ovom trenutku, telo čini manje insulina i hormoni izazivaju jetru da daju više glukoze. Bez dovoljno insulina da bi se to suprotstavilo, krvni šećeri raste i visoki su ujutru. Prema američkoj udruženjima za dijabetes, "svi imaju fenomen jesen ako imaju dijabetes ili ne. Ljudi sa dijabetesom nemaju normalne reakcije insulina da bi se prilagodili i zbog toga se njihovi krvni šećeri povećavaju."
Kako možete reći razliku?
- Jedini način da sasvim sigurno znate koja je vaša jutarnja koncentracija glukoze ujutro je da se probudite negde između dva i tri sata nekoliko noci zaredom i proverite šećer u krvi. Ako ste u to vrijeme niski, to bi mogao biti Somogyi efekat. Ako ste normalni ili visoki, onda je fenomen jutra možda krivac. Možda nije lak zadatak, ali može vam pomoći da rešite zagonetku ako imate teško da dobijete svoje suvere na krv za cilj.
- Druga mogućnost je možda videti da li imate pravo na kontinuirani monitor za glukozu . Kontinuirani monitor glukoze (CGM) je mali uređaj koji meri glukozu u realnom vremenu 24 sata dnevno. Može vam pomoći da otkrijete visok i nizak nivo šećera u krvi. Imajući ovaj uređaj znači da se ne bi trebali probuditi noću, ali osiguravajuća društva imaju specifične kriterijume za podobnost, što znači da neće svi biti pokriveni za jedno.
Šta treba učiniti da bi se suprotstavio efektu Somogyi
- Obavezno uživajte u grickanju pred krevetom koji se sastoji od više proteina od ugljenih hidrata.
- Neka vaš doktor zna šta se događa. On ili ona mogu promeniti vaše lekove ili doze insulina.
Šta treba učiniti da se suprotstavi fenomenu svitanja
- Jedite večeru ranije uveče - izbegavajte ugljene hidrate kasno noću.
- Vježba u večernjim časovima može pomoći u održavanju jutarnjih krvnih šećera u boljem dometu.
- Razgovarajte sa svojim lekarom - možda ćete morati da prilagodite vreme koje uzimate lek ili tip lekova koje uzimate.
Ažurirano 29. juna 2016. godine od strane Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Izvor
> American Diabetes Association. Dawn Fenomen. Dostupan on-line. 24. juni 2016 .: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /