Ako ste povredili vrat ili nazad na poslu, verovatno ste doživeli muskuloskeletni poremećaj. Mišićno-skeletni poremećaj, često nazvan MSD za kratko vreme, definisan je kao problem koji se javlja na poslu - čak i ako je potrebno neko vrijeme da se razvije - što utiče na vaše živce, mišiće i / ili tetive.
MSD su jedna od najvećih doprinosa u gubitku radnog vremena radnika.
Prema OSHA-u, koja je Agencija za zaštitu zdravlja američke federalne vlade, nešto više od jedne trećine povreda na radnom mestu koje su se desile u 2015. godini bile su MSD.
Mišićno-oštećena povreda nastala na poslu može koštati poslodavca iznad 30.000 dolara.
U 2015. godini, medijana od 8 dana je izgubljena po zaposlenom za sve vrste nefatalnih povreda, što uključuje, ali nije ograničeno na, MSD. Međutim, broj radnih dana zbog povrede varira u zavisnosti od industrije.
Vrste povreda mišićno-skeletnih povreda
CDC, još jedna federalna agencija koja se bavi javnim zdravljem, kaže da je sredina zaposlenih u najvećoj mjeri odgovorna za povećanje rizika od MSD-a, kao i za pogoršanje postojećih stanja. Primeri povreda koji se mogu održati lošom ergonomijom obuhvataju, ali bez ograničenja, mišićne sile, ligamentne sprainove, sindrom karpalnog tunela i još mnogo toga.
Ispod je sveobuhvatnija lista.
- Natrag mišića
- Ligament sprains
- Stisni nerve
- Degeneracija kičmenih diskova
- Bol u leđima
- Sindrom naprezanja vrata
- Išiatica
- Herniated disc
Izloženost faktoru rizika MSD
Zavod za statistiku rada (BLS) odlazi korak dalje tako što razlikuje MSD kao telesnu reakciju, a ne rezultat klizanja, padanja ili putovanja.
Šta to podrazumijevaju? Nije li pada reakcija?
Ne baš. U ovom slučaju, telesna reakcija je pokret koji vaše telo radi u procesu ispunjavanja opisa posla. BLS računa na savijanje, penjanje, puzanje, doživljavanje i uvijanje kao telesne reakcije.
Pored tjelesnih reakcija, BLS kaže da prekomerna eksplozija i ponavljanje mogu dovesti do rizika od MSD-a. Verovali ili ne, preuveličavanje i ponavljanje pokreta mogu biti dio sedentarnog posla. Razmislite o tome šta se dešava kada čitav dan čitate računar: prsti se konstantno kreću, dok mišići koji kontrolišu vaše zglobove teško rade kako bi podržali taj zglob.
Kada dođe do ovoga, rečeno vam je, ergonomično, da su "izloženi" faktorima rizika za muskuloskeletne poremećaje vezane za rad. Isto važi ako vaš posao zahteva da podižete teške predmete, savijate, stignete, pritisnete ili povlačite teška opterećenja i slično.
Izlaganja se nazivaju i "opasnosti".
Još jedna moguća izloženost faktoru rizika od MSD-a je pretpostavka ne-neutralnih ili "nervoznih" stavova tela. Ako je vaš monitor malo postavljen na jednu stranu, na primer, to može značiti da vaš vrat ostaje u uvijenom položaju cijeli dan. Za mnoge ljude, održan ili neugodan položaj dovodi do bolova.
I težak fizički posao, pušenje, indeks telesne mase - tj. Biti gojazni - imaju komplikovan zdravstveni profil i / ili stresni radni zahtevi mogu dovesti do rizika.
"Zvanična" lista izloženosti riziku od povreda na radu, prema OSHA, je sljedeća:
- Prekomerna sila, koja se odnosi na podizanje teških predmeta, vučenje i guranje i slične telesne reakcije. Prekomerna sila se takođe može primijeniti na zglobove koji se ne pomjeraju mnogo, kao što je gore navedeno u primjeru kucanja.
- Ponavljanje, što je slučaj u određenim vrstama fabričkog rada, i ponovo, kucanje.
- Neprijatno pozicioniranje, koje može doći kao rezultat slabe radne stanice.
- Hladno.
- Vibracije. (Operator operatera Think.)
- Kombinacija bilo kog od gore navedenih.
Šta bi trebalo da uradite ako dobijete MSD na poslu?
Dobra vijest je da se MSD-ovi problemi vezani za rad mogu sprečiti, prema OSHA-u. Primjenom principa ergonomije - koji se tiču posla zaposlenom, a ne radniku na poslu - možda ćete moći izbjeći ili smanjiti zamor mišića ili na drugi način smanjiti broj i težinu MSD-a koji se odnose na rad.
MSD koji se odnose na rad, koji zahtevaju medicinski tretman izvan prve pomoći, dodeljivanje na lak posao, ili koji uzrokuju simptome koji traju nedelju dana ili duže, nazivaju se incidenti MSD. Ako imate slučaj MSD-a, prijavite ga svom poslodavcu. Poslodavcima se obavezno zahteva da ozbiljno uzmu vaš izveštaj, da ne traže odštetu jer ste razgovarali i u većini slučajeva pružili odgovarajuću medicinsku pomoć.
Izvori:
> da Kosta, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Mart 2010. Faktori rizika za poremećaj mišićno-skeletnog sistema: sistematski pregled nedavnih longitudinalnih studija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Program Ergonomije. Predložena pravila. Federalni Registar # 64: 65768-66078 Standard # 1910. Novembar 23 1999.
> Identifikujte probleme. Teme bezbednosti i zdravlja. OSHA web stranica. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Vijesti Vijesti Nezaposlena radna povreda i bolesti koje zahtijevaju dane od posla, 2015. Zavod za statistiku rada. US Department of Labor. Novembar 2016.
> Sprečavanje poremećaja mišićnih kostiju na radnom mestu. Ergonomija. OSHA.gov website. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Poremećaji na radu i erogonomija u vezi sa radom. Promocija zdravlja na radnom mestu. CDC web stranica. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/