Vrat ili zadnji sprain
Spol u vratu i leđima je povreda koja preopterećuje ili preteruje zglobove u ovim područjima. Sprain može biti uzrokovan iznenadnom povredom (na primjer, bradavica) ili može biti zbog habanja tokom vremena.
Kako znate da imate sprain?
Simptomi spona uključuju bol u leđima ili donjem delu leđa koji se pogoršavaju kada se pomerate, plus mišićni grčevi i krutost.
Takođe možete utvrditi da ste umorni ili čak iritabilni. U slučaju zaraze na vratu, simptomi mogu uključiti glavobolje, bol u grlu ili utrnutost i / ili slabost u rukama ili rukama.
Bol u prsima ne mora nužno doći na početku. Drugim rečima, možda nećete osjećati najgore od vaših simptoma do dana nakon incitiranja.
Stepeni Sprains
Sprains, (kao i sojevi ) se mere stepenima. Prskalice prvog stepena su manje, a najbolja stvar za njih na početku je RICE: odmor, led, elevacija i kompresija. (Ako spuštate leđa, probajte zaleđivanje površine i odmor.) Aspirin ili druge vrste NSAID-a mogu takođe pomoći. Cilj je u prvih nekoliko dana da sprječava upalu .
Na drugom kraju spektra sprinteri trećeg stepena uključuju potpunu rupturu svih vlakana ligamenta. Sprejini trećeg stepena su ozbiljne povrede i mogu izazvati puno bolova i upale, kao i nestabilnost zgloba.
Ako je bol postojan ili ozbiljan, konsultujte zdravstvenog radnika. Ako ste vi ili neko drugi pretrpeo ozbiljnu povredu vrata, potražite hitnu medicinsku pomoć.
Povezani: Prva pomoć za ozbiljne povrede vratova .
Isceljenje Sprain
Oporavak od prskanja generalno podrazumeva:
- Davanje vremena. Simptomi nestaju za oko mesec dana do 6 nedelja, kažu Američka akademija ortopedskih hirurga, iako kažu da može potrajati duže od toga da bi se sperma potpuno iscelila.
- Uzimajte aspirin ili ibuprofen kako biste smanjili bol i oticanje.
- Pitajte svog doktora o mišićnim relaksatorima ako imate puno spazma.
- Razgovarajte o mogućnosti nošenja ogrlice sa vratima (ako ste vratili vrat).
- U prvih par dana smanjite površinu par puta dnevno.
- Nežna vežba.
- Uzmi fizikalnu terapiju. Terapeut može napraviti program vežbanja prilagođen vašoj povredi i može vam takođe dati druge tretmane kao što su ultrazvuk ili vuča.
Ako ste uvukli vrat ili leđa, možda biste želeli pristupiti povredi pomoću stavka "nastavite sa tim". Ferrari je u svojoj studiji pod naslovom "Uticaj dnevnika bola na oporavak od akutnog niskog leđnog (lumbalnog) spona", koji je objavljen u časopisu Rheumatology International , otkrio je da kada pacijenti sa niskim leđima drže dnevnik bolova (koji nešto što mnogi lekari pitaju svoje pacijente na kičmi) je oporavak zaista trajao duže . U studiji, autor je izvestio da su druge istrazivacke studije utvrdile iste kao istinite za pacijente koji su izvadili vrat.
Izvori:
Američka akademija ortopedskih hirurga. Neck Sprain. AAOS Website. Poslednji pregledan: decembar 2013.
Ferrari, R. Uticaj dnevnika bola na oporavak od akutnog niskog leđnog (lumbalnog) spužva. Rheumatol Int. 2015 Jan; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 jul 2.
Magee, DJ Orthopaedical Physical Assessment. 4. izdanje. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
Mosbyjev medicinski rečnik. 7. izdanje. 2006. Mosby Elsevier. St. Louis, Mo.