To je jedno od najvećih zabluda o artritisu . Većina ljudi veruje da je artritis bolest starije osobe i da je to u potpunosti posledica starenja. Ako je to slučaj, artritis bi bio neizbežan - a to nije.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), "artritis je češći kod odraslih starijih od 65 godina ili starije, ali ljudi iz svih uzrasta (uključujući i decu) mogu biti pogođeni.
Skoro dve trećine ljudi sa artritisom su mlađi od 65 godina. U svim starosnim grupama artritis je češći kod žena (26%) nego muškaraca (19%), a to utiče na pripadnike svih rasnih i etničkih grupa. Arthritis je takođe češći kod odraslih koji su gojazni nego kod onih koji su normalni ili težinski. "
Većina ljudi sa artritisom je ispod 65 godina starosti
Jedan od razloga zbog kojih ljudi pretpostavljaju da je artritis neizbežna posledica starenja jeste to što rizik od razvoja najčešćeg tipa artritisa, osteoartritisa , povećava se sa godinama. Rizik od razvoja osteoporoze , često zbunjen sa osteoartritisom, takođe se povećava sa godinama. Ipak, kako ističe CDC, većina osoba sa artritisom je ispod 65 godina.
Od ljudi starosti od 18 do 44 godina, 7,3% prijavljuje doktor-dijagnostifikovan artritis, prema CDC-u. Od osoba starosti 45-64 godina, 30,3% prijavljuje doktor-dijagnostikovan artritis.
U starosnoj grupi od 65 godina ili više, 49,7% prijavljuje doktor-dijagnostikovan artritis. Dok se rizik od razvoja većine vrsta artritisa povećava sa uzrastom, imajte na umu da to nije jedini faktor koji doprinosi.
- Osteoartritis se obično javlja nakon 40 godina života.
- Reumatoidni artritis , autoimunski zapaljen tip artritisa, može se razviti u bilo kom dobu.
- Sistemski eritematozni lupus obično se razvija između djetinjstva i starosti, uz najvišu pojavu između 15 i 40 godina života.
- Fibromialgija se tipično dijagnostikuje u srednjem vijeku, a prevalenca se povećava sa godinama.
- Dečiji artritis se javlja kod ljudi mlađih od 16 godina.
Starenje utiče na muskuloskeletni sistem
Starenje utiče na muskuloskeletni sistem . Naše kosti stalno prolaze kroz proces apsorpcije kostiju i formiranja kostiju, poznatog kao remodeling. Kako god stojimo, prelazak između apsorpcije i formacije se menja, što dovodi do gubitka kostiju. Naše kosti postaju manje guste i krhke. Sastav i svojstva hrskavice takođe se menjaju. Sadrži manje sadržaja vode u hrskavici dok starimo, smanjujući njegovu sposobnost da ublažimo i apsorbuju šok. Hrskavica takođe prolazi kroz degenerativni proces koji je kada se može razviti artritis. Ligamenti i druga veziva tkiva postaju manje elastični i fleksibilni sa uzrastom. Zbog promena koje se javljaju unutar muskuloskeletnog sistema, kao što mi stojimo, naši zglobovi obično razvijaju smanjeni opseg kretanja. Kako se hrskavica raspada, zglobovi mogu postati upalni i bolni.
Međutim, prema OrthoInfo-u, objavljenoj u Američkoj akademiji ortopedskih hirurga, promjene koje se javljaju u našem muskuloskeletnom sistemu više se ne trebaju od starenja.
Manje od 10% Amerikanaca obavljaju redovno. Ljudi stariji od 50 godina su najsitnija grupa.
Iako ljudi imaju tendenciju da imaju puno razloga zbog kojih ne učestvuju u redovnoj vežbi, stručnjaci su izjavili da čak i umerena fizička aktivnost može biti korisna. Istezanje i opseg pokreta pomaže u očuvanju fleksibilnosti. Obuka za težinu ili trening snage, kako se naziva, može povećati mišićnu masu i povećati snagu. Redovna vježba, u dužem vremenskom periodu, može usporiti gubitak mišićne mase i zabraniti porast telesne masti u uzrastu. Znamo da prekomjerna težina i gojaznost povećavaju rizik od osteoartritisa.
Posvećenost vežbanju može se suprotstaviti nekim efektima starenja. Trebalo bi da vidimo vežbu kao suštinu, a ne kao opciono.
Izvori:
Artritis na prvi pogled. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. 18. februar 2015. godine
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/artritis.htm
Vrste artritisa. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. 1. avgusta 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Efekti starenja. OrthoInfo. Septembar 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191