Da li sportsko učešće uzrokuje artritis?
Većina ljudi je bila aktivna u sportu u nekom trenutku u mlađim godinama. I mnogi ljudi ostaju aktivni u srednjem vijeku, pa čak iu starijim godinama. Bez obzira da li je bio fudbal u srednjoj školi, sportski univerzitet ili rekreativno trčanje, svi smo imali svoje dane kao sportista. Ali, da li možemo da okrijemo artritis na ove sportske aktivnosti?
U većini slučajeva verovatno ne.
Iako se sporti često okrivljuju za artritis, istina je da većina ljudi sa artritisom ima druge faktore koji doprinose problemu. Postoji veliki broj problema koji doprinose razvoju artritisa, a pokušaj da se izdvoji određeni faktor rizika vjerovatno nije moguć. Sa toliko različitih doprinosa, može biti nemoguće znati zašto jedna osoba ima loš kuk ili koleno. U stvari, nedavna istraživanja su pokazala da sport ima blagotvorno dejstvo na hrskavice, čak i agresivne, intenzivne sportove. Hirurgija se hrani po aktivnostima, a sport može pomoći u održavanju zdrave hrskavice.
Sportske povrede i artritis
Jedan od glavnih izuzetaka su sportisti koji održavaju povredu zgloba. Ove povrede mogu uticati na hrskavicu i dovesti do razvoja artritisa. Dok traumatska povreda zgloba tokom sportskog događaja može izazvati zabrinutost zbog kratkoročnog povratka u igru, većina lekara brine više o dugoročnim implikacijama oštećenja koja se vrši unutar zgloba.
Povrede koje mogu dovesti do razvoja artritisa uključuju:
Ligament povrede
Ligamentne povrede mogu uzrokovati teške povrede hrskavice i mogu dovesti do ranog razvoja artritisa. U kolenskom zglobu, najčešća povreda ligamenta je ACL suza . Kada je ACL otcepljen, sublaksi kolenskog zgloba (delimično dislocirani).
Ova subluxacija može uzrokovati oštećenje hrskavice i dovesti do ranog artritisa.
Prekidi
Prekretnice oko zgloba pojavljuju se na kosti koja podržava hrskavicu. Povrede kosti koje podržavaju hrskavicu mogu dovesti do zarastanja hrskavice sa neravnim površinama spojeva. Ovo dovodi do ubrzanog nošenja hrskavice i razvoja ranog artritisa zgloba.
Dislokacije
Dislokacije mogu prouzrokovati oštećenje hrskavice svaki put kada se zglob dislokira. Na primer, pacijenti koji održavaju dislokaciju ramena mogu povrediti hrskavicu svaki put kada ramena izlazi iz zgloba. Zato neki hirurzi preporučuju popravljanje povrijeđenog ramena kako bi se spriječile ponovljene (ponovljene) dislokacije.
Direktna povreda hrskavice
Površine hrskavice većine zglobova su dobro zaštićene, ali se mogu povrediti udarnim udarcima u zglob. Direktan udar na prednji deo kolena, na primer, može dovesti do povrede hrskavice . To može dovesti i do razvoja ranog artritisa.
Sportska aktivnost kod pacijenata sa artritisom
Kod pacijenata koji imaju znake ranog artritisa, kritično je važno održavati fitnes. Pacijenti sa ranim artritisom imaju koristi od upravljanja težinom i jačanja mišića.
Ovo pomaže u smanjenju tereta na zglobovima i ublažavanju bolova od artritisa.
Aktivnosti najbolje pogodne za pacijente sa artritisom su aktivnosti sa niskim utjecajem kao što su plivanje, vožnja biciklom i hodanje. Te vježbe sa niskim učinkom pomažu u sprečavanju dalje oštećenja zgloba. Osim toga, držanjem mišića oko zgloba snažno i zadržavanjem telesne težine, ove aktivnosti sa malim udarama mogu pomoći u ublažavanju simptoma hroničnog bolova u zglobu vezanim za artritis.
> Izvori:
Racunica TL, et al. "Uticaj fizičke aktivnosti na strukture zglobnih kolnih zglobova u odraslim osobama u zajednici" Artritis Rheum. 2007 oktobar 15, 57 (7): 1261-8.