Da li su vaše noge ili noge zapaljene, posebno noću ili posle šetnje? Kako možete olakšati ovu gorušu neugodnost i još više, kako se nositi sa ovom oslobađanjem?
Bol nije tajna kod multiple skleroze (MS) - prilično je česta i može biti izuzetno onesposobljavanje i izolacija. Zapravo, istraživanja sugerišu da oko 55 procenata ljudi sa MS doživljava značajan bol u određenom trenutku u toku svoje bolesti.
To je rekao, iako postoje različiti tipovi i lokacije bolova u MS, hronični paljenični bol u nogama i stopalima je jedan od najčešće iskusnih.
Hot Feet: Primer disteestetičkog bola
Jedan od najčešćih prvih simptoma MS je abnormalan senzorni poremećaj, često opisan kao utrnutost, trepavica ili "igle i igle".
Preciznije, kada je abnormalno senzacija bolna (poput sagorevanja ili vrućih nogu), poremećaj se naziva disestezijom. Ljudi koji doživljavaju disestezijski bol će to opisati na različite načine, u zavisnosti od toga šta oni jedinstveno osećaju, kao što su peckanje, stezanje, boleća ili svrab.
Disestezije se mogu javiti sami ("spontano") ili izazvati stimulus (na primjer, kada stavite cipele ili kada pokrivači postave dodirne svoje stopala). Pored toga, važno je napomenuti da dok se disestezija kod multiple skleroze više javlja u nogama ili stopalima, mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu.
U stvari, poznati bolni simptom MS se zove MS zagrljaj , što uzrokuje stisnute ili čvrste senzacije oko čoveka.
Najzad, gori stopala ili druga disestezija mogu se pogoršati noću i nakon izlaganja vežbanju ili drugoj aktivnosti ili okruženju koje povećava telesnu temperaturu osobe - ovo se naziva fenomen Uhthoff-a .
Uzrok vaših toplih nogu
Kao i drugi simptomi koji se odnose na MS, uzrok snojenja gorenja u vašim stopalima je povezan sa oštećenjem mijelina u centralnom nervnom sistemu, au tom slučaju, najverovatnije, kičmeni moždine.
Mijelin plašt je zaštitni sloj koji okružuje nervna vlakna. Pošto mijelinski plašt omogućava brzo i efikasno prenošenje nervnih signala, nakon oštećenja, nervna komunikacija je prekinuta, pa se signali ne slanja pravilno. Ovo može dovesti do neispravnih poruka i na složen način, uzrokuje da mozak oslobađa signale bolova kada nema razloga za bol.
Interesantno je primetiti da bol u vezi sa MS-om nije u korelaciji sa brojem MS lezija koje osoba ima na njihovoj MRI ili čak i tamo gde se nalaze te lezije. Drugim rečima, ako imate bol, verovatno nije znak da se vaš MS pogoršava. Umjesto toga, to je manje-više još jedna zagonetka ove nepredvidljive bolesti.
Lečenje vaših toplih nogu
Bol kao što je peckanje ili vruće noge je važno da se pozabavite sa svojim doktorom. Ne samo da zaslužujete da se dobro osećate, već zaslužujete da doživite normalne, svakodnevne potrebe i udobnost života poput spavanja, jedenja i interakcije sa drugima, koji bol može negativno uticati.
Do-It-Yourself Remedies
Ne postoji savršen način lečenja vrućih nogu ili drugih bolnih senzacija vezanih za vašu MS. Zapravo, većina vremena osoba mora proći kroz različite strategije dok ne pronađu onu koja radi, proces probnog i grešaka, tako da se govori.
Čak i tako, evo nekih tidbita koje mogu pomoći u olakšanju vaše neugodnosti:
- Nosite pod pritiskom ili čvrsto čarapu - ovo menja način na koji vaš mozak doživljava neugodnost od jedne od "vrućine" do jednog od "pritiska".
- Stavite hladan stisk na kožu stopala ili držite stopala u ponori hladne vode-opet, to menja način na koji vaš mozak doživljava pulsni osjećaj.
- Idi na plivanje ili uzmi mlaku kupku ili tuš.
- Držite bosonog na hladnom pločici.
- Stavite ventilatora blizu nogu.
Druge strategije koje mogu olakšati bol (obično u kombinaciji sa lekovima ili gorenavedenim lekovima) uključuju:
- Odlično (na primjer, uzimanje napitka, istezanje, hodanje ili gledanje filma)
- Masaža
- Humor
- Muzika
Lekovi
Senzorni problemi kao što su vruće noge obično dolaze i odlaze, ali kod nekih ljudi, oni evoluiraju u hroničnom stanju. Ovo može biti problematično jer nervni sistem osobe može postati senzibilisan na bol, što znači da čak i korakom na mali kamen ili da neko lagano dodirne vašu nogu može vam tumačiti mozak kao teško bolan.
Ovo je korisno uzimanje lekova. Lekovi koje neurolozi ponekad koriste za lečenje bolnih senzacija poput sagorevanja ili vrućih nogu uključuju:
- Lekovi za antisezure kao što su Neurontin (gabapentin) ili Lyrica (pregabalin)
- Antidepresant kao Elavil (amitriptilin) ili Cymbalta (duloksetin)
- Linija benzodiazepina Klonopin (klonazepam) ili Valium (diazepam)
Nedostatak ovih lekova je u tome što imaju neželjene efekte. Na primjer, mnogi od ovih lijekova uzrokuju umor. Ponekad lako rešenje može smanjiti neželjeni efekat (na primer, uzimanje lekova noću); ali u drugim vremenima, neželjeni efekat postaje sve opterećeniji od problema.
Ipak, nemojte se obeshrabriti, budite sigurni da ćete uz blisko nadgledanje, vi i vaš lekar pronaći prave lekove u pravom doziranju koje vam pomažu da se dobro osjećate.
Alternativne terapije
Često, uzimanje lekova zajedno sa učestvovanjem u komplementarnoj terapiji može biti korisno u suočavanju sa bolovima povezanim sa MS. Primjeri komplementarnih terapija koji vam mogu pomoći da ublažite bol uključuju:
- Biofeedback
- Hipnoza
- Joga
- Meditacija razmišljanja
Psihološke terapije
Važno je zapamtiti da bol, kao što je peckanje, vruće noge može da podnese štetu vašeg emocionalnog zdravlja. Možete doživeti simptome depresije i / ili se osećati naročito uplašen ili zabrinut kada ćete doživeti olakšanje od bola ili šta to znači za budućnost kod MS.
Pored traženja načina za ublažavanje telesne nelagodnosti, potražite načine za ublažavanje psihološkog nelagodnosti. To može značiti pronalaženje grupe za podršku ili vidjeti terapeuta koji se specijalizuje za lečenje bolnih zdravstvenih stanja.
Reč od
Bol u MS je veoma stvaran, zato ga molimo da je prepoznajete i ne dozvolite drugima da vam kažu drugačije. Tvoj bol nije u tvojoj glavi, ni vašu maštu, niti sredstvo za vas da tražite pažnju. Jednom kada ste ga potvrdili, ostanite otporni u naporima da brinete o sebi.
Zapamtite da je vaš bol ocenjen od strane lekara pre nego što je smatra da je povezan sa vašim MS. Drugim rečima, vaš bol može biti posledica drugog zdravstvenog stanja - zato budite bezbedni i proverite ga.
> Izvori:
> Drulović J et al. Prevalenca bolova kod odraslih sa multiplom sklerozom: multicentrično ispitivanje poprečnog preseka. Pain Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Nacionalno društvo MS. (nd). Bol.
> Seixas D, Foley P, Palata J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Bol u multipleksnoj sklerozi: Sistematski pregled studija neuroimaginga. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.