Kako porast telesne temperature može da pokrene vaše MS simptome
Uhthoff fenomen je jedinstveni znak kod multiple skleroze, a karakteriše ga pogoršanje jednog ili više simptoma MS kada je telesna temperatura tela povišena čak i za malu količinu, kao pola stepena.
Ovaj fenomen je prvi put opisao Wilhelm Uhthoff, nemački specijalista za oči, krajem 19. veka. Primetio je da osobe sa optičkim neuritisom , čestim simptom multipla skleroze, imaju prilično pogoršanje vida prilikom vežbanja.
"Zašto" Iza Uhthoff fenomena
U MS, mielin (zaštitna, masna pokrivenost oko nervnih vlakana) oštećuje ili uništava imunski sistem osobe. Myelin je ono što omogućava živcima da komuniciraju jedni sa druge efikasno i brzo. Dakle, kada oštećeni, nervne ćelije ne mogu pravilno prenijeti poruke. U zavisnosti od toga na koje nerve su pogođene, ti oštećeni putevi nervne signalizacije uzrokuju različite MS simptome, kao što su zamućeni vid, odrgnenost i mravljinčenje, slabost mišića i problemi sa mišljenjem.
Uz fenomen Uhthoff-a, naučnici veruju da toplota akutno pogoršava ove već oštećene staze nervnih ćelija koje onda izazivaju trenutne simptome MS .
Na primjer, žena sa MS može primjetiti da joj se umor pogorša kada se telo pregrije. Kada se telesna temperatura vrati u normalu, njen umor se smanjuje i vraća se na početnu vrednost.
Ključna stvar ovde je da se ne postiže stalna neurološka oštećenja sa Uhthoffovim fenomenom.
Drugim rečima, umor ove žene (ili drugi MS simptomi koji su pogoršani toplotom) mogu biti reverzibilni, kada se telesna temperatura ponovo vrati u normalu.
Zajednički pokretači Uhthoff fenomena
Bilo koji izvor toplote kao što je to u vrućem i vlažnom vremenu, koristeći sušilo za kosu, uzimajući vrući tuš ili kupatilo, ili prepuštanje u sauni, može pokrenuti fenomen Uhthoffa.
Pored toga, groznica iz infekcije, vežbe, menopauze (mislite na vruće bliceve ) i peri-menstrualni period su drugi potencijalni pokretači.
Kako najbolje izbjeći Uhthoff fenomen
Vaša najbolja opklada za sprečavanje pojavljivanja Uhthoff fenomena jeste da identifikujete koji su vaši jedinstveni pokretači i da ih izbegavate. Alternativno, možete se učestvovati u strategijama hlađenja koje vam omogućavaju da i dalje uživate u "okidaču" bez pregrijavanja.
Evo nekoliko primera strategija hlađenja koje mogu biti korisne:
- Pije hladnu vodu tokom dana, naročito tokom vrućih letnjih meseci
- Nosite džepni ventilator u torbici ili ruksak u slučaju da se pojavi previše vrela situacija
- Nanošenje hladne krpe na zglobove ili vrata kada osećate da se telo zagreva
- Nositi rashlađena odeća kao što je hlače za hlađenje tokom vežbanja
- Nosi šešir i ostane u hladu na toplim, sunčanim danima
- Nosi labavu, prozračnu odeću, poput pamuka
Razlikovanje između relapsa i Uhthoff fenomena
To može biti nezgodno diferenciranje između MS relapsa i Uhthoff fenomena. Drugim rečima, normalno je da se pitate da li je vaša iznenadna otrgnenost nogu (ili drugi MS simptom) iz vrućine ili iz nove MS lezije u vašem centralnom nervnom sistemu.
Jedan brzi način da napravite razliku između ove dve je da vidite da li se vaši simptomi povlače kada je uklonjen okidač "toplote", kao što je nakon hlađenja iz vrućeg tuša ili kada se vaša groznica vraća u normalu.
Dok se možda nećete bolje osećati kada se ohladi (može trajati nekoliko sati, u zavisnosti od simptoma), vaši neurološki simptomi treba da se vrate na početnu vrednost ako je toplina krivca. Sa relapsom MS, simptomi će i dalje biti prisutni.
To što je rečeno, i dalje je dobra ideja da kontaktirate svog neurologa ili vašu medicinsku sestru, posebno ako niste sigurni. MS relapse može zahtevati lečenje, poput steroida, dok simptom Uhthoff fenomena ne zahteva liječenje, samo uklanjanje okidača i sigurnost.
Reč od
Upravljanje vašim MS simptomima je delikatan zadatak i činjenica da temperatura može uticati na njih samo što komplikuje ovaj zadatak. Pokušajte da ne postanete previše zagrejani ovim dodatnim opterećenjem.
Trudite se da ostanete u hladu i znajte da ako se razvije pogoršanje vaših strahovitih MS simptoma, oni će se olakšati ubrzo nakon uklanjanja izvora toplote. Takođe, budite sigurni da niste učinili nikakvu dodatnu štetu vašem telu.
> Izvori:
> Birnbaum, dr George. (2013). Višestruka skleroza: lekarski vodič za dijagnozu i lečenje, 2. izdanje. Njujork, Njujork. Oxford University Press.
> Frohman TC i sar. Uhthoffovi fenomeni u MS - kliničke karakteristike i patofiziologija. Nat Rev Neurol. 2013 Sep; 9 (9): 535-40.
> Društvo višestruke skleroze. (2013). Fact sheet: Vruće i hladno - efekti temperature na MS.