Pregled, upotreba, saveti i više
Aktivni ugalj je supstanca dostupna u dopunskom obliku. Ponekad se koristi kao hitan tretman za određene vrste trovanja, aktivni ugalj se takođe navodi da promoviše detoksikaciju i tretira razne zdravstvene probleme.
Za stvaranje aktivnog uglja, organski materijali kao što je drvo spaljeni su na izuzetno visokim temperaturama u okruženjima koja nemaju kiseonik.
Ovaj proces dovodi do stvaranja velikog broja poreova materijala. Zbog poroznog kvaliteta, za aktivni ugalj se pomaže apsorbovati toksine i očistiti telo neželjenih supstanci.
Koristi se za aktivni ugalj
U alternativnoj medicini, aktivni ugalj se oglašava kao prirodni lek za sledeće zdravstvene probleme:
- holestaza
- mamurluk
- visok holesterol
- crevni gas
Aktivni ugalj se takođe koristi u filterima za vazduh i vodu. Osim toga, ponekad je uključeno i kao sastojak proizvoda za kozmetiku koji je rekao da očisti kožu okolišnih toksina.
Zdravstvene prednosti aktiviranog uglja
Uprkos svojoj popularnosti kao prirodnom sredstvu, aktivirani ugalj i njegovi efekti na zdravlje su testirani u vrlo malo naučnih studija. Iako postoji nedavno istraživanje potencijalnih koristi aktiviranog uglja, nekoliko starijih studija pokazuju da ovaj proizvod može pomoći u određenim zdravstvenim problemima.
U maloj studiji objavljenoj u Evropskom časopisu za kliničku farmakologiju 1989. godine, istraživači su otkrili da aktivni ugalj može pomoći u smanjenju holesterola.
Za studiju je sedam osoba sa visokim holesterolom tretirano aktivnim ugljem u trajanju od tri nedelje. Tokom tog vremena, studijski članovi su imali smanjenje ukupnog nivoa i nivoa LDL ("lošeg") holesterola.
U sledećoj fazi studije, deset pacijenata sa izrazito povišenim nivoima holesterola je tretirano aktivnim ugljem, holestiraminom (lekom koji se koristi za tretman visokog holesterola), kombinacijom aktivnog uglja i holestirimina ili mekinja. Nakon tri nedelje lečenja, istraživači su primetili da su oni koji su dobili aktivni ugalj, holestiramin ili kombinaciju aktivnog uglja / holestiramina imali smanjenje nivoa LDL holesterola i povećanje nivoa HDL ("dobrog") holesterola.
Štaviše, mala studija objavljena u Američkom žurnalu gastroenterologije 1986. godine sugeriše da aktivni ugalj može pomoći u ublažavanju crevnog gasa. U studiji, kliničko ispitivanje sa 99 učesnika pokazalo je da lečenje aktivnim ugljem pomoglo u smanjenju simptoma nadimanja i abdominalnih grčeva povezanih sa crevnim gasom.
Sigurnost
Neželjeni efekti aktivnog uglja uključuju crnu stolicu, mučninu, povraćanje, nelagodnost u stomaku i dijareju.
Kako bi se izbjegla opstrukcija ili zaprtje creva, važno je uzimati aktivni ugalj sa puno vode.
Alternative aktiviranog uglja
Za pomoć u vođenju vašeg holesterola proverite da li morate pratiti uravnoteženu ishranu u visokoj količini hrane bogate antioksidantima.
Uzimanje masnih kiselina omega-3, uključujući i sojine i / ili biljne sterole u vašoj ishrani, povećavajući unos probiotika , održavanje optimalnih nivoa vitamina D i redovno praženje zelenog čaja takođe može pomoći u regulisanju vašeg holesterola.
Pored toga, neka istraživanja pokazuju da prirodni lekovi poput belog luka , ekstrakta grožđa , gugul i glukomanana mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola.
Da biste olakšali crevni gas, naučite kako da stimulišete svoj digestivni sistem uz svakodnevnu praksu. Trava kao što je mopovina i krompir takođe može biti od koristi u lečenju gasa i nadimanja.
Gde pronaći aktivni ugalj
Dijetetski suplementi koji sadrže aktivni ugalj se prodaju u mnogim prodavnicama prirodne hrane i drugim prodavnicama specijaliziranim za prirodne proizvode.
Takođe možete kupiti aktivni ugalj online.
Izvori
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Efikasnost aktivnog uglja u smanjenju crevnog gasa: dvostruko slepog kliničkog ispitivanja". Am J Gastroenterol. 1986 Jul; 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Aktivni ugalj u lečenju hiperholesterolemije: odnos doze i reakcije i poređenje sa holestirinom." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.