Vodič za povrede zgloba i rehabilitaciju

Zglobni zglob je medicinski poznat kao talokruralni zglob. Formiraju ga tri kosti: tibija, fibula i talus koji podržavaju snažni ligamenti. Pošto gležnji podržavaju težinu celog tela, povrede zglobova su veoma česte. Svake godine oko 2 miliona pacijenata se leči za povrede zgloba. Koristite ovaj resurs da biste saznali o anatomiji, povredama i rehabilitaciji.

Anatomija zglobova

Zajedničke povrede

Rehabilitacija

Poremećaji zgloba zahtevaju sveobuhvatan program rehabilitacije, uključujući odmor, istezanje i jačanje kako bi se potpuno oporavio. Svaki korak igra važnu ulogu u povratku funkcije nakon povrede. Naučite kako rehabirati zglob.

Ako imate povrede zgloba, prijava kod vašeg fizioterapeuta je dobra ideja. Vaš PT može da proceni vaše stanje i daje preporuke o pravilnom tretmanu. Vježbe koje se fokusiraju na poboljšanje opsega pokreta, snage i stabilnosti može vam pomoći da se brzo oporavite i vratite u svoje normalne aktivnosti.

Izvor:

Časopis za sportsku obuku, rehabilitaciju zgloba nakon akutnog spona ili hronične nestabilnosti, 2002 okt-dec; 37 (4): 413-429.