Seks, starenje i dugovečnost
Ako imate više seksa, možete povećati koliko dugo živite. Seks oslobađa nekoliko hormona u tijelu, povećava intimnost i vezivanje i djeluje protiv usamljenosti i depresije. Ostanati seksualno aktivni ima fizičko, oslobađanje stresa, društvene i mentalne koristi. Prema knjigama RealAge , česti orgazmi - oko 100 godišnje - mogu povećati životni vek od 3 do 8 godina.
Međutim, imajte na umu da je nauka o ovome nešto pomalo. Studije pokazuju da muškarci sa visokom učestalošću orgazma imaju 50% smanjenje rizika smrtnosti.
Vrijednost dodira
Dodir je potreban za uspjeh sisara. Životinje i bebe lišene fizičkog dodira su bolesne i ne razvijaju se normalno. Kako je uticaj na dodir zdravlje misterija, ali verovatno radi na nekoliko nivoa:
- Odnosi sa cementima Dodirivanje pomaže u stvaranju veza. Ove obveznice pružaju vitalnu socijalnu podršku i druge povoljnosti koje su poznate kao vezane za očekivani životni vijek .
- Povećava samopoštovanje: Samopoštovanje je u najvećoj meri naša percepcija vrednosti. Često dodirivanje je način da se komuniciraju vredno jedni s drugima.
- Pruža fizički stimulans: moguće je da dodir oslobađa hormone i druge supstance, poput relaksacije i meditacije.
Sex, Touch i Stariji Odrasli
Malo je podataka o seksualnim navikama starijih odraslih osoba.
Prodaja Viagre i drugih lekova ukazuje na to da je seksualna aktivnost definitivno od interesa za starije osobe. Da biste održali aktivni seksualni život u godinama starosti, pratite sledeći savet:
- Budite otvoreni i iskreni sa svojim partnerom o potrebama, interesima i željama
- Traži pomoć za bilo kakve probleme koji mogu nastati
- Nastavite da vežbate da održite svoj libido
- Zadržite zdravu težinu i krvni pritisak
Vežbanje pomaže seksualnom starenju
Šezdesetogodišnjaci koji vežbaju često prijavljuju istu količinu seksa i seksualnog zadovoljstva kao ljudi koji su deceniji mlađi. Jedna studija ispitala je seksualnu frekvenciju i ocenu zadovoljstva plivača starijih od 60 godina i otkrila da su isti kao i oni mlađi od 20 godina. Ako puno vežbate, tvoje "seksualno doba" će biti godine mlađe od vašeg hronološkog doba .
Druga studija pokazala je da su muškarci i žene koji su fizički odgovarali ocenili svoje seksualne performanse više. Među osobama koje su imale četiri do pet dana nedeljno, 88% žena i 69% muškaraca prijavilo je svoje seksualne performanse kao iznad proseka ili mnogo iznad proseka. Razlog za to bi mogao biti povećanje poverenja zbog poboljšane slike tela ili fiziološkog razloga (kao što je bolji cirkulacija i protok krvi).
Izvor:
Seks i smrt: da li su oni povezani ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Dec 20-27, 315 (7123): 1641-4.