Fragmentacija spavanja može doprinijeti sjećanju na snove
Snovi se često tumače kao prozor u podsvesti. U dinamičnom stanju trudnoće, snovi i noćne more koje se javljaju mogu se smatrati posebno značajnim, pogotovo kada se odnose na nerođenu bebu. Da li se snovi i noćne more javljaju više dok je žena trudna? Zašto bi oni bili češći? Da li su snovi ili noćne more sa trudnoćom znak nekih posebnih ishoda?
Naučite odgovore.
Koliko često trudne žene trude?
Sanje su česte, i one su jednako česte među trudnicama i među onima koji nisu trudni. Zapravo, istraživanja sugerišu da se oko 9 od 10 žena redovno seća na svoje snove. Ali snovi se povećavaju u frekvenciji dok gestacija napreduje, tako da se više snova javlja kasnije u trudnoći; zašto bi to moglo biti?
Povlačenje sana može porasti u podešavanju fragmentacije sna. Kasnije u trudnoći, naročito u trećem tromesečju, fizička nelagodnost može dovesti do čestih buđenja; Pored toga, povećanje emocionalnog stresa u anticipaciji i priprema za rad i rođenje može poremetiti spavanje. Spavanje brzog očiju (REM) može se takođe ograničiti, a njegovo prekidanje može dovesti do živog sjećanja na snove. Postoje i dokazi da hormonalne promjene u trudnoći imaju značajne efekte na spavanje u trudnoći .
Sadržaj snova i noćne more u trudnoći
Sadržaj snova u trudnoći može da odražava različitu kolekciju dnevnih iskustava i zabrinutosti.
Trudne žene često sanjaju o svom nerođenom djetetu, na primjer, a anksioznost povezana sa mogućim komplikacijama vezanim za rođenje može izazvati noćne more. Oko 80% žena sa ranijim izveštajem o gubitku trudnoće ima uznemirene snove povezane sa ishodima iz rođenih.
Snovi mogu zaista odražavati osnovno psihološko stanje trudnica: oni mogu imati labilne emocije, doživljavajući promene raspoloženja tokom dana.
Ova nesreća se može pojaviti u noćnim morem . Možda postoji ponašanje povezano sa ovim strašnim iskustvima, uključujući konfuzne poremećaje . Na sreću, većina žena ne doživljava ove druge uslove.
Malo je dokaza koji ukazuju na korelaciju između uznemirujućih snova i krajnjih fizičkih ishoda trudnoće, uključujući i majku ili dete. Žene treba da budu svjesne svojih emocionalnih stanja, a ako se depresija ili anksioznost postane zabrinjavajuća, pomoć treba tražiti od sistema podrške, uključujući porodicu, prijatelje ili doktore.
Na sreću, baš kao iu drugim vremenima života, snovi i noćne more možda ne znače ništa posebno. Nema razloga da se preterano brinemo o sadržaju bizarnih ili napetih snova. Ovi snovi u trudnoći će proći i verovatno imaju mali uticaj na zdravlje bebe koja će doći.
Izvor:
Kryger, MH et al . "Principi i praksa lekova za spavanje". ExpertConsult , 5. izdanje, 2011, str. 1582.