Refleksologija je oblik karoserije koji podrazumijeva primjenu pritiska na ruke i stopala kako bi proizveo promjene u bolovima i drugim pogodnostima u drugim dijelovima tijela.
Kako radi Refleksologija?
Osnovna teorija iza refleksologije je da postoje određene tačke ili "refleksne oblasti" na stopalima i rukama koje su energetski povezani sa određenim organima i dijelovima tijela kroz energetske kanale u telu.
Pritiskom na refleksne prostore, refleksolozi kažu da uklanjaju energetske blokade i promovišu zdravlje u srodnoj oblasti tela.
Evo nekoliko primera refleksnih područja i njihovih odgovarajućih delova tela:
- Saveti prstiju odražavaju glavu
- Srce i sanduk su oko lopte stopala
- Jetra, pankreas i bubreg su u luču stopala
- Donje leđa i creva su prema peti
Iako se koreni refleksologije vraćaju u drevni Egipat i Kinu, William H. Fitzgerald, lekar za uši, nos i grlo, predstavio je ovaj koncept "zonske terapije" 1915. godine. Američki fizioterapeut Eunice Ingram dodatno je razvio teoriju zona u 1930's u ono što je poznato kao moderna refleksologija.
Prema refleksologima, pritisak na refleksne tačke takođe pomaže u balansiranju nervnog sistema i stimuliše oslobađanje endorfina koji pomažu u smanjenju bola i stresa.
Zašto ljudi dobijaju refleksologiju?
- Stres i uslovi vezani za stres
- Napetost glavobolje i migrene
- Poremećaji varenja
- Artritis
- Insomnia
- Hormonske neravnoteže
- Sportske povrede
- Poremećaji menstruacije, kao što je premenstrualni sindrom (PMS)
- Digestivni problemi, kao što je zaprtje
- Multipla skleroza
- Bol u leđima
Refleksologija se takođe koristi za post-operativnu ili palijativnu negu. Pregled iz 2015. objavljen u Integrativnim terapijskim karcinomima otkrio je da je masaža efikasna za olakšanje bolova od raka, naročito zbog bolova povezanih sa hirurgijom.
Od različitih vrsta masaže, refleksologija stopala se pokazala efikasnijom od masaže tela i masaže aromaterapije.
Kakva je tipična sesija?
Tipičan tretman traje 30 do 60 minuta i počinje sa formom zdravstvene istorije i konsultacijama o vašem zdravlju i načinu života. Refleksolog će koristiti informacije za prilagođavanje terapije.
Možda će vam biti zatraženo da uklonite cipele i čarape i udobno sedite na stolici za peglanje ili na stolu za masažu.
Refleksolog će procijeniti noge i stimulirati različite tačke kako bi identifikovao područja nežnosti ili tenzije. Brzi pokreti i masaža se mogu koristiti za zagrevanje ruku i stopala. Pritisak prsta ili palca se zatim primenjuje na stopalo koristeći tehnike refleksije.
Može se koristiti losion ili ulje, a refleksolog može koristiti i instrumente poput kuglica, četkica i pištolja.
U Sjedinjenim Državama trenutno nema regulacije refleksologije. Vaš zdravstveni radnik može biti u mogućnosti da preporuči terapeuta. Možda ćete želeti da izaberete terapeuta koji je sertifikovan od strane Odbora za sertifikaciju Američkog refleksa i ima najmanje 200 časova obrazovanja u priznatoj instituciji.
Refleksologija naspram masaže stopala
Dok se masaža stopala može osećati isto kao refleksološki tretman, refleksolog će raditi na područjima koja promovišu odgovor ozdravljenja u odgovarajućim organima.
Terapev za masažu koja daje masažu stopala će manipulisati mišićima i drugim mekim tkivima radi poboljšanja cirkulacije, ublažavanja bolova i lečenja povreda u području ili izazivanja opšte opuštenosti.
Kako se oseća refleksologija?
Većina ljudi smatra da je refleksologija uglavnom veoma opuštena.
Refleksologija ne bi trebala biti bolna. Ako osećate neugodnost, obavezno reći refleksologu. On ili ona treba da rade u vašoj zoni udobnosti.
Neke oblasti mogu biti nežne ili bolne, a refleksolog može provesti dodatno vrijeme na ovim tačkama. Bolljivost bi se trebala smanjiti s pritiskom.
Ako ste glupavi, ne brinite.
Refleksolog primenjuje čvrsti pritisak na stopala.
Kako ću se posle osjećati?
Većina ljudi se oseća mirno i opušteno nakon refleksološke sesije. Povremeno, neki ljudi osećaju mučninu, zaspanost i promene raspoloženja.
Mogući neželjeni efekti i bezbednost
Obavestite refleksologu potpunu i preciznu zdravstvenu istoriju. Uvek je dobra ideja da se konsultujete sa svojim davaocem primarne zdravstvene zaštite pre nego što pokušate nešto novo, uključujući refleksologiju.
Ako imate nožne čireve, nedavne povrede, rane stopala ili gležnja, gihte ili kardiovaskularne bolesti, refleksologija možda neće biti odgovarajuća ili sigurna. Refleksologija takođe ne može biti dobra za ljude sa dijabetesom, osteoartritis (koji utiču na gležanj ili nogu), probleme sa cirkulacijom, aktivne infekcije, kamenčiće kamenca ili neke vrste karcinoma.
Trudnice treba da izbegavaju refleksologiju.
Bjekstvo
Iako refleksologija ne treba koristiti kao jedinstveni tretman za bilo koji uslov, može biti opuštajuća terapija za stopala sa koristima cijelog tijela. Samo obavezno pronađite obučenog refleksologa i provjerite kod svog zdravstvenog osiguranja da li je to tačno za vas.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.