Gas može biti neprijatan, ali se često tretira sa promenom ishrane i životnog stila
Pregled
Gas je čest problem mnogim ljudima. U većini slučajeva, zarobljeni gas nije simptom većeg problema, iako može biti neprijatno, bolno i neprijatno. Ako imate višak gasa koji ne odgovara promeni u ishrani i načinu života, možete videti svog doktora za evaluaciju.
Gas je sasvim normalni dio varenja, a svi imaju gas.
Gas se može uzeti gutanjem vazduha tokom jela ili pijenja ili se može razviti tokom procesa varenja. Kada se hrana ne razbije u potpunosti u tankom crevu, ona prolazi do debelog creva gde bakterija dalje digestira hranu, ali takođe stvara gas. Neke uobičajene hrane koje uzrokuju mnoge ljude za gas uključuju mlečne proizvode, pasulj i veštačka zaslađivaća.
Simptomi
Simptomi gasa uključuju:
- Opasnost : Može doći do opasnosti od gutanja vazduha ili pijenja gaziranih pića.
- Lupanje : prolivanje gasa iz rektuma najčešće je od ishrane, ali u retkim slučajevima može biti iz drugih uzroka.
- Abdominalna nadimenost : neizlečeni gas u digestivnom traktu može izazvati nadimanje.
- Bol u stomaku i nelagodnost : Bol od gasa nije neuobičajen, ali se obično oslobađa kada se gas prenese.
Uzroci
Prekomerno gutanje vazduha : gutamo vazduh kada jedemo i pijemo, bez obzira da li smo svesni toga ili ne.
Uzimanje pića, prebrzo jelo, pričanje dok jedete, pijete kroz slamu, i žvakaće gume mogu dovesti do viška vazduha da uđe u digestivni trakt. Kada se taj vazduh uđe, onda mora da izađe, najčešće kroz beljenje. Promena načina na koji jedete može pomoći u smanjenju gasa iz ovog razloga.
Hrana : Postoje neka hrana koja je poznata po tome što uzrokuje gas, kao što su pasulj, kukuruz, brokoli i kupus.
Mlekara može dovesti do plina za one koji imaju netoleranciju za laktozu (pogledajte dole). Garažirana pića i žvakanje mogu dovesti do žvakanja. Zamjene šećera, koje mogu uključivati sorbitol, manitol i ksilitol, mogu takođe uzrokovati gas kod nekih ljudi.
Netolerancija laktoze: netolerancija laktoze je uobičajeni problem koji je uzrokovan nedostatkom enzima koji razbija mlečni šećer. Uzdržavanje od mlečnih proizvoda može poboljšati simptome gasa, a nastavak izbjegavanja je uobičajeni tretman. Mlečni proizvodi bez laktoze sada su dostupni onima koji žele da se oslobodi svoje ishrane mlečnog šećera.
Dijagnoza
Dnevnik hrane : Najčešće je gas zbog ishrane. Održavanje detaljnog dnevnika hrane i simptoma može vam pomoći i vašeg lekara da utvrdi da li vaša dijeta doprinosi vašim problemima s gasom. Ne treba vam ništa posebno da zadržite svoj dnevnik - olovka i papir će biti u redu. Ako želite da postanete više tehnički, tabelar je takođe način da pratite vašu ishranu, a postoje i mnoge aplikacije koje možete preuzeti na pametnim ili drugim uređajima.
Odlučivanje bolesti: gas nije obično uzrokovan bolestom ili poremećajem, ali ako je gas prekomeran i ne izaziva ishrana, lekar može tražiti druge uzroke. Nakon uzimanja vaše istorije bolesti i obavljanja fizičkog, neki dijagnostički testovi mogu se koristiti da bi se otkrilo šta uzrokuje gas.
Neke bolesti koje mogu biti povezane sa gasom uključuju celiakiju, dijabetes, sklerodermu i prekomerni rast bakterija.
Testovi koji se mogu koristiti za procjenu viška gasa uključuju:
Tretmani
Ishrana
Prvi korak, i onaj sa najmanje moguće neželjene efekte, donosi promjene u ishrani. Hrana za koja je poznata da uobičajeno uzrokuje gas kod većine ljudi može se izbjeći. Ne bi trebalo dugo da utvrdi da li je ovaj pristup korisan.
Uobičajeni razlozi gasa iz ishrane su opisani iznad, ali svaka osoba je drugačija, a dnevnik hrane vam može pomoći da pronađete hranu koja izaziva gas.
Tretman gasa od ishrane bi bio da se izbjegne prehrambena hrana, jesti ih u manjim količinama ili pojede pojedinačno. Određena količina probnih i grešaka može vam pomoći da shvatite koji će metod najbolje raditi u smanjivanju gasa.
Preko kontra lekova
Postoji nekoliko tretmana za gas koji možete naći u svojoj apoteci. Laktaza je enzim koji se može uzimati zajedno sa mlečnim proizvodima kako bi se probio mlečni šećer, čime se izbjegava gas za one koji nemaju enzim u svom tijelu. Beano je još jedan digestivni enzim koji se može uzimati u cilju smanjivanja gasa uzrokovanih konzumiranjem pasulja, povrća i zrna. Simethicone (brendovi uključuju Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X i Mylanta Gas) možda neće pomoći u smanjivanju gasa, ali to može pomoći u prolasku gasa lakše. Antacidi možda ne pomažu sa viškom gasa. Nije dokazano da aktivni ugalj smanjuje količinu gasa i ne sme se uzimati istovremeno sa drugim lekovima, jer postoji rizik od smanjenja njihove efikasnosti.
Medicinske tablice na recept
Postoje neki recepti lijekovi koji se ponekad koriste za liječenje viška gasa, ali ovo nije uobičajeno. Reglan (metoklopramid) se može propisati za razne digestivne uslove jer povećava pokretljivost u gornjem delu gastrointestinalnog trakta. Ovo može pomoći organizmu da brže prođe gas, i izbjeći nadimanje abdomena i bol.
Propulsid (cisapride) se koristi za lečenje gasa, ali je ovaj lek strogo regulisan i nije često propisan. Takođe funkcioniše povećanjem pokretljivosti u digestivnom traktu.
Zaključak
Dok gas pogađa mnoge ljude, u većini slučajeva to nije ozbiljno i ne ukazuje na to da postoji ozbiljnija bolest. Promena ishrane i načina života često može pomoći u smanjivanju simptoma gasa. Ljudi često misle da imaju previše gasa kada u stvari imaju normalni iznos, ali ako ste zabrinuti zbog količine gasa koji imate ili uzrokuje značajnu neugodnost, obratite se svom lekaru.
Izvori:
Azpiroz F, Serra J. "Lečenje prekomernog crevnog gasa." Opcije tretiranja gastroenterola . 2004 Aug; 7: 299-305.
National Clearinghouse za informacije o digestivnim bolestima (NDDIC). "Gas u digestivnom traktu". Nacionalni instituti za zdravlje. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Percepcija napunjenosti od konzumiranja zrna kod odraslih u tri studije ishrane". Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128.