Iako krevetski odmor kao tretman za loše leđa više nije toliko popularan kakav je bio u prošlosti, još uvijek postoje situacije u kojima ćete možda naići na obavezno zastoje. Možda ćete utvrditi da je to teže mentalno nego fizički, posebno ako ste tip koji uvek treba nešto da uradite.
Ako ste vi radnik i bol u kičmi te drži u krevetu (ili na kauču) većinu ili sve vreme, možda se pitate kako smisleno ispuniti svoje vrijeme.
Evo nekih ideja za prolazak vremena kada, zbog vaših leđa, biti u zamahu stvari jednostavno nije moguće.
Pisanje i časopis
Bez obzira da li pišete za samoizražavanje (npr. Žurnalizam i pisanje kao umetnički oblik) ili to radite iz funkcionalnih razloga (na primjer, poslovna i lična korespondencija) ograničena na krevet je odlično vrijeme za rad na ovom aspektu vašeg život.
Uhvati se na čitanje
Ležanje imobilizovano dok čekate na tretman za leđa može vam pružiti savršenu priliku da završite sve te knjige i članke na zadnjem gorioniku.
Uz odgovarajuću dodatnu opremu, e-čitači mogu biti od pomoći u upravljanju potencijalnim opterećenjem mišića koji često dolazi od držanja, rukovanja i nošenja materijala za čitanje.
Organizujte svoje fotografije i uradite neku scrapbooking
Možda vam se svidja ideja o scrapbooking-u i pravljenju lične umetnosti, ali samo se osjećajte prezauzetim da biste ovu aktivnost učinili prioritetom.
Ako ne želite da upišete knjigu (fizički ili digitalno), možete da organizujete svoje digitalne fotografije na vašem laptop računaru ili da otpremite i organizujete fotografije na sajtove za deljenje na mreži kao što je Flickr.
Planirajte svoj kućni ukras
Gledanje na 4 zidove i plafona ne mora biti dosadno. Dok tamo leži, možda ćete doći do razmišljanja o tome koje boje ili biljke ili delovi nameštaja mogu spručiti vaše okruženje.
Samo ne zaboravite da kreirate budžet za projekat kada sanjate.
Druge stvari koje možete da probate dok leđite leđa uključuju pletenje ili drugo izradu, učenje novih video igara, povezivanje sa kućnim ljubimcem i pronalaženje nove muzike na iTunes-u.