Korišćenje terapije za kirurgiju zavisi od vrste glavobolje
Verovatno ste čuli za kiropraktore koji obavljaju kičmenu manipulaciju ili masažu za osobe sa glavobolje - ali da li ti tretmani funkcionišu? Na osnovu naučnih dokaza, neke od njih rade, ali to zavisi od tipa poremećaja glavobolje koju osoba ima.
Koje Chiropractic terapije olakšavaju migrene
Naučna istraživanja sugerišu da terapije kirurgije kao što su masaža i kičmena manipulacija mogu biti korisne u upravljanju migrenama , i epizodnim i hroničnim.
Kad pomislite na masažu , verovatno mislite na švedsku masažu - najkonvencionalniju vrstu masaže koja podrazumeva gnječenje mišića, valjanje i primenu dubokog pritiska.
Za migrene se utvrdi da su korisne nedeljne neuromuskularne masaže koje se fokusiraju na tačke trigera unutar leđa, ramena, vrata i glave. Svrha ove vrste masaže je da umiruju čvrste mišiće gde se nervi mogu komprimovati, oslobađati čvorove (pokretačke tačke) u mišićima za koje se veruje da su izvor bolova i obezbeđuju dobar protok krvi u mišićima kako bi ih održali zdravi.
Spinalna manipulacija podrazumeva kirurgu ili drugom obučenom zdravstvenom profesionalcu kao fizioterapeut ili osteopatski lekar koristeći ruke ili uređaj za primenu kontrolisane sile na određeni spoj kičme. Kada se primeni ova sila, osoba može čuti pucanje zvuka. Za glavobolje, grlića kičma (vrat) je oblast kičme na koju se fokusira kirurg.
Sjednice kičmene manipulacije za osobe sa migrenom mogu se pojaviti jedan do dva puta nedeljno dva mjeseca.
Za razliku od masaže koja je uglavnom sigurna, bezopasna terapija, postoje neki ozbiljni rizici povezani sa kičmenom manipulacijom gornje kičme. Ovi rizici uključuju:
- moždani udar
- krvarenje
- disk hernija
- kompresija nerva
Zbog toga je važno pažljivo razmotriti bilo koji tretman koji prvo razmišljate kod lekara za primarnu zaštitu ili specijaliste za glavobolju.
Pored masaže i kičmene manipulacije za migrene, multidisciplinarna intervencija za negu koja kombinuje vežbe fizikalne terapije, tehnike opuštanja, upravljanje stresom i savetovanje o ishrani je uticala na smanjenje bolova u migrenama, učestalosti, trajanju i invalidnosti. Zanimljivo je da se vježba upotrebljava sama (bez obzira da li je aerobna vježba, vježba pokreta vrata ili čitava tela) nije pokazala da je korisna kod osoba s migrenama.
Ovo ukazuje na to da je kombinacija terapija koja olakšava migrene - što je holističniji pristup, onaj koji razmatra tijelo, um i životni stil osobe.
Koje Chiropractic terapije olakšavaju glavobolje tipa tenzija
Za epizodične napetostne glavobolje (one koje gripiraju, čvrste glavobolje), nije utvrđeno da su korisne manipulacije kičmeni. To se kaže, manipulacija kičmeni moze biti korisna za ljude koji imaju hronične glavobolje tenzijskog tipa, iako su naučni dokazi koji ovo istražuju i dalje neusaglašeni.
Jedna terapija za kirurgiju koja može biti efikasna u lečenju epizoda i hronične glavobolje tenzijskog tipa je mobilna kraniokervikalna mobilizacija .
U ovoj intervenciji, blago sila koja se koristi kod kičmenog manipulacije primenjuje se na zglobove vrata, omogućavajući ritamično kretanje cervikalnih segmenata. Istezanje je takođe obično deo ove intervencije.
U jednoj studiji u Cephalalgiji , Thera-Band oporavak sistema vježbe (oblik kraniokervikalne mobilizacije) je smanjio napetost glavobolja frekvenciju, intenzitet i trajanje. Učesnici su vježbe obavljali dnevno šest nedelja, nakon čega su svake nedjelje vršile dvonedeljne vežbe tokom 6 mjeseci. Rezultati ove studije (6 meseci) obećavaju po tome što je ova intervencija pružala olakšanje tokom čitavog trajanja terapije.
Koje Chiropractic terapije olakšavaju cervicogene glavobolje
Verovalo se da cervikogena glavobolja , neobičan tip glavobolje potiče iz osnovnog problema vrata. Ljudi sa cervicogenim glavoboljem često opisuju jednostran bol u glavama koja počinje na zadnjoj strani glave i onda se kreće napred. Takođe se obično povezuje sa istostranim, difuznim ramenima i rukom. Bol se pogoršava spoljnim pritiskom ili određenim pozicioniranjem vrata u produženom vremenskom periodu.
Spinalna manipulacija se preporučuje za cervikogenu glavobolju, dva puta nedeljno tri nedelje, dok se mobilna mobilizacija u vratima preporučuje za osam do dvanaest sesija tokom 6 nedelja. Vježbe fleksije na vratu mogu takođe olakšati simptome cervicogene glavobolje, ali trebaju biti obavljene dnevno šest nedelja.
Primer duboke vježbe fleksije na vratu je ona u kojoj osoba leži ravno na podu i radi seriju bradavica, a potom klimava glavom. Ove vežbe (mišićne kontrakcije) se obično rade za interval od deset sekundi, nakon čega sledi deset sekundi odmora za 15 ponavljanja. U krajnjoj liniji, ove vježbe se protežu na longus capitis i colili, mišićima dubokog vratanca koji igraju važnu ulogu u podršci vratu.
Reč od
Liječenje poremećaja migrene ili glavobolje je izazovni zadatak. Ali radite sa svojim doktorom, držite otvorenog uma i verujete u svoje instinkte, već ste već na dobrom početku. Na kraju, verovatno je da će kombinacija terapija olakšati bolove glavobolje - a pronalaženje te kombinacije će zahtijevati neka strpljenja, upornost i malo suđenja i greške.
> Izvori:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Efekti jačine i izdržljivosti obuka površnog i dubokog vrat
Miševi na mišićnim aktivnostima i nivoima bola žena sa hroničnom vratnom bolešću. J Phys Ther Sci . 2013 Sep; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Smernice zasnovane na dokazima za lečenje odraslih kod glavobolje. J Manipulativni fiziol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Neželjeni efekti spinalne manipulacije: Sistematski pregled. JR Soc Med . Jul 2007; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic Glavobolja: Veoma je važno ostati bez dijagnosticiranja. J glavobolja. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Efikasnost fizioterapije uključujući program kraniokervikalnog treninga za glavobolju tipa tenzija; Randomizovani klinički test. Cefalalgija . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.