Kako se nositi sa gasom i nadimanjem u vezi sa IBD-om

Intestinalni plin i nadimanje abdomena su dosadni, ali vrlo tretirani

Mnogi ljudi koji imaju inflamatornu bolest creva (IBD) takođe smatraju da imaju simptome abdominalnog nadimanja ili distenzije. Jedan uzrok ovog neugodnog problema može biti gas u digestivnom traktu.

Punjenje i gas mogu biti bolne, neprijatne i mogu ograničiti vaš izbor garderobera za pantalone sa elastičnim pojasevima. Na sreću, postoji nekoliko načina da se to reši.

Uzroci

Navike u abdomenu najčešće uzrokuje gas u crevima. Jedan od razloga previše gasa je da jedete hranu koja stvara gas .

Gutanje vazduha tokom konzumiranja često se vrši nesvesno i može dovesti do čestog izgovaranja tokom ili nakon obroka. Da biste izbegli gutanje vazduha, usporite se kada jedete, ne pijte piće i nemojte pričati dok žvakate. Takođe pokušajte da izbegnete žvakaće gume, jedete čvrste bombone, pijete gazirana pića i pijte tečnosti kroz slamice.

Laktozna netolerancija

Netolerancija laktoze je uobičajeno stanje koje takođe može doprineti napenjanju abdomena. Mnogi ljudi nisu u mogućnosti da probaju laktozu, što je šećer u kravnom mleku. Ovo stanje je češće kod odraslih, ali neka deca (naročito osobe starije od dve godine) takođe mogu biti netolerantna na laktozu.

Zanimljivo je da je intolerancija laktoze različita od istinske alergije na mleko . Izbegavanje kravljeg mleka i hrane napravljenih od mlijeka, poput sladoleda ili sira, može pomoći u izbjegavanju ovog problema.

Ali, ovo nije uvek praktično ili poželjno. Danas su dostupni nekoliko proizvoda koji nisu laktoze ili mogu pomoći ljudima sa netolerancijom na laktozu da probiju laktozu koja se nalazi u mlečnim proizvodima.

Povremeni uzroci

Ako je abdomen nežan na dodir ili tvrd, obratite se svom lekaru kako biste bili sigurni da ne postoji neki drugi osnovni uzrok za nadimanje.

Iako neobično, nadimanje može izazvati i ozbiljnije stanje. Perzistentna, progresivna ili ozbiljna nadimanja (naročito kada su prateći drugi simptomi i povećanje abdominalne debljine) odmah treba da proveri lekar.

Tretmani

Krajnji cilj je da sprečite napuštanje na prvom mestu. Ali, kada je problem već prisutan, postoji nekoliko načina za tretiranje.

Prevencija

Najbolji način za sprečavanje gasa koji je uzrokovan hranom jeste-predvidljivo-kako bi se izbjegla ona hrana koja doprinosi crevnom gasu. Mnogi ljudi imaju ideju o tome koja hrana može izazvati gas (kao što je pasulj ) ali možda ne zna za neke vrlo uobičajene namirnice koje takođe mogu doprinijeti gasu.

Izbegavanje jedne ili dve hrane jer izazivaju gas, nadimanje i bol ne bi trebalo da budu previše problema. Međutim, svaka drastična promjena u ishrani treba uraditi samo nakon konsultacije sa lekarom i dijetetikom ako je to moguće. Svaka osoba je različito pogođena hranom, ali neka hrana koja najčešće uzrokuje gas:

Izvori:

Azpiroz F. Razumevanje crevnog gasa. Međunarodna fondacija za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje, Inc. 19. mart 2015..

Nacionalna klirinška kuća za informacije o digestivnim bolestima. Gas u digestivnom traktu. Nacionalni institut za dijabetes i bolesti probavnih i bubrežnih bolesti. 2. jan 2013.