Sezona gripa pre nekoliko godina bila je jedna od najgorih poslednjih godina. Pored ranog početka, široko rasprostranjeni slučajevi širom Sjedinjenih Država, sito gripa koji se kretao nije bio uključen u vakcinaciju za toj godini, bilo je više slučajeva djece umiranje od gripa (većina nevakcinisanih).
Na sreću, bogata ponuda vakcine protiv gripa (171 do 179 miliona doza ove godine), većini ljudi obezbeđuje najbolji način izbegavanja gripa - godišnje vakcine protiv gripa.
Ako ne možete dobiti grip i izložiti ste nekome sa gripom, možda biste zamolili svog doktora o propisivanju antivirusnog sredstva kako biste sprečili bolest. Ovi lekovi protiv gripa uključuju Tamiflu (oseltamivir). Iako se obično samo propisuju 10 dana nakon izlaganja gripu, oni se takođe mogu koristiti dugoročno tokom cele sezone gripa ako se smatraju visokim rizikom za ozbiljno bolesne od gripa i niste dobili grip.
Tamiflu, zajedno sa Relenza (zanamivir), takođe se može koristiti kao tretman ukoliko se razbolite sa gripom. Kao tretman gripa, oni mogu skratiti vrijeme kada osoba koja je inficirana sa gripom oseća bolesno za oko 1 dan ako se lečenje započne tokom prvih 2 dana bolesti.
Ostali saveti za izbegavanje gripa
Bez obzira da li imate grip ili ne, pošto nije 100% efikasan, trebalo bi da pratite ove korake kako biste sprečili da vas i vaša porodica ne bolete od gripa:
- Često operite svoje ruke . Zapamtite da je jedan od najčešćih načina na koji ljudi uhvate prehladu, a grip trlja nos ili oči nakon što su njihove ruke zagađene virusom. Često pere ruke, naročito:
- pre, tokom i posle pripreme hrane
- pre nego što jedete, i nakon što koristite kupatilo
- nakon rukovanja životinjama ili životinjskim otpadom
- kada su tvoje ruke prljave, i
- češće kada je neko u kući bolan,
- Rutinsko čist, sa sapunom i vodom, i dezinfikuje površine, igračke i predmete koje mlađa deca mogu staviti u usta. Takođe može pomoći pri brisanju površina pomoću papirnih peškira koji se mogu baciti ili platnenih peškira koji se mogu oprati nakon toga.
- Koristite jednokratna tkiva da obrišete ili udišete nos djeteta.
- Pokrijte kašalj. Nauči svoju decu o "kašljanju", što Američka pedijatrijska akademija opisuje kao učenje djece da okreću glave i kašlje ili kijanje u jednokratno tkivo ili unutrašnjost njihovog lakta ako nemaju tkivo, umjesto jednostavno kašlanje ili kičući na njihove ruke, koji će zatim širiti svoje klice na sve što dodiruju.
- Izbegavajte bliske kontakte sa ljudima kada ste bolesni. Stvarno nije moguće potpuno izbjeći ljude koji su bolesni, pa je vjerovatno bolje ako jednostavno izbjegne izlaganje drugih ljudi svojim bakterijama kada ste vi ili vaša djeca bolesni. Zato nemojte ići u školu, boravak, rad i slično, ako ste bolesni sa gripom.
- Izbegavajte nepotreban kontakt sa puno ljudi za mlađu decu. Nije uvek lako reći kada su ljudi bolesni, a neki su zarazni čak i pre nego što počnu da imaju simptome, pa ne izlažite svoju mlađu decu velikim ljudima ako ne morate.
- Uzmite bocu za jednokratnu upotrebu u školu, kao Sigg ili CamelBak, umesto da koristite školsku fontanu za vodu koja bi mogla biti kontaminirana bakterijama, posebno tokom sezone hladnoće i gripa.
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da ne biste postali bolesni je da često operete ruke. Nažalost, mnogi ljudi, posebno deca, ili ne često operu ruke ili to ne rade pravilno.
Kada treba da operete ruke?
Često bi trebalo da operete ruke. Verovatno češće nego sada, jer ne vidite bakterije golim okom ili ih mirisati, tako da zaista ne znate gde se kriju.
Posebno je važno da operete ruke
- Pre, tokom i nakon pripreme hrane
- Pre nego što jedete, i nakon što koristite kupatilo
- Nakon rukovanja životinjama ili životinjskim otpadom
- Kada su tvoje ruke prljave, i
- Češće kada je neko u kući bolan.
Koji je pravi način da operete ruke?
- Prvo, mokrajte ruke i nanosite sapun za tekuću ili čistu bar. Postavite sapun bar na rack i dopustite da se isprazni.
- Sledeće ručno ručno rukujte i obrišite sve površine.
- Nastavite 10 do 15 sekundi ili oko dužine malog tune. To je sapun kombinovan sa čišćenjem koja pomaže u uklanjanju i uklanjanju bakterija.
- Dobro isperite i osušite ruke.
Izvori:
CDC. Prevencija i kontrola sezonskog gripa sa vakcinama: Preporuke Savjetodavnog odbora za prakse imunizacije (ACIP) - SAD, 2014-15. Sezona gripa. MMWR. 15. avgust 2014. / 63 (32); 691-697