Odaberite na roštilju ili parove hrane preko prženih
Kineske restorane mogu biti teško uživati kada se trudite da zgrušite zgužnjenje. Posuđe može sadržati sastojke koji izazivaju refluks kiselina, a možda je teško kontrolisati opcije obroka, kao što možete kod kuće.
Razmislite o sledećim savetima o dodirivanju zgoreva, i zašto se viđati doktora, ako se zgrušavanje ili zgrušavanje zgrušava važno.
Izbegavajte pokretanje hrane u kineskom restoranu
Ovo bi trebalo da bude neugodno, ali kada gledate u meni, lako ga je uhvatiti glad i jela koja čuju zvuk.
Ako imate opekotine, naravno, želite izbjeći hranu koja izaziva zgrubu. Drugim rečima, pređite na pržena i začinjena jela. Primeri specifične hrane koji mogu izazvati zgaga u kineskom restoranu uključuju:
- Pahnjeni i prženi predjelo
- Egg rolls
- Ribs
- Sokovi izgubljeni jajima i maslacem
- Vruća i kisela supa
- Hrustljavi duboko prženi rezanci
- Slatka i kisela jela
Ako niste sigurni šta je u jedu ili kako je spremno, ne bojte se pitati. Takođe, nemojte se bojati tražiti izmene ili zamjene, ako neko jelo sadrži sastojke koji mogu izazvati opekotine za vas. Na primer, možda biste tražili ne-pileće pile sa vašim ulazom ili bijelim ili smeđim pirhamom umjesto prženog pirinča.
Naručite ova jela u kineskom restoranu
Sledeća lista kineskih stavki menija može biti ljubaznija prema vašem stomaku i jednjaku. Nijedan od njih nije pržljen ili začinjen. Pored toga, većina njih je lakša, tako da neće izazvati refluks ako ne jedete previše.
Ove opcije koje možete uzeti u obzir uključuju:
- Wonton supa
- Parne knedle
- smeđa riža
- Jela od povrća u laganom sosu
- Pečena ili parena jela sa laganim vinom ili sokom od jastoga
- Omake su zagrejane bujnom i kukuruznim skrobom
- Kolačići sreće
Suočavanje sa kineskom hranom Gubitak
Verovatno možete pratiti najmanje jednu epizodu dojke na ono što ste pojesti.
Za mnoge od vas, može biti hrane koju nikada ne možete jesti jer se zgrušavanje javlja svaki put kada to učinite. Potom postoji verovatnoća da ćete hraniti u ograničenim količinama bez prekomjernog zgrušavanja. Takođe možete primetiti da ponekad, kako ili kada jedete, a ne ono što jedete, to izaziva neprijatne simptome.
Sve ovo govori, verovatno su vremena kada ćete preduzeti sve mjere opreza na svijetu i još uvijek završiti zgužnjenjem. Ovo je veliki trag koji treba da se preselite u upravljanje vašim režimom zgužnjenja izazvanim hranom . Drugim rečima, kada trošite puno vremena i energije u upravljanju zgrušenjima nakon obroka, najbolje je da se držite bezbedne hrane na prvom mestu.
Reč od
U konačnom napomenu, ne zaboravite da razgovarate sa svojim lekarom ako je vaša griža česta (dva ili više puta nedeljno) ili se pogoršava. Možda ćete patiti od ozbiljnijeg stanja, kao što je gastroezofagealna refluksna bolest (GERD). Dobra vijest je da se ovo stanje može efikasno tretirati modifikacijama načina života i / ili lijekovima (koje obično trebaju samo privremeno).
Još jedan utisak o tome zašto je važno vidjeti vašeg doktora jeste to što nezdravljeni GERD može dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su ezofagalni čirevi , jednolavci , Barretov ezofagus i rak jednjaka.
Na kraju, budite sigurni i dobri prema sebi i nemojte sami dijagnozirati.