L-Arginine Supplements tvrdi da ima povoljne efekte krvnog pritiska
Kako svetsko tržište dopunjavanja nastavlja da raste i spaja se sa biljnim lekovima i prirodnim lekovima, sve veći broj proizvoda se plasira na ljude sa visokim krvnim pritiskom . L-arginin je dodatak dostupan mnogim trgovcima na malo i online prodavnicama koje tvrde da imaju korisne efekte krvnog pritiska.
Zašto je L-Arginin u popularnosti?
Jednom relativno retkim proizvodom, dodatci l-arginina rastu popularnost zahvaljujući uspješnim marketinškim naporima lanca zdravlja i popularne štampe.
Preduzeća koja proizvode dodatke tvrde da korisni efekti variraju od povećane izdržljivosti mišića do smanjenog krvnog pritiska.
Šta je L-Arginin?
Na površini, ove tvrdnje imaju smisla. L-arginin (poznat i kao jednostavno arginin) je aminokiselina koju telo koristi za proizvodnju hemijskog azot-oksida, snažnog vazodilatatora . Azotni oksid igra veliku ulogu u regulisanju tona krvnih sudova. Više azotnog oksida uzrokuje krvne sudove da se opuste i dilati, što smanjuje krvni pritisak. Nedostatak azotnog oksida može dovesti do napetih krvnih sudova i izazvati probleme uključujući visok krvni pritisak, erektilnu disfunkciju i oštećenu filtriranje bubrega.
Studije o azotnom oksidu pokazale su direktne veze sa različitim procesima u telu koji se oslanjaju na arginin. Nedostatak arginina u bilo kojoj od mnogih tačaka može dovesti do smanjenja količine azotnog oksida dostupnog u telu. S obzirom na to da arginin u svakom slučaju ima kratko snabdevanje, a pošto je netoksična supstanca koja se lako izlučuje ako je telo previše, dopunjavajući nivoi arginina izgleda kao lak način da se izbegnu problemi povezani sa niskim nivoima azot-oksida .
Studije pokazuju da L-Arginine smanjuje krvni pritisak kod životinja
Studije na životinjama pokazale su da dopunjavanje arginina dovodi do merljivih opadanja krvnog pritiska, a ove studije se ponekad navode kao "dokazi" da su suplementi arginina dobar "prirodni" tretman za visok krvni pritisak.
Međutim, važno je napomenuti da su ove studije obavljene u vrlo specifičnim vrstama životinja i u okruženjima gdje je svaki drugi dijetetski unos strogo kontrolisan. Istraživanje efekata arginina zapravo nije dizajnirano da testira njegovu sposobnost da utiče na krvni pritisak, već da detaljnije istražuje funkcionisanje određenih hemijskih i ćelijskih sistema.
Nema dokaza L-Arginine smanjuje krvni pritisak kod ljudi
Nema dokaza da suplementacija argininom ima korisne efekte na krvni pritisak kod ljudi. U stvari, verovatno je da uzimanje argininskih suplemenata uopšte neće imati nikakav efekat. To je zato što je arginin ingestiran usmeno mora proći kroz digestivni trakt, što nije efikasan ili korisan način da se dođe do mesta na kojima bi moglo utjecati na sintezu azotnog oksida. Štaviše, potreba za suplementom je sumnjiva, jer, kao amino kiselina, arginin je deo i životinjskih i biljnih proteina prisutnih u dobro izbalansiranoj ishrani.
Osim ako se ne dokaže dokaz koji pokazuje jasne koristi, bilo bi efikasnije trošiti istu količinu novca na sveže voće i povrće koje imaju jasan i dobro utjecaj na ukupno zdravlje.
Izvori:
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Mjerenje aktivnosti generisanja arginin karboksipeptidaze odrasle plazme. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
Neurohormonalna aktivacija u lečenju kongestivnog srčana insuficijencija: osnova za nove tretmane? Kardiologija. 1998 Jul; 90 (1): 1-7. Review.
Altun ZS, Uysal S, Guner G, Jilmaz O, Posaci C. Efekti oralne suplementacije L-arginina na krvni pritisak i asimetrični dimetilarginin u preeklamptičkim pacovima izazvanim stresom. Cell Biochem Funct. 2. jun 2008.