Spavanje sanjanja, takođe poznato pod nazivom REM ili brzo spavanje oko očiju, jedno je od dva osnovna stanja spavanja. Drugo osnovno stanje spavanja je NREM spavanje ili neprekidno spavanje oko očiju.
Spavanje snimanja je značajno za prisustvo brzog pokreta očiju (REM). Snovi se mogu pojaviti tokom REM faze spavanja, zbog čega se to obično naziva i spavanje sanjanja.
Snovi se obično ne javljaju tokom drugih stanja spavanja.
Dreaming Sleep
Sanjski san je duboka faza spavanja sa intenzivnom aktivnošću mozga u prednjem delu i srednjem dijelu. Odlikuje ga sposobnost snova da se dogodi, zajedno sa odsustvom motoričkih funkcija, izuzev očnih mišića i dijafragme. Spavanje snova se ciklično dešava nekoliko puta tokom spavanja, ali sadrži najmanji deo ciklusa spavanja .
Tokom REM spavanja dolazi do promjena u krvnom pritisku , srčanoj frekvenciji i ukupnoj stopi disanja. Takođe, tokom REM spavanja, krvni protok se povećava do mozga, kao i penis i klitoris, što dovodi do uzbuđenja. REM spavanje je najdublje stanje spavanja, ali ne predstavlja najveći deo ciklusa spavanja.
Spavanje bez snova
Spavanje sanjanja ili REM je jedno od dva osnovna stanja spavanja. Druga osnovna stanja spavanja su nebrzi pokreti oko sna ili NREM spavanje.
NREM se takođe naziva i nesmjećajući san, pošto se tokom sanjanja ne pojavljuju snovi. Za razliku od REM spavanja koji je samo jedan, dubok stepen spavanja, NREM se sastoji od tri odvojene faze.
Tri različite faze NREM spavanja su N1, N2 i N3, a svako odvojeno stanje ima jedinstvene, prepoznatljive i prepoznatljive elektro-modalne talase.
Sporo pokret kretanja očiju obično karakteriše smanjenje krvotoka u mozgu i skeletni mišić.
Ciklusi spavanja
REM i NREM spavanje se tokom ciklusa zamenjuju ciklusima . Generalno, četiri do šest različitih ciklusa NREM sna za noću. Ovi ciklusi NREM spavanja čine najveći deo ukupnog spavanja tokom noći. Ciklusi NREM spavanja praćeni su intervalima REM spavanja, što je ekstremno dubok san. Tipično, ciklusi spavanja traju oko 90 minuta.
Kako se prosečna noć nastavlja, periodi NREM sna se skraćuju dužine, a periodi REM spavanja postaju duži. Drugim riječima, potrebno je malo vremena za duboko spavanje koje treba preuzeti u večernjim časovima. Iz tog razloga, REM spavanje se obično ne postiže za kratko vreme. U proseku odrasla osoba provodi oko 25% noći u REM spavanju. Procenat vremena provedenog u REM spavanju može se smanjiti sa godinama.
Takođe poznati kao: Spavanje snimanja takođe se obično naziva REM ili paradoksalni san. NREM spavanje je poznato kao spavanje bez sanjanja, pošto se snovi javljaju samo tokom REM spavanja.
Primjeri: Spavanje sanjanja, poznato i pod nazivom REM sleep, se odvija ciklično tokom noći, ali ne čini najveći dio ciklusa spavanja.