Svi želimo ono što je najbolje za našu decu, uključujući i sprečavanje bilo kakve štete ili neugodnosti. To uključuje alergije na hranu. Ko ne bi želeo da spreči strašne alergije na hranu? Ali razmišljanje o tome kako se naša deca izlažu novoj hrani nedavno je promenila.
Stara ideja izbegavanja određene hrane za sprečavanje alergija zamijenjena je novim istraživanjem koja je rano pokazala manju ekspoziciju može zapravo sprečiti alergije na hranu .
Pa, hajde da razmotriš šta bi tvoje dete trebalo da jede kako bi sprečilo alergije na hranu.
Trudnoća
Počinjemo na samom početku, čak i pre rođenja. Istraživanja pokazuju da nema potrebe trudnica da ograniče visoko alergensku hranu u njihovoj ishrani, kao što su proteini kravljeg mleka, soja, jaja, pšenica, kikiriki / drveće i ribe / školjke. Takođe je utvrđeno da ne postoje veze između izbegavanja ove hrane tokom trudnoće i incidencije alergija na hranu kod deteta.
Novorođenčad: Dojenje protiv Formule
Nakon rođenja bebe, smatra se da dojenje predstavlja najbolji izvor ishrane kako bi se sprečile alergije. Preporučuje se isključivo dojenjem tokom prvih četiri do šest mjeseci. Međutim, ako dojenje nije opcija, hidrolizovana formula može biti alternativa.
Četiri do šest meseci: Uvođenje čvrstih materija
Prethodne preporuke su upozorene na uvođenje hrane kao što su kikiriki, jaja, soja, riba, sir i jogurt.
Međutim, nove preporuke potkrepljuju drugačije. Kada je beba spremna početi da jede čvrstu hranu (kada mogu sjediti uz podršku i imati dobru kontrolu glave i vrata), pametno je uvesti novu hranu jedan po jedan. Pored toga, samo hranu pojedinačnih sastojaka, poput slatkog krompira ili pirinča od pirinča, treba dati bebi, koja čeka tri do pet dana između uvođenja novih novih namirnica, kao što su:
- Kikiriki. Američka akademija za pedijatriju preporučuje da se "proizvodi od kikirikija" proizvode od četiri do 11 meseci kako bi se sprečila alergija na kikiriki . To ne znači da će našu 4-mesečnu masu predati kašiku arašidnog putera, umjesto mešanja u vrlo maloj količini praha kikirikija (kao što je PB2 u prahu od kikirikija) u drugu hranu koja je već bila prihvatljiva. Prave matice se i dalje trebaju izbeći zbog rizika od gušenja.
- Kravlje mleko. Iako se i dalje preporučuje da sačekate da uvedete kravlje mleko kao tečnost sve do 12 meseci, kravlje mleko može se uvesti u obliku jogurta ili sira. Počnite sa malim količinama i povećajte dok vaše dijete raste.
- Jaja. Nema potrebe da čekate sve do 12 mjeseci da uvedete jaja. Jaja su izvrsni izvor proteina i sadrže mnoge druge esencijalne vitamine. Opet, počnite u malim količinama i polako se povećavajte dok se vaša beba razvija.
Uvođenje hrane jedan po jedno
Može biti nezgodno da shvate kako bezbedno uvesti nove namirnice, pa evo vam kratka vremenska linija koja vam pomaže:
- Dan 1: hranite pola do jedne kašičice nove hrane. Pazi na bilo kakve reakcije za četiri sata. Reakcije mogu uključiti količni bol, povraćanje ili često pljuvanje, dijareja, nadimanje ili peneće stolice. Ako se ne dođe do reakcija, dajte malo veću količinu nove hrane četiri sata kasnije i nastavite da pazite na reakcije. Opet, ako se ne dođe do reakcija, dajte jednu do dve kašičice koje služe hranu vašoj bebi. (Ukupno ćete dati vašoj bebi novu hranu tri puta tokom prvog dana.) Napomena: Anafilaksa je retka u dojenčadima. Simptomi se obično pojavljuju u roku od nekoliko minuta od izlaganja i mogu biti opasne po život. Neposredna medicinska pomoć je neophodna.
- 2. dan: Nadgledajte za odložene reakcije kao što su iritacija kože kao što su ekcem ili košnica, poremećeni oblici sna, razdražljivost i drugi simptomi alergije.
- 3. dan: Ako se ne primećuju zakašnjele reakcije, više iste hrane može se dati. Koristite nešto veće količine od prvog dana. Koristite iste vremenske napomene, koristeći prozor od četiri sata između tri hranjenja. Tokom poslednje izloženosti tog dana, vaša beba može da jede toliko nove hrane koliko želi. (Opet, u celosti ćete svojoj bebi dati novu hranu tri puta tokom dana).
- Dan 4: Ovo je drugi dan praćenja. Nijedna nova hrana ne treba jesti. Pazite na znakove ili simptome nelagodnosti ili alergijske reakcije.
Ako se ne primećuju simptomi, sigurno je pretpostaviti da vaše dijete nije alergično na ovu hranu. Ukoliko u bilo kojoj fazi postoje reakcije, odmah prestignite hranu hranu vašem djetetu, a zatim sačekajte 24 do 48 sati prije nego što unesete bilo koju drugu novu hranu.
Visok rizik za alergije na hranu
Neke osobe su u većem riziku od drugih u razvoju alergija na hranu. Pošto alergije na hranu imaju genetičku komponentu, deca sa sestrom ili roditeljem koji imaju alergije na hranu imaju veći rizik od drugih za razvoj. Uz ovu decu smatra se da alergena hrana i dalje treba da se primenjuje između četiri i 11 meseci, ali uz višu budnost i veću pažnju. Ove namirnice trebaju biti uvedene kod kuće, a ne u dnevnu negu.
Takođe treba preduzeti i druge mjere opreza. Na primjer, prilikom uvođenja novih namirnica, korisno je provjeriti reakcije na koži pre nego što hranite hranu djetetu. Prvo, počnite ga četkanjem na spoljašnjoj strani dečjeg obraza i čekanjem 20 minuta da biste proverili crvenilo. Ovo može biti mudro čak i prije nego što vam dijete dopusti da jede hranu. Zatim pokušajte da ga četkate na spoljnoj ivici usne (ne u ustima). Obratite pažnju na znake crvenila ili iritacije još 20 minuta pre nego što hranite bebu hranu.
Ako je vaše dete većeg rizika za alergije na hranu, pametno je da se konsultujete sa pedijatrom ili alergijom pre nego što uvedete bilo kakvu čvrstu hranu.