Migrene i abnormalnosti sna su složeni poremećaji često prepleteni u začaranom ciklusu od jednog koji pokreće drugu.
Hajde da ispitamo vezu između sna i migrene, tako da možete aktivno da preuzmete i glavobolju i zdravlje spavanja.
Migrene i siromašni spavanje
Da. Studija iz 2012. godine u časopisu neuroloških nauka pokazala je da pacijenti sa migrenama bez aure imaju više abnormaliteta od spavanja od opšte populacije.
Takođe, studija glavobolje otkrila je da pacijenti sa hroničnim migrenama spavaju manje i da imaju više poteškoća da zaspi i ostane zaspao od pacijenata sa epizodnim migrenama. Sve u svemu, veruje se da poremećaji spavanja doprinose transformaciji od epizode do hronične migrene kod određenih ljudi.
Odnos između migrene i poremećaja sna nije dobro razumeo. Znamo da postoji nekoliko neurotransmitera i moždanih struktura uključenih u regulaciju spavanja ciklusa koji takođe mogu biti uključeni u razvoj migrene. Na primer, serotonin je važan neurotransmiter povezan sa spavanjem, raspoloženjem i vazokonstrikcijom. Terapije kao što su triptani usmjereni prema liječenju migrene često povećavaju nivo serotonina u mozgu.
Poremećaji spavanja Migranti imaju
Problemi sa spavanjem koji se nalaze kod ljudi sa migrenima uključuju:
- Prekomerna dnevna zaspanost
- Teškoće iniciranja i održavanja sna
- Rano jutro buđenje
- Dnevni zamor
- Hrkanje
- Sindrom nemirne nogice - stanje koje karakteriše spontani, uporni pokreti nogu povezani sa parestezijama
Važno je znati da su migrene i problemi sa spavanjem uobičajeni. Imajući jedno stanje ne znači da ćete imati drugog. To što ste rekli, ako pate od migrene i problema sa spavanjem, bilo bi pametno povezati tačke i razgovarati sa svojim doktorom da li terapija za jedno stanje može pomoći drugom.
Šta to znači za mene?
- Pogledajte svog zdravstvenog osoblja i dobijete odgovarajuću dijagnozu glavobolje. Možda će vam trebati dalje testiranje, kao što je studija spavanja, kako biste isključili apneju u spavanju , što može uzrokovati glavobolju u ranim jutarnjim časovima.
- Održavajte dnevnik dnevnika glavobolje i dnevnik sna u trajanju od najmanje 24 sata. Uključite mjere koje promovišu spavanje (pomagala za spavanje) i budnost (alkohol, kofein, nikotin). Donesite dnevnik dnevnika glavobolje i dnevnik spavanja u posetu vašeg doktora kako biste mogli zajedno povezati obrasce.
Izvori:
Brennan, KC, Charles A: Spavanje i glavobolja. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Poremećaji spavanja u "migrenama bez aure" - studija zasnovana na upitniku. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Glavobolja i spavanje: ispitivanje oblika sna i pritužbi u velikom kliničkom uzorku migranata. Glavobolja 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Incidenca i prediktori hroničnosti glavobolje kod pacijenata sa epizodnom migrenom. Neurologija 2004; 62 (5): 788-90.