Najbolji načini skratiti svoj život

Izbjegavajte ih i duže živite

Gledajući okolo, rekao bih da ljudi traže načine da skrate svoje živote. Pušenje, previše ješenje, a sve više se svodi na oduzimanje godina od očekivanog života. Pogledajte ove prvih deset načina da skratite svoj život. Osjećajte se ponosnim na svaku osobu koja vas ne opisuje.

1 -

Dim

Pušenje je fantastičan način ne samo da skratite svoj život, već i da smanjite kvalitet života. Ne samo da pušači imaju prosječno 10 godina manje života, oni će takođe imati neželjene efekte poput nesanice, kratkotrajnog udisanja i uznemirenosti sa skoro prvog dana. Najbolje od svega, plaćaju na hiljade dolara godišnje za ove rezultate. A ako želite skratiti svoj životni vijek, nemojte misliti da se možete puštati na pušenje dok starate - čak iu srednjem vijeku ili kasnije, kada ljudi napuste pušenje, njihovo zdravlje se u velikoj meri poboljšava.

Više

2 -

Loše vožnje / Bez Seatbelt

Evo još jednog sjajan način da skratite očekivani životni vijek: vozite nesmetano i nemojte nositi pojas. Vozačke nesreće su vodeći uzrok smrti za mlade ljude (i glavni uzrok smrti za starije ljude).

Više

3 -

Ne vežbajte

Biti trener krompira skraćuje očekivani životni vijek za čak 9 godina. U osnovi, kada vaši ne rade redovno, vaše ćelije imaju tendenciju da stariju brže (a da ne pominjemo dodatnu težinu koja vam se više drži). Ne vežbanje je takođe odličan način povećanja nivoa stresa uz smanjenje nivoa energije. Ni vježba čak ne pomaže da ne zaspate noću. Dakle, ako želite da skratite očekivani životni vek, budite stalni i osećajte napetost - a ne vežbanje može biti u redu za vas.

Više

4 -

Ne jedite voće i povrće

Pazite na voće i povrće. Oni sadrže supstance koje vas ne samo održavaju zdravim, već i popravljaju neke štete prouzrokovane starenjem. Kad ih pojedete, oni mogu zapravo da preokrene starenje u svoje telo. Ako tražite da skratite svoj životni vijek, svakako ne jedite više od nekoliko voća i povrća i pokrijte ih u buteru i sira kako biste izbrisali svoje anti-aging i zdravstvene prednosti.

5 -

Budi napet

Biti naglašen je fantastičan način da skratite svoj život. Ne samo da hronično stresno oštećenje tkiva u organizmu kroz kontinuirano izlaganje štetnim stresnim hormonima, takođe vam ne čini zabavu da budete okolo i čak ometate vaš spavanje. To može dovesti do manjeg broja prijatelja i negativnog izgleda (pogledajte dole). Da biste skratili očekivani životni vijek : izbjegli tehnike opuštanja, uzimati sve vrlo lično i pokušati da preuzmete više nego što je moguće ljudsko.

Više

6 -

Ne volim starenje

Ljudi mogu postati stvarno iskorišćeni da raste starije. To ih čini depresivnim i čak ljutitim (na neki način gledaju na starenje kao "nepravedno"). Izgleda da su ti stavovi odličan način da se izbegne prekomerno starenje. Ljudi sa negativnim stavom prema starenju žive više od 7 godina manje od onih sa vrlo pozitivnim stavom. Dakle, ako starenje stvarno te muči, puno se zadržavajte na njemu i možda nećete imati toliko rođendana na koje biste se brinuli.

Više

7 -

Nemojte se snimati

Skrining testovi (mamografije, kontrole raka kože itd.) Donose puno čudnih stavova. Mnogi ljudi kažu "jednostavno ne žele da znaju." Izbegavanje ovih testova je još jedan fantastičan način da skratite svoj život. Izbegavajući skrining, takođe možete izbjeći pristup fantastičnim napredovanjima u ranom tretmanu i dijagnozi koji su spasili milione života.

Više

8 -

Jedi previše

Evo metode skraćenja vjeka koje ne moram pričati većini ljudi. Jelo puno hrane je odličan način da smanjite očekivani životni vijek. Zapravo, kada istraživači hrane majmunima 30% manje hrane, oni žive duže. Dobro istraživanje pokazuje da se ovo verovatno odnosi na ljude. Dakle, jednostavnim rečima, što više hrane jeste što kraće vaš život.

Više

9 -

Skip Church Services

Niko zaista ne zna zašto (božanska pravda?), Ali preskakanje crkve ili drugih verskih usluga može skratiti očekivani životni vijek za nekoliko godina. Čini se da ljudi koji redovno odlaze na verske usluge, samo žive duže. Da biste skratili očekivani životni vijek, izbjegavate vjerske usluge po svaku cijenu i (samo da biste bili sigurni) čak ne gledajte u crkvu, džamiju, hram ili sinagogu.

Više

10 -

Nemam prijatelje / supružnika

Čak možete da koristite i svoj društveni život da biste skratili očekivani životni vijek. Izbegavši ​​prijatelje i ne u intimnom odnosu (kao brak), vaš životni vijek se smanjuje. Naravno, važnost vaših prijatelja / supružnika takođe je važna. Istraživači nisu utvrdili koji skraćuje vaš životni vijek više - nemaju prijatelje / supružnika ili imaju loše prijatelje / supružnike.

Više