Prirodni lekovi za akne

Ostanite slobodni sa nekoliko jednostavnih promena u svakodnevnoj rutini

Povratak akni nikad nije ugodan, ali letnja garderoba vrhova i kupaći kostimi može vas posebno osjetiti. Iako su medicinske kreme i sredstva za čišćenje najčešće vrhunski izbori za lečenje, veliki broj prirodnih lekova i jednostavni trikovi takođe mogu pomoći da se izbace akni.

Kao i svi oblici akni, akne u leđima (takođe skraćene na "bacne") dolazi kada se folikli kose ispod kože postaju zamašeni. Prekomerna proizvodnja nafte, bakterijska izgradnja i zapaljenje žlezda za proizvodnju nafte mogu svi da učestvuju u razvoju pimplea. I pošto pore na pozadini su značajno veće od poreova lica, mogu se mnogo lakše zaobići i brzo postaviti stadij za bacanja u leđa.

Ako se borete sa brazama iza leđa, daleko ste sami. Istraživanja pokazuju da oko polovine ljudi sa aknim boluje od stanja zvane "truncal akne" (tj. Zice koje se pojavljuju na leđima, grudima i ramenima).

1 -

Ulje čajeve

Studije sugerišu da ulje čajevog drveta ( esencijalno ulje koje se dugo koristi u aromaterapiji ) može pomoći u ubijanju bakterija koje su prisutne u akni. Neka tijela pranja koriste ulje čajevca kao ključni sastojak, što bi moglo pomoći u ublažavanju akni.

2 -

Prirodni pilingi

Piling uklanja mrtve ćelije sa vaše kože, što može zadržati pore za zatvaranje. Pomoću suve četke možete skinuti mrtve ćelije kože. Mešanje jednakih dijelova smeđi šećer i sirovi med se čine lepim pilingom.

Važno je napomenuti da je ovo preventivna strategija; najbolje je da ne pere kožu kada pokušavate da smanjite aktivne akne, jer to može dovesti do dodatnog zapaljenja i iritacije.

3 -

Low-Glycemic Foods

Popunjavanje hrane sa visokim glikemijskim opterećenjem (kao što su bombone, sladak napitak, beli pirinač, pomfrit i žitarice sa malim vlaknima) može vam ostaviti više akni.

Da biste poboljšali kožu i povećali svoje zdravlje, pratite dijetu sa niskim glikemičnim opterećenjem tako što ćete se odlučiti za voće i veggie, cijela zrna, orasi i pasulj.

4 -

Botanički emolijenti

S obzirom da kreme za telo i masažna ulja koja sadrže mineralno ulje, sintetički lanolin i kakao puter mogu pogoršati akne, pokušati hidratizirati proizvode koji su izrađeni od biljke, koji su bez nafte (poput aloe vera gela ) ili imaju manju vjerovatnoću da zatvore pore kao što je argansko ulje , ulje , karitejevo maslanje ili ulje u morskoj buči .

5 -

Protivpožarne hrane

Zato što su zapaljenja i akne blisko povezane, fokusiranje vaše dijete na antiinflamatorne namirnice kao što su bobice, određene vrste orasi, cjelokupna zrna i zrna mogu pomoći u smanjivanju budućih izbijanja akni.

6 -

Smanjivanje unosa mleka

Oslobađanje na mlečnu pomoć može pomoći u odbrani akni. Istraživanja sugerišu da androgeni i hormoni rasta koji se nalaze u mlečnim proizvodima mogu stimulirati razvoj akni.

7 -

Tehnike upravljanja stresom

Postoje neki dokazi da stres gori akne. U maloj studiji objavljenoj u Arhivu dermatologije 2003. godine, na primer, studenti su tokom perioda ispita doživeli teže akne.

Za pomoć u zadržavanju akni u zaljevu, pokušajte da uzmete prakse smanjenja stresa kao što su joga i meditacija .

8 -

Cink-Rich Foods

Neka istraživanja ukazuju na to da cink (esencijalni minerali) može pomoći ukrotiti upalu povezanim s akni i sprečiti proizvodnju ulja u vašoj koži. Možete povećati unos cinka s takvim hranama kao što su pšenični klice, ostrige, seme bundeve i spanać.

9 -

Bijela vrba kore

Salicilna kiselina je uobičajeni sastojak u čistačima i tretmanima za tretman akni. Za blaže akne, nanošenje na kožu pomaže u otklanjanju poreova ispravljanjem abnormalnog širenja ćelija kože.

Iako se proizvodi obično rade sa salicilnom kiselinom koja je sintetizovana, hemikalija se takođe prirodno nalazi u bijeloj vrsti kore. Iako nema dokaza da su proizvodi bele vrbe efikasniji oni napravljeni salicilnom kiselinom, oni mogu biti opcija za ljude koji žele izbjeći određene sastojke u konvencionalnim proizvodima bez granica.

Iako ovi lekovi nisu testirani posebno protiv leđnih akni, moguće je da mogu pomoći da vaša koža bude čista. Samo obavezno razgovarajte sa svojim lekarom pre upotrebe bilo koje vrste dijetetskog suplementa.

> Izvori:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Odziv kožne bolesti da se naglasi: promene u ozbiljnosti akni vulgaris kao što je pogođeno ispitnim stresom. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, i dr. Acne Research and Study Group. Multicentrično randomizovano komparativno dvostruko slepo kontrolirano kliničko ispitivanje sigurnosti i efikasnosti cink glukonata u odnosu na minociklin hidrohlorid u liječenju zapaljenskih akni vulgaris. Dermatologija . 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dijeta u akni: dodatni dokazi o ulozi hranljivih materija > signalizacija > u patogenezi akni. Acta Derm Venereol . 2012 maj; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Dokazi za promenu akni od mleka i drugih insulinotropnih mlečnih proizvoda. Program Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2011; 67: 131-45.

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.