Merenje krvnog pritiska (BP) je rutinski deo posete vašeg lekara. Međutim, takođe je lako izmeriti svoj BP kod kuće. Dobra vijest je da su domaća BP očitavanja, kada se pravilno uradi, tačniji prediktor kardiovaskularnog rizika od očitavanja BP merenih u medicinskoj kancelariji. Osim toga, domaći BP snimci takođe mogu predvidjeti napredovanje bolesti bubrega i funkcionalni pad kod starijih osoba.
Imaju nekoliko prednosti u odnosu na snimke snimljene u ordinaciji doktora, uključujući i veliki broj merenja, niske troškove i jednostavnu primenu. Međutim, za dobijanje korisnih podataka, neophodno je imati validiran uređaj i pravilno izvršiti merenje. Trebali biste razmotriti merenje vašeg BP kod kuće ako:
- Imate poznati visoki BP problem (hipertenzija). Početna BP merenja će vam pomoći da utvrdite da li je vaš tretman efikasan. Ako je vaša kancelarija BP veća ili jednaka 130/85 mm Hg, vaš lekar će verovatno razmotriti mjerenje van kancelarije.
- Vi ili vaš doktor sumnjate da imate hipertenziju bijelog mantila, definisanu kao visoki BP u medicinskoj kancelariji, ali normalni BP kod kuće.
- Vi ili vaš lekar sumnjate da ste možda prikrivali hipertenziju, definisanu kao normalan BP u medicinskoj kancelariji, ali visoki BP kod kuće.
BP monitori za kućnu upotrebu dolaze u mnogo različitih stilova. Generalno, Američko udruženje za srce preporučuje korištenje automatskog BP monitora sa manžetnom koja se uklapa u vašu nadlakticu .
Automatski i ručni
Tradicionalni, ručni metod merenja BP zahteva od vas da naduvate manžetnu pomoću stiskanja sijalice i slušate kako se impuls promjenjuje dok se manžetno deflacionira. Ovo je tehnička i složena vještina. Na sreću, automatski monitori BP čine zadatak mnogo lakšim. Sa pritiskom na dugme, manžeta će se naduvati i izmeriti vašu BP jer polako deflacionira.
Napomena: Mjerenje BP-a sa automatskom mašinom možda neće biti tačno ako imate atrijalnu fibrilaciju . Pitajte svog doktora za savet u ovoj situaciji.
Lokacija BP manžete
Najtačniji i pouzdaniji način merenja BP-a je korištenje manžete koja se kreće oko nadlaktice ili bicep područja iznad lakta.
Možda je pogodno koristiti mašinu koja meri BP na zglobu ili prstu jer ne morate navijati rukav. Međutim, BP očitavanje sa ovim mašinama je naročito osetljivo na položaj vašeg zgloba i prsta. A manje arterije u zglobu i prstu (u poređenju sa vašom nadlaktičnom rukom) takođe čine BP očitavanja manje tačnim.
Prema tome, monitori zgloba i prsta se ne preporučuju, osim ako nijedna druga alternativa nije dostupna.
Veličina BP manžete
Uverite se da se manžeta pravilno uklapa. Ako je manžeta premala (prejako oko ruke), BP mjerenje će biti lažno povišeno. Ako je manžeta prevelika (preopterećena), merenje BP će biti lažno nisko. Obično BP monitor dolazi sa uputstvima za utvrđivanje da li je manžetna tačna veličina za vas.
Snimite i pošaljite BP čitanja
Većina BP manžeta sa digitalnim displejem će snimati nekoliko nedelja vaših BP očitavanja. Uverite se da nećete izgubiti ove čitanja dok se memorija ne čisti.
Zapišite ih ili priključite monitor na računar ili pametni telefon. Ako je usluga na raspolaganju, pošaljite vaša BP čitanja direktno kod svog zdravstvenog osiguranja . Važno je da vaš lekar izračunava prosek višestrukih BP vrednosti preuzetih tokom određenog vremenskog perioda. Zbog toga mnogi stručnjaci preporučuju dnevnik dnevnog krvnog pritiska. Nedavna studija koju je vodio profesor Džejms Šarman sa Univerziteta u Tasmaniji u Australiji pokazala je da ako je najmanje 30% poslednjih 10 sistoličkih očitavanja krvnog pritiska veće od ili jednako 135 mm Hg, pacijent verovatno ima nekontrolisanu krv pritisak.
Iako je to samo gruba procena, lekari bi mogli da je koriste za brzo procenjivanje unosa iz dnevnih BP dnevnika.
Verifikovani monitori
Obratite pažnju na ovu ocjenu BP monitora sa gornje strane i izaberite jednu koja je posebno preporučena. Najnovije informacije o podacima pruža dabl ® Educational Trust, neprofitna obrazovna organizacija koja ima mnogo stručnjaka za merenje krvnog pritiska u svom savjetodavnom odboru.
Pozicioniranje tela
Pozicija tela utiče na vaš krvni pritisak. bez obzira koju vrstu monitora koristite.
Postoje ključne tačke koje treba zapamtiti prije i tokom BP merenja.
Pre nego što izmerite svoj BP:
- Nemojte pušiti, piti kofein ili alkoholna pića, ili vežbati u roku od 30 minuta pre merenja vašeg BP.
- Ispraznite bešiku.
- Odmori se mirno 5 minuta pre merenja BP-a.
Prilikom merenja krvnog pritiska:
- Sjedite u stolicu s podupirajem i nogama ravno na tlu.
- Ne prelazite noge ili gležnje.
- Podignite ruku na stol tako da je vaša nadlaktica (bicep) čak i sa srcem. Nemojte dozvoliti da se vaša ruka visi na vašoj strani i ne podiže je previše.
- Okrenite dlan prema gore.
- Stavite BP manžetnu oko gole nadlaktice, jedan inč iznad grebena vašeg lakta.
- Pritisnite dugme za pokretanje na ekranu. Manžeta će se automatski naduvati i pročitati vašu BP jer se deflacionira.
- Uzmite dva ili tri čitanja, razdaljite od jedne minute.
Takođe je dobra ideja da proverite svoj BP monitor u odnosu na onu u kancelariji vašeg lekara kako biste videli da li postoji razlika u čitanju.
> Izvori
> Cohen J, Cohen D. Integracija izvan službenog krvnog pritiska u dijagnozu i upravljanje hipertenzijom. Aktuelni kardiološki izvještaji , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, i dr. Smernice za praćenje krvnog pritiska na domaćem nivou: Izjava o mreži HOPE Asia mreže. Časopis za kliničku hipertenziju , 2018, 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Pragmatička metoda koja koristi dnevnike krvnog pritiska za procenu krvnog pritiska. Anali porodične medicine , 2016, 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Kućni nadzor krvnog pritiska: Koliko je dobar prediktor dugotrajnog rizika? . Aktuelni izveštaji o hipertenziji , 2011; (3): 192