Svojim svežim, citrusnim mirisom, esencijalno ulje od limunske trave je vrsta esencijalnog ulja koji se često koristi u aromaterapiji . Rečeno je da se udisanje mirisa ulja (ili upotrebom ulja u uljnim uljima, uljima za tijelo, proizvodima za kosu i kožu) nudi niz prednosti.
Jedna od glavnih sastojaka eteričnog ulja lemongrass je citral, jedinjenje koje se nalazi kao antimikrobijal (supstanca koja uništava ili potiskuje rast mikroorganizama, uključujući bakterije i gljivice).
Esencijalno ulje Lemongrassa takođe sadrži limonen, jedinjenje prikazano kako bi smanjilo zapaljenje i izbacilo bakterije u naučna istraživanja.
Kako to radi?
U aromaterapiji, smatra se da inhalacija arome esencijalnog ulja lemongrassa (ili apsorbujuće esencijalno ulje limunske trave kroz kožu) prenese poruke u oblast mozga koja je uključena u kontrolu emocija.
Poznat kao limbički sistem, ovaj region mozga utiče i na nervni sistem. Pomagači aromaterapije sugerišu da esencijalna ulja mogu utjecati na brojne biološke faktore, uključujući srčanu frekvenciju, nivo stresa, krvni pritisak, disanje i imunološku funkciju.
Koristi
U aromaterapiji eterično ulje od limunske trave obično se koristi za sledeće probleme:
- Akne
- Anksioznost
- Atletsko stopalo
- Prekomerno znojenje
- Glavobolje
- Varanje
- Bol u mišićima
Pored toga, rečeno je da esencijalno ulje lemongrafe deluje kao prirodni repelent za insekte i koristi se kao osvježivač vazduha.
Esencijalno ulje Lemongrass se takođe koristi za ublažavanje stresa i ublažavanje bolova.
Prednosti
Do sada su zdravstveni efekti aromaterapeutske upotrebe esencijalnog ulja lemongrassa testirani u vrlo malo naučnih studija. Ipak, neka preliminarna istraživanja pokazuju da eterično ulje od limunske trave može pružiti određene prednosti.
1) Kosa
Ulje iz Lemongrassa može pomoći u borbi protiv peruti, prema studiji iz 2015. godine.
Učesnici studije, koji su svi imali perut, koristili su tonik za kosu koji sadrži esencijalno ulje lemongrassa ( Cymbopogon flexuosus ) ili placebo dva puta dnevno tokom 14 dana. Po završetku studije, učesnici su pokazali značajan pad prhljaja nakon upotrebe tonika kose sa esencijalnim uljem lemongrassa.
2) koža
Nekoliko studija (uključujući i izveštaj iz 2015. objavljenog u Međunarodnom časopisu Nanomedicine ) ukazuju na to da esencijalno ulje lemongrassa može pomoći da se inhibira rast određenih gljivica (kao što je Candida albicans , glivica za koja je poznato da doprinosi infekcijama kvasca). Međutim, trenutno postoji nedostatak kliničkih ispitivanja koja testiraju upotrebu eteričnog ulja lemongrassa za lečenje bilo koje vrste gljivične infekcije.
Esencijalno ulje Lemongrassa može pomoći pri gljivičnoj infekciji koja se zove pityriasis versicolor, prema studiji iz 2013. godine. Za studiju učesnici su koristili šampon i kremu sa esencijalnim uljem od limunske trave ili 2% ketpkonazola (lek za liječenje gljivičnih infekcija). Šampon je korišćen tri puta nedeljno i kremu, dva puta dnevno. Nakon 40 dana lečenja, stopa miokološkog lečenja bila je 60 procenata kod lečenih esencijalnim uljem lemongrake i preko 80 procenata kod onih koji su koristili ketokonazol.
3) Anksioznost
Iako postoje ograničeni dokazi o efikasnosti esencijalnog ulja lemongrassa kao anksioznog sredstva, jedna preliminarna studija objavljena u časopisu Alternative and Complementary Medicine ukazuje na to da kratka izloženost može imati anti-anksiozne osobine.
Učesnici u studiji su udahnuli ulje od limunske trave (tri ili šest kapi), ulje čajevog drveta (tri kapi) ili destilovane vode (tri kapi). Odmah nakon inhalacije, svaki učesnik studije je dobio test boja i riječi. Oni koji su udisali esencijalno ulje lemongraze imali su smanjenje anksioznosti i napetosti i brže su se oporavili od anksioznosti nego oni koji su uzeli ulje čajevog drveta.
Saveti o korišćenju
Kada se kombinuje sa ulje za prevoz (kao što je jojoba, slatki badem ili avokado), eterično ulje od limunske trave može se naneti direktno na kožu ili dodati u kupke u malim količinama.
Esencijalno ulje Lemongrassa se takođe može udahnuti nakon što se kapljice ulja poprska na tkaninu ili tkivo, ili pomoću difuzora aromaterapije ili isparivača.
Mogući neželjeni efekti
Esencijalno ulje od limunske trave ne treba uzimati interno bez nadzora zdravstvenog radnika. Unutrašnja upotreba eteričnog ulja od limunske trave može imati toksične efekte.
Pored toga, neki pojedinci mogu doživjeti iritaciju kada primenjuju esencijalno ulje lemongrassa na kožu. Pre upotrebe bilo kakvog esencijalnog ulja treba uraditi test za korekciju kože.
Ulje uvek treba razblažiti u ulje za nošenje pre upotrebe na koži i ne sme se koristiti u očima ili mukoznim membranama. Ulje apsorbuje koža i toksičnost može doći ako se previše koristi.
Žene, žene sa decom i osobe sa bolesti jetre ili bubrega ili drugi zdravstveni uslovi trebaju se konsultovati sa svojim zdravstvenim radnicima pre upotrebe eteričnih ulja.
Takođe je važno napomenuti da samotretanje hroničnog stanja s eteričnim uljima od limunske trave i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice. Saznajte više o tome kako bezbedno koristiti esencijalno ulje .
Gde je naći
Evo nekoliko saveta o kupovini eteričnih ulja .
Široko dostupno na mreži, esencijalno ulje lemongrass-a se prodaje u mnogim prodavnicama prirodne hrane i u prodavnicama koje se bave proizvodnjom samo-nege.
Izvori:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Dizajn i formulacija topikalnog hidrogela koji integriše nanosongove koji se nanose na limunsku travu sa poboljšanim protiglivičnim efektom: procjena in vitro / in vivo. Int J Nanomedicina. 2015 Jan 29; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Tretman pityriasis versicolor sa topikalnom primenom esencijalnog ulja Cymbopogon citratus (DC) Stapf - terapeutska pilot studija. Bras Dermatol. 2013 maj-jun; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Toni za kosu sa peradom koji sadrži ulje Lemongrass (Cymbopogon flexuosus). Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Uticaj aroma Lemongrassa na eksperimentalnu anksioznost kod ljudi. J Altern Complement Med. 2015 Dec; 21 (12): 766-73.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.