Zdravstvene prednosti, upotreba, neželjeni efekti i još mnogo toga
Član porodice petroglije, gotu kola ( Centella asiatica ) odavno se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i ajurvedi (tradicionalnoj medicini Indije) za lečenje kožnih stanja kao što je psorijaza, borba protiv mentalnog zamora i liječenje astme , groznice i stomaka ulkusi. Sada se prodaje kao biljni dodatak, gotu kola se plasira na tržište kao memorijski rekuperator i prirodni lek za anksioznost i depresiju .
Zdravstvene prednosti Gotu Kola
Gotu kola tek treba detaljno istražiti, ali nekoliko studija pokazalo je da bi biljka mogla imati određene zdravstvene koristi.
1) Anksioznost
Triterpenoidi (grupa jedinjenja pronađenih u gotu kolu) mogu da olakšaju anksioznost, prema studiji iz 2000. godine. U eksperimentu koji je obuhvatio 40 zdravih odraslih, naučnici su otkrili da je manje verovatno da će oni koji su uzeti gutu kolu zapanjeni novim zvukom. S obzirom na to da "akustični odziv odziva" može biti znak anksioznosti, autori studije sugerišu da gotu kola može smanjiti simptome anksioznosti .
2) poremećaji raspoloženja
U još jednoj maloj studiji, 28 starijih odraslih uzelo je gutu kolu u različitim dozama (250, 500 i 750 mg) jednom dnevno tokom dva meseca. Rezultati su otkrili da članovi studije u najvećoj dozi imaju poboljšanja raspoloženja, kao i memorijsku i kognitivnu funkciju.
3) Varicose Veins
Jedan broj malih studija ukazuje na to da gotu kola može stimulisati cirkulaciju i pomoći u borbi protiv varikoznih vena i venske insuficijencije (stanje koje otežava protok krvi kroz vene).
Dostupni oblici Gotu Kola ekstrakta
Dostupan u većini prodavnica zdrave hrane i prodavnica koje se bave biljnim preparatima, gotu kola se može uzimati u kapsuli, tinkturi ili obliku čaja. Masti koje sadrže gotu kolu koriste se za lečenje rana i drugih problema sa kožom.
Opomene
Iako su neželjeni efekti rijetki, neki ljudi koji uzimaju gutu kolu mogu doživeti uznemireni stomak, glavobolju i pospanost.
Zato što gotu kola može učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce, važno je ograničiti izlaganje suncu i koristiti sunčanje prilikom uzimanja.
Medicinski eksperti savetuju protiv upotrebe gotu kola ako imate istoriju karcinoma skvamoznih ćelija, raka kože bazalnih ćelija ili melanoma . Osobe sa oboljenjem jetre takođe treba izbjeći gotu kolu.
Dodaci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, dece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti dodatne savete o korištenju dodataka ovdje .
Koristeći Gotu Kola
Zbog nedostatka pratećih istraživanja, prerano je preporučiti gotu kolu za bilo koje zdravstveno stanje. Ako razmišljate o korišćenju gotu kola, prvo razgovarajte sa svojim davaocem. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
> Izvori:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Studija o efektima Gotu Kola (Centella Asiatica) o odzivu akustičnih zgloba u zdravim predmetima sa dvostrukom slemom, kontrolisana plazebom". Časopis Kliničke psihofarmakologije 2000 20 (6): 680-4.
> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Efekti ukupne triterpenske Fraction of Centella Asiatica in Venous Hypertensive Microangiopathy: Prospective, Placebo-controlled, randomized trial. " Angiologija 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.
> MacKay D. "Hemoroide i varikozne vene: Pregled opcija liječenja." Alternativna medicina Pregled 2001 6 (2): 126-40.
> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitivna modulacija kognicije i raspoloženja kod zdravog starijih volontera nakon administracije Centella Asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5, 116 (2): 325-32.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Nije namijenjena da pokrije sve moguće mjere opreza, interakcije lijekova, okolnosti ili štetnih efekata. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.