Gorka dinja, poznata i kao gorka tikva ili Momordica charantia , je tropska voćna tkiva koja je rekla da nudi razne prednosti. Potrošeni kao hrana, sok (poznat kao sok od karele) ili čaj, gorkih prasadi sadrže jedinjenja koja pomažu u lečenju stanja kao što je dijabetes. Ekstrakti gorkih melon su takođe dostupni u formi ishrane.
Zašto se koristi?
Preliminarna istraživanja sugerišu da jedinjenja koja se nalaze u gorkoj dinji mogu imati efekte slične onima insulina, što je hormon odgovoran za dozvoljavanje šećera u krvi u svoje ćelije. Budući da ova aktivnost na insulin može pomoći u zaštiti od otpornosti prema insulinu i zadržati vaš šećer u krvi, smatra se da gorka dunja može pomoći u borbi protiv dijabetesa.
Pored toga, reč je o gorkoj dinji koja pomaže u lečenju i / ili sprečavanju sledećih zdravstvenih problema:
- Akne
- Zapesti
- Gub
- Herpes
- Menstrualne žalbe
- Psorijaza
- Ulcerozni kolitis
Gorka dinja je takođe rekla da se bori protiv raka i promoviše gubitak težine.
Prednosti
Evo pogleda na neke od dostupnih istraživanja o gorkoj dinji i njegovim mogućim prednostima:
1) dijabetes
Iako preliminarna istraživanja ukazuju na to da gorka dinja ima hipoglikemične efekte, trenutno postoji nedostatak kliničkih ispitivanja koja podržavaju ove nalaze.
Za izveštaj objavljen u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima u 2012. godini, istraživači su analizirali četiri prethodno objavljena klinička ispitivanja (sa ukupno 479 učesnika) testiranje potencijalnih prednosti grenke melone u liječenju dijabetesa tipa 2.
Imajući u vidu da su pregledane studije bile loše kvalitete, autori izvještaja su utvrdili da gorka dunja nije imala značajan utjecaj na kontrolu šećera u krvi u poređenju sa dijabetesom (glibenclamid i metformin) ili placebom.
2) visok holesterol
U studiji zasnovanoj na životinjama objavljenoj u istraživanju Nutrition u 2013. godini, naučnici su primetili da životinje koje se stavljaju na ishranu obogaćene ekstraktom gorkog dlana su doživele značajno smanjenje nivoa holesterola .
3) gojaznost
Preliminarna studija o životinjama koja je objavljena u istraživanju i kliničkoj praksi dijabetesa 2008. godine otkrila je da je gorkim dnom pomogao u smanjivanju nastanka visceralnih masti kod miševa koji su hranjeni sa visokim sadržajem masti. Karakteriše se viškom masti oko stomaka i stomaka, visceralna gojaznost je povezana sa povećanim rizikom od stanja kao što su bolesti srca i dijabetes.
Mogući neželjeni efekti
Sjajna dinja može izazvati takve neželjene efekte kao što su glavobolja, uznemireni stomak, bol u stomaku, mučnina, povraćanje i dijareja.
Jedan izveštaj o slučajevima ukazuje na to da gorka melona može izazvati paroksizmalno atrijalnu fibrilaciju.
S obzirom da gorka lubenica može smanjiti šećer u krvi, upotrebom gorke melone u kombinaciji sa lekovima koji smanjuju šećer u krvi, može doći do pada šećera u krvi na opasno niskim nivoima. Ako uzimate bilo kakvu vrstu lekova koji snižavaju nivo šećera u krvi, konsultujte se sa lekarom prije uzimanja gorkih suplementa dlake.
U studiji iz 2014. godine o miševima, konzumacija visokih doza (do 4000 mg / kg tjelesne težine) ekstrakta gorkog melona imala je toksične efekte na bubreg. (Prethodna studija ukazuje na to da je gnjurna dinja sigurna kod ljudi u dozi od 20 mg / kg tjelesne težine.)
Trudnice ne smeju koristiti gorku danju.
Alternative
Iako se ne treba koristiti dijetetski dodatak kao zamena za standardnu brigu o dijabetesu, postoje dokazi da određeni prirodni lekovi mogu pomoći u regulisanju šećera u krvi i pomoći u dijabetesu.
Ovi lekovi uključuju lekove poput cimeta , ginsenga i kurkuma .
Pored toga, neka istraživanja ukazuju na to da strategije kao što je piti čaj na redovnoj osnovi i održavanje optimalnih nivoa vitamina D mogu biti korisne za zaštitu od dijabetesa.
Gde je naći
Mnoge Azijske prodavnice prodavaju gorku dinju kao celu hranu. Pored toga, dijetetski suplementi koji sadrže gorkog ekstrakta dune mogu se naći na mreži i u prodavnicama prirodne hrane, apotekama i prodavnicama specijaliziranih za biljne proizvode.
> Izvori:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafijean-Kopaei M. Uticaj ekstrakta Momordice charantia na funkciju bubrega i strukturu kod miševa. Časopis za nefropatologiju. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia za dijabetes melitus tipa 2. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Bitter melon (Momordica charantia) ekstrakt inhibira proliferaciju ćelija raka dojke modulirajući regulatorne gene ćelijskog ciklusa i promoviše apoptozu. Cancer Res. 2010 Mart 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Efekti trudnice Momordice na insulinsku rezistenciju i visceralnu gojaznost kod miševa na prehrambenoj masi. Dijabetes Res Clin Pract. 2008 Aug; 81 (2): 134-43.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.