Dijabetes je hronična bolest koja može uticati na svaki deo svakodnevnog života. Odlazak lekaru i uzimanje lekova su važni, ali ne i dovoljni za optimalnu negu. Pojedinci sa dijabetesom mogu smanjiti kratkoročni i dugoročni uticaj bolesti prakticiranjem veština samoupravljanja. Korišćenje zdravstvene tehnologije olakšava upravljanje dijabetesom.
Osnovno samoupravljanje dijabetesa uključuje zdravo ishranu, fizičku aktivnost, kontrolu tezine, kontrolu glukoze u krvi (šećer) i uzimanje lekova.
Hardverski i softverski alati sada olakšavaju pacijentima da preuzmu veću kontrolu.
Zdrava jela
Prvi korak ka zdravo ishrani za dijabetes je da znate šta jedete. To znači znati broj ugljenih hidrata , proteina, masti, natrija i kalorija u hrani. Tek tada možete uporediti svoj unos hrane sa onim što se preporučuje za dijabetes.
Postoji puno aplikacija za pametne telefone za praćenje unosa hrane . Na najosnovnijem nivou, postoje programi dnevnika hrane koji zahtevaju da ručno unosite količinu i vrstu hrane koju jedete.
Mnoge aplikacije mogu takođe skenirati etikete za ishranu i uvesti informacije u dnevnik hrane. Ovo olakšava praćenje kalorija, ugljenih hidrata i drugih ključnih hranljivih materija dugoročno.
Ali šta ako ne znate šta je u vašoj hrani? Kućna večera ne dolazi sa etiketom za ishranu. Sada postoje aplikacije za pametne telefone koje mogu analizirati sadržaj hranljivih sastojaka hrane sa slike slike.
Zbog skrivenih sastojaka, kao što su ulja i maslac, oni nisu potpuno tačni, ali u mnogim slučajevima oni nude dobru procenu.
Ručni laserski uređaj radi isto, ali sa različitim tehnologijama. Iako je tačnost ovih alata za analizu hrane još uvek potrebna, potencijal za brzo procenjivanje sadržaja hranljivih materija u ne-označenim hranama je uzbudljiv.
U martu ove godine, Spectral Engines Oy je dobio glavnu nagradu Horizon za razvoj pristupačnog skenera koji može precizno meriti i analizirati unos hrane. Njihov skener za hranu koristi mali infracrveni (NIR) spektralni senzorski modul i može brzo otkriti sadržaj hrane u masti, šećeru i proteinu, kao i ukupnu energiju. Ova nova NIR tehnologija funkcioniše u kombinaciji sa naprednim algoritmima, povezivanjem oblaka i materijalnom bibliotekom koja se sastoji od velikog broja slika. Skener hrane takođe može dati informacije o potencijalnim alergenima, tako da bi to moglo biti korisno osobama sa alergijama i osjetljivosti na hranu.
Fizička aktivnost
Prednosti fizičke aktivnosti za dijabetes uključuju kontrolu nivoa glukoze u krvi, poboljšavaju kardiovaskularnu sposobnost, održavaju povoljnu telesnu masu, smanjuju masno tijelo i kontrolišu težinu.
Aplikacije za pametne telefone za praćenje fizičke aktivnosti veoma se razlikuju u sofisticiranosti. Najjednostavnije samo vam omogućuje da unesete svoju aktivnost u dnevnik. Drugi koriste telefon GPS za praćenje udaljenosti i brzine dok hodate, pokrećete ili kružite.
Pedometri mjeri korake, a merači ubrzanja mjeri korake kao i druge dimenzije fizičke aktivnosti. Mnogi od ovih uređaja koji se mogu nositi šalju podatke aplikaciji pametnog telefona ili veb lokaciji.
Aplikacije za vežbanje snage se dopiru do onih za aerobne vežbe. Na primjer, Runtastic aplikacije koriste akcelerometar telefona za praćenje ponavljanja za potiskivanje, povlačenje, čučnje i sit-up. Aplikacije uključuju rasporede i podsetnike za postepeno povećanje ponavljanja.
Mjerenje glukoze u krvi
Glukozni metri (aka glukoeteri) su mali uređaji za merenje nivoa glukoze u krvi. Nekoliko metara glukoze se povezuju kablovima ili bežično sa programima za upravljanje dijabetesom koji se smeštaju na računar, pametni telefon ili oblak. U nekim aranžmanima, pružaoci zdravstvenih usluga mogu pregledati merenja i dati povratne informacije pacijentima.
Neinvazivni monitori, koji mjere glukozu bez kože, već dugi niz godina radi u mnogim stilovima, uključujući i glukavat. U septembru, FDA je odobrila prvi kontinuirani sistem za kontrolu nivoa glukoze za odrasle, Free Style Libre Flash. Pacijent ima malu senzorsku žicu ubačenu ispod kože i koristi bežični mobilni čitač kako bi prikazao podatke. Uskoro će biti dostupna i druga neinvazivna rješenja.
Merenje drugih zdravstvenih metrika
Održavanje zdravih težina i krvnog pritiska važno je za ljude sa dijabetesom. Slično meračima glukoze, vage i monitori krvnog pritiska dostupni su sa opcijama koje korisnicima omogućavaju praćenje trendova i razmjenu podataka sa drugima, uključujući i pružaoce zdravstvenih usluga.
Jednostavna podsetnica
Funkcije aplikacija i kalendara su korisne za podsećanje na lekove, vežbe i merenje nivoa glukoze u krvi. Pacijenti sa dijabetesom mogu takođe imati koristi od upozorenja koje ih podstiču da prilagođavaju ponašanje, na primjer, proveravaju stopala ili se sklanjaju nogama. Tekscan nudi dva uređaja koji mogu biti korisni ljudima sa dijabetesom, F-skenom i F-Mat. F-Scan je sistem za nadgledanje pritiska u cipelama, a F-Mat je mat pod pritiskom i može se koristiti za analizu funkcije stopala i hodanja.
Socijalna podrška
Suočavanje sa dijabetesom može uzeti fizičko, mentalno i emocionalno. Mnogi pacijenti bi mogli imati koristi od drugih pacijenata u istoj situaciji. Internet zajednice i aplikacije za pametne telefone mogu otvoriti načine podrške.
Vezivanje sve zajedno
Potražite platforme koje se pojavljuju koje se povezuju sa uređajima i aplikacijama za prikaz podataka iz više samoupravnih aktivnosti u jednom interfejsu.
Ako pratite različite parametre relevantne za samoupravljanje dijabetesa, možda biste započeli primjećivanje različitih korelacija, na primjer, između nivoa šećera u krvi, šta radite, i šta i kada jedete. Mnogi eksperti takođe veruju da je cilj da se integrišu aplikacije za samoupravljanje u elektronske zdravstvene evidencije (EHR). Neki osiguravači već vide mHealth kao način smanjenja komplikacija i troškova i nude aplikacije i digitalne tehnologije za dijabetes besplatno ili po sniženim cenama.
> Izvori:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Pregled pratećih aplikacija za pacijente za dijabetičku upotrebu. Dijabetes Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Dijabetes i mHealth: Korišćenje SmartPhonesa, aplikacija i drugih tehnologija: Možemo li stvoriti "pametnije" dijabetičare pacijente putem elektronskog samoupravljanja bolesti ?. Podiatry Management . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Evaluacija aplikacija namenjenih dijabetesu za Android smartphone u odnosu na tehnike promene ponašanja. J Hum Nutr Ishrana . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Emerging technologies for diabetes . Praktični dijabetes . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Tehnologije za dijagnostiku hrane na osnovu pametnih telefona: Pregled . Senzori. 2017; 17 (6