Uzroci i efekti
Pregled
Osetljivost na svetlost i buku u fibromialgiji (FMS) i sindrom hroničnog umora ( ME / CFS ) naučno su osnovana od ranih devedesetih godina prošlog veka, ali su još uvek nedovoljno prepoznata i rijetko čine liste simptoma. Budite sigurni da niste sami u iskustvu ovog simptoma!
Kada sam odveo svoju decu u dnevnu negu, ujutro bi me udarila buka kao zid od opeke.
U trenutku bih imala bol, mučninu, vrtoglavicu, trepavicu i puni napad. Više puta sam morao da pozovem bolesne zbog toga. Imala sam slična iskustva sa svetlom ili blještavim svetlima, ili sa vizuelnim haosom uopšte.
Uzroci
Ne znamo razloge osetljivosti na svetlost i buku, ali se često nazivaju "generalizovana hipervigilancija". To znači da su naša tela konstantno upozorena. To je takođe simptom post-traumatskog stresnog poremećaja.
Hipervigilancija je korisna za ljude u potencijalno opasnim situacijama, poput vojnika ili policajaca, jer ubrzava nekoliko procesa i pomaže u odgovorima na krizu.
U FMS i ME / CFS, međutim, hipervigilancija nas nadahnjuje. Ne znamo zašto, ali mogućnosti uključuju:
- Abnormalnosti nervnog sistema
- Problemi sa sistemom stresa ( HPA osa )
- Disregulacija neurotransmitera
- Nepravilnosti u krvnom pritisku
Simptomi generalizovane hipervigilancije
Uobičajeni simptomi hipervigilance uključuju:
- Anksioznost
- Brzo srčani udar
- Drhtanje
- Brzo ili naporno disanje
- Znojenje
- Razdražljivost
- Utaja
- Poremećaji spavanja
Tretmani
Do sada nismo imali istraživanja koja pokazuju da specifični tretmani ublažavaju osetljivost na svetlost i buku u FMS i ME / CFS.
U osobama sa PTSP-om, lečenje za anksioznost u vezi sa generalizovanom hipervigilancom može uključiti savetovanje za mentalno zdravlje i lekove, posebno antidepresive.
Ovi lekovi su takođe uobičajeni tretmani za FMS i ME / CFS.
Dodaci za anksioznost i stres mogu vam pomoći da se bolje savladate sa osjetljivošću svjetla i buke. Neki ljudi takođe imaju koristi od tretmana kao što su masaža ili akupunktura .
Kopiranje
Osetljivost na svetlost i buku može imati veliki uticaj na vaš život. Možda ćete izbjeći određene situacije i čak ih se bojati, što povećava anksioznost. Ona takođe može doprineti socijalnoj izolaciji, koja je česta kod ljudi sa FMS ili ME / CFS i može pogoršati depresiju .
Neka radna sredina je teško izdržati. Nekada sam bio proizvođač televizijskih vijesti, što je značilo da sedim pod rasvetnom mrežom u sobi sa desetinama televizora i telefonima za zvonjenje. Otišao sam iz uspona u haosu i imao redovne napade na anksioznost. Odlučio sam da napustim posao. Ostali ljudi mogu biti u mogućnosti da dobiju razumni smještaj kako bi smanjili uticaj ovog simptoma.
Možda ćete moći da eliminišete ili izbegnete mnoge izvore viška buke i svetlosti, ali verovatno ih ne možete eliminisati. Nekoliko jednostavnih stvari može vam pomoći u rješavanju osjetljivosti na svjetlost i buku u svakodnevnom životu:
- Sunčane naočale su moraju spolja.
- Ako vas fluorescentna svetla uznemiravaju, mogu vam pomažu lagano zatamnjena naočari za sunčanje ili šešir sa ivicom.
- U bučnom okruženju, slušalice za uši ili slušanje muzike na slušalicama mogu pomoći nekima.
- Duboko disanje i druge tehnike opuštanja mogu vam pomoći da prođete kroz epizode senzornog preopterećenja zbog svjetlosti i buke.
- Podučite svoju porodicu i prijatelje o uticaju koji svetlost i buka imaju na vas, kako bi razumeli vaše zahteve da isključite svetla ili isključite jačinu zvuka.
- Ako vas ekran računara smeta, pokušajte da podesite osvetljenost i kontrast.
Takođe pomaže da budete svesni koje situacije mogu da vam smetaju i da budete spremni - mentalno i sa dodatcima i / ili lekovima.
Izvori:
Beh HC. Časopis nervne i mentalne bolesti. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. Efekat stresa buke na pacijente s hroničnim umorom.
Dohrenbusch R. i dr. Zeitschrift krzna reumatologija. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Fibromialgija kao poremećaj perceptivne organizacije? Analiza obrade akustičnih stimulansa kod pacijenata sa široko rasprostranjenim bolom.
Komaroff AL. Simpozijum fondacije Ciba. 1993; 173: 43-54; diskusija 54-61. Klinička prezentacija sindroma hroničnog umora.
Maj M, Emond A, Crawley E. Arhiva u bolesti i detinjstvu. 2010 Apr; 95 (4): 245-9. Fenotipovi sindroma hroničnog umora kod dece i mladih.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Bol. 1996 Aug; 66 (2-3): 133-44. Generalizovana hipervigilancija u fibromialgiji: dokaz percepcijalne pojačane.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Journal of Neuroscience Research. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Centralna pojačava i fibromialgija: poremećaj obrade bola.
Watson NF, et al. Artritis i reumatizam. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Neurološki znaci i simptomi kod fibromialgije.
Waylonis GW, Heck W. Američki časopis fizičke medicine i rehabilitacije. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Fibromialgijski sindrom. Nove asocijacije.