Šta uzrokuje starije trenutke i kako ih upravljati

Da li ste imali pravu paraphaziju?

Šta uzrokuje starije trenutke?

Ako ste ikada doživeo seniorne trenutke - ne-medicinski izraz za mentalne probleme - niste sami. Prije nekoliko godina, kupovao sam namirnice i upravo sam pokupio debitnu karticu. Mašina me je pitala za moj PIN, koji sam unela stotinama puta ranije, a ja sam se zamrzao. Nisam mogao da se setim za život mene. Pošto je blagajnik posmatrao kako sam bio mogući lopov za identifikaciju, brzo sam otkazao transakciju i prešao na kreditnu karticu koja nije zahtevala PIN.

Moja baka je umrla od Alchajmerove bolesti . Tako je i njena majka. Moj otac ima 70 godina i ne pokazuje znake bolesti, ali njegova majka i baka nisu to razvili do kasnih 80-ih. Još ne znamo da li će bolest udariti tri ili više generacija zaredom.

Iako sam bio u mojim sredinama tridesetih godina kada sam obrisao na debitnom PIN-u, ne bih mogao da se pitam da li je bilo nešto loše u vezi sa mnom. Pretpostavljam da sam bio premlad da bih nazvao šta se dogodilo viši trenutak, ali u stvarnosti, to je sve.

Bio sam lišen slobode i istakao tog dana - dve stvari koje mogu da dovedu do onih strašnih viših trenutaka. Nekoliko nedelja kasnije, vratio sam se u radnju, ali ovog puta sam bio miren i odmarao. Sećao sam se svog PIN-a bez čvora.

Vremenom, mozak često doživljava neke normalne gubitke pamćenja vezane za uzrast . Ovo se dešava iz više razloga, kao što je smanjenje broja neurotransmitera i veličine mozga , što može otežati obraćanje pažnje i obrade informacija.

Ljudi sa normalnim gubicima u vezi s starošću, međutim, obično mogu da nadoknade ove promene koristeći spiskove i druga pomožna pomagala . Drugim rečima, viši trenuci uopšte ne ometaju svakodnevno funkcionisanje.

Uobičajeni tip starijih momenata ima naučno ime: bukvalna paraphazija . Ovo je kada iskrivimo reč zamjenom jednog zvuka za drugu.

Privremeno zaboravljavajući imena, brojeve telefona ili zašto ste otišli gore ("Šta sam ja dobio?") Su takođe uobičajeni viši trenuci.

Da li je to viši momenat ili znak demencije?

Kada viši treneri otežavaju upravljanje svakodnevnim poslovima, oni mogu biti rani upozoravajući znaci Alchajmerove bolesti ili druge demencije. Ako mislite da vaši viši trenuci prevazilaze oblast manjih ometanja i povremenih listova, obavezno posetite doktora, tako da se vaši simptomi mogu ocijeniti. Moglo bi biti mnogo razloga za vaše simptome, ali jedini način da saznate šta se događa je da imate temeljan dijagnostički rad .

Ono što je zabrinjavajuće je to što je teško znati da li viši trenuci nikada neće napreduju dalje od onoga što je normalno ili su stariji treneri početak nečega goreg. Takođe postoji mogućnost da su ti seniorni treninzi znaci blagog kognitivnog oštećenja (MCI) , središnje tačke između normalnog gubitka pamćenja i demencije. Zato je važno napomenuti viši trenutak tokom vremena i takođe tražiti od drugih da vam kažu da li su primetili da trenutci postaju sve češći.

Smanjenje starijih trenutaka

Naš brzi društveni život verovatno povećava šanse da imate visoke momente.

Multitasking otežava zadržavanje činjenica, jer nećemo dati nijednu informaciju našoj neupitnoj pažnji. Takođe, zamor i stres koje mnogi od nas doživljavaju jer smo preopterećeni, smanjili smo našu sposobnost da se koncentrišemo i obraćamo pažnju na detalje.

Evo nekoliko saveta za smanjenje incidencije viših trenutaka:

Reč od

Viši momenti mogu biti zastrašujući, ali većinu vremena samo su rezultat procesa normalnog starenja mozga. Osim ako oni ne ometaju vašu sposobnost da upravljate svakodnevnim aktivnostima, nekoliko promena u životnom stilu će vam pomoći da pretvorite svoje seniorne trenutke u samo povremene teškoće.

Izvori:

Beck, M. (27. maj 2008.). Nauka iza "viših trenutaka". The Wall Street Journal online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html

Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Alzheimerov akcioni plan: Ekspertski vodič za najbolju dijagnozu i tretman za probleme sa pamćenjem. New York: St. Martin's Press.

Nacionalni institut za starenje. Zaboravljavanje: Znajući kada treba tražiti pomoć. 27. aprila 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness

- Priredio Esther Heerema, MSW