Planiranje i komunikacija su ključni za intimnost
Hronična opstruktivna bolest pluća (COPD) je progresivan respiratorni poremećaj koji ne samo da utiče na vaše disanje, već i na seksualni život.
Nedostatak vazduha , jedan od obeležja HOBP, može ozbiljno ograničiti aktivnosti u koje možete da se uključite, dok kašalj, sluz i umor mogu da ubace čak i najstrašnije trenutke.
Na kraju, sve od vaše sposobnosti da održite erekciju do brzine kojom postignete vrhunac može biti ometano ograničavanjem vazduha na pluća.
Iako nema poremećaja da HOBP može komplikovati seksualni život, to ne bi trebalo zaustaviti. Sa pripremom, komunikacijom i uvidom, mnogi parovi mogu da pronađu nove i uzbudljive načine uživanja u intimnosti dok se kreću kroz frustracije koje mogu dovesti do nepotrebnog pritiska na seksualni život.
Počnite tako što ćete komunicirati
Komunikacija je osnova bilo kakvog dobrog odnosa. Na kraju, ne možete prevazići seksualni problem osim ukoliko ne možete prvo da govorite. Možda je neprijatna ili nepoznata stvar, ali smatrajte da je to prvi korak u pronalaženju pravog rešenja.
Ako još niste uradili to, pustite svog partnera da zna koji simptom osećate tokom seksa i da li su povezani sa određenim položajima ili napornošću aktivnosti.
Na taj način možete početi pronaći strategije za prevazilaženje ovih izazova. Oni mogu uključivati:
- Leži na vašoj strani tokom snimanja, što nije samo ugodnije nego mnogo manje energije. Igrajte sa pozicijama i saznajte šta najbolje odgovara za vas.
- Prihvataju} i se da uzmu malo "sakupljaka" ukoliko seks postane suviše naporan.
- Govorite tokom seksa da biste provjerili kako drugi ide.
- Angažovanje u obostranoj masturbaciji, fantaziji i masažama koje mogu biti manje oporezive od seksa ili oralnog seksa.
- Podsticanje partnera bez KOPB-a da preuzmu aktivniju ulogu.
Savjeti za planiranje ispred
Vreme je sve. Dok COPD može sprečiti da uživate u istom nivou spontanosti koju ste doživeli u svojoj mladosti, takođe vam omogućava da razmotrite ono što je zaista važno za dobar seks: saznajte šta vaš partner uživa. Planiranjem unapred, a ne "krilatjem", možete biti strateški u tome kako zadovoljiti te potrebe u okviru vaših fizičkih ograničenja.
Evo nekoliko stvari koje treba razmotriti:
- Planirajte seks kada se odmorite i imate najviše energije. Izbegavajte seks odmah nakon teškog obroka jer efekti post-prandia l mogu ostaviti osećaj da ste isušeni.
- Uverite se da je spavaća soba na ugodnoj temperaturi. Koristite ventilator ili klima uređaj kako biste sprečili pregrevanje.
- Izbegavajte alkohol jer ovo može narušiti seksualnu funkciju koliko i HOBP.
- Da biste izbegli bronhospazam , koristite bronhodilatore neposredno pre seksa i držite inhalator pored kreveta u slučaju iznenadnog izbijanja.
- Takođe treba pokušati da čistite sluz unapred koristeći kontrolisani kašalj ili druge posturalne tehnike .
- Ako ste na dodatnom kiseoniku , planirajte da koristite istu količinu tokom seksa. Takođe biste trebali koristiti proširene cijevi kako biste se bolje mogli kretati.
- Ako doživite erektilno disfunkciju, razgovarajte sa svojim lekom o odgovarajućoj upotrebi Viagre (sildenafila) . Neke studije pokazuju da lek ne može samo poboljšati seksualne performanse, već olakšati ograničenje disanja.
Reč od
Seks je više nego samo "trenutak". Na kraju, dobro zdravlje je sastavni deo dobrog seksa, a što bolje osećate, to će biti više zadovoljstvo vašeg seksualnog života.
Ako niste u mogućnosti da nastavite tokom seksa, fokusirajte se na poboljšanje vaše fitnes i izdržljivosti sa strukturnim programom vežbanja .
To može takođe poboljšati vaše samopouzdanje i samopodobu, kako u životu, tako iu toku seksa.
Uvek treba savetovati svog lekara pre nego što započnete trening i pitate da li neki od lekova koje uzimate može doprineti slabom libidu ili erektilnoj disfunkciji. Ponekad to rade.
Konačno, imajte na umu da promene u seksualnom životu čoveka često predstavljaju dio normalnog procesa starenja i nemaju nikakve veze sa HOBP. Bez obzira na izazove sa kojima se suočavate, ne dozvolite da se spektar HOBP-a obesi nad vama kao oblak. Razgovaranjem, eksperimentisanjem i prilagođavanjem vaše rutine, možete prevazići mnoge od ovih prepreka i ući u celu, novu fazu u vašem seksualnom životu.
> Izvor:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. i sar. "Sildenafil u teškoj plućnoj hipertenziji povezan sa hroničnom opstruktivnom plućnom oboljenjem: randomizovano kontrolisano multicentrično kliničko ispitivanje." J Heart Transplant pluća. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.