Alfa-ketoglutarna kiselina je supstanca prirodno pronađena u ljudskom telu. Takođe dostupan u obliku dijetetskog suplementa, alfa-ketoglutarna kiselina igra ključnu ulogu u Krebsovom ciklusu (serija hemijskih reakcija uključenih u proizvodnju energije u telu). Suplementi alfa-ketoglutarne kiseline su navodni da pružaju različite zdravstvene prednosti.
Alfa-ketoglutarna kiselina takođe se javlja u obliku soli, kao supstanca zvana alfa-ketoglutarat.
Alfa-ketoglutarat je uključen u formiranje glutamina, amino kiseline potrebne za sintezu proteina i za pravilno funkcionisanje imunog sistema.
Koristi
Često se kaže da alfa-ketoglutatna kiselina poboljšava atletske performanse. Neki alternativni lekovi tvrde da upotreba alfa-ketoglutarne kiseline može pomoći stimulaciji proizvodnje proteina u telu, stabilizovati nivo šećera u krvi tokom vežbanja i poboljšati izdržljivost vežbanja.
U alternativnoj medicini, rečeno je da alfa-ketoglutatna kiselina pomaže u sledećim zdravstvenim problemima:
- bakterijske infekcije
- katarakte
- bolest bubrega
- kvasne infekcije
Prednosti
Iako je istraživanje o efektima alfa-ketoglutatne kiseline na zdravlje veoma ograničeno, neka preliminarna istraživanja sugerišu da alfa-ketoglutarat može ponuditi određene zdravstvene prednosti. Evo nekoliko ključnih nalaza iz dostupnih studija:
1) Hemodijaliza
Alfa-ketoglutarat može biti od koristi za ljude koji prolaze kroz hemodijalizu.
U studiji objavljenoj u časopisu Nephron 1996. godine, istraživači su otkrili da administriranje kombinacije alfa-ketoglutarata i kalcijum karbonata pacijentima sa hemodijalizom pomoglo je u povećanju metabolizma aminokiselina i smanjenju hiperfosfatemije (stanje označeno abnormalno povišenim nivoima fosfata u krvi).
2) kardiohirurgija
Alpha-ketoglutarat može pomoći u poboljšanju funkcije bubrega među pacijentima koji prolaze kroz kardiohirurgiju, prema studiji iz Anala torakalne hirurgije iz 1998. godine. Studija je uključivala 22 osobe sa normalnom funkcijom bubrega pre nego što su podvrgnute kardiohirurgiji. Od tih pacijenata, 11 osoba je primilo intravensku infuziju alfa-ketoglutarata sat nakon operacije. Rezultati istraživanja ukazuju na to da alfa-ketoglutarat može poboljšati protok krvi u bubrezima.
3) Dugovečnost
Studija iz 2014 objavljena u Prirodi ukazuje na to da alfa-ketoglutarat može pokazati obećanje u povećanju dugovečnosti. U testovima na nematodnom crvu Caenorhabditis elegans , autori studije utvrdili su da je alfa-ketoglutarat ometao proizvodnju ćelijske energije i podsetio efekte dijeta vrlo niske u kalorijama, za koje se pokazalo da produžavaju životni vijek određenih životinja. Prema autorima studije, alfa-ketoglutarat povećao je životni vek tretiranih crva za oko 50% u odnosu na nezdravljene kontrole. Dalja studija je potrebna da bi se videle kakvi bi efekti imali u ljudima.
Opomene
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne ili redovne upotrebe suplemenata koji sadrže alfa-ketoglutatnu kiselinu.
Međutim, postoji bojazan da potrošnja alfa-ketoglutarne kiseline može iritirati ezofagus i / ili uznemiri stomak.
Važno je imati na umu da suplementi nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali. Takođe, nije utvrđena sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove.
Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje .
Alternative
Brojni drugi prirodni lekovi mogu biti od koristi u poboljšanju atletskih performansi. Na primer, neka istraživanja ukazuju na to da amino kiseline sa razgranatim lancima mogu pomoći u poboljšanju fizičkih performansi i sprečiti zamor tokom dugih perioda vežbanja.
Pored toga, utvrđeni su dodatci fosfatidilserina koji povećavaju kapacitet vežbanja, kao i smanjuju bolove mišića i štite od povećanja nivoa kortizola (hormona koji se oslobađa tokom stresa), što često rezultira prekomernim treninzima.
Postoje i neki dokazi da kreatin može povećati performanse u aktivnostima kratkog trajanja visokog intenziteta (kao što su podizanje težine i sprintovanje).
Gde je naći
Dostupno za kupovinu na mreži, alfa-ketoglutarna kiselina se prodaje u mnogim prodavnicama prirodne hrane, apotekama i prodavnicama specijaliziranih za dijetetske suplemente.
Reč od
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je preporučiti alfa-ketoglutatnu kiselinu za bilo koji uslov. Važno je napomenuti da samodređivanje zdravstvenog stanja sa alfa-ketoglutatnom kiselinom i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate da ga koristite, obratite se svom lekaru.
Izvori
Chin RM, Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J. "Metabolit α-ketoglutarat proširuje životni vek inhibicijom ATP sintaze i TOR." Priroda. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Bubrežni efekti alfa-ketoglutarata rano nakon koronarnih operacija." Ann Thorac Surg. 1998 Mar; 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "Primjena alfa-ketoglutarata kod pacijenata sa hemodijalizom poboljšava metabolizam aminokiselina." Nephron. 1996; 74 (2): 261-5.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.