Gledanje stvari može doći do ekstremnog gubitka sna
Ako ste ikada doživeli ekstremno lišavanje sna, možda ćete početi da ispitate svoje zdravlje, posebno ako počnete da vidite stvari za koje znate da ih nema. Možda se čak zapitaš: Može li lišati spavanja ili nesanica izazvati halucinacije? Saznajte o ulozi gubitka sna i kasnijeg razvoja vizuelnih halucinacija. Saznajte kada se to dogodi, koliko je potrebno da se halucinacije razviju sa gubitkom spavanja i kako da se promene efekti.
Uloga spavanja u halucinacijama
Postoji mnogo razloga da ljudi ne dobiju dovoljno sna i postanu lišeni slobode, od zahtjeva rada, pa čak i do života do problema sa spavanjem poput nesanice . U zavisnosti od stepena deprivacije sna - koliko malo mi spavamo i koliko dugo spavamo, - može postati važne posledice za naše zdravlje i blagostanje.
Ukupna deprivacija sna, u kojoj se spavanje ne dobija nekoliko noći zaredom, sigurno može biti okidač. Hronično sticanje premalo sati sata odmora može takođe imati kumulativnu ulogu. Stepen deprivacije sna koji je potreban da počne da doživi neželjene efekte verovatno varira za svaku osobu u zavisnosti od njihovih individualnih potreba za spavanje i genetske predispozicije ka halucinacijama. Ako neko treba 10 sati spavanja da bi se osjećao opušten, ali samo dobija 8 sati, postepeno će postati lišen sloboda, iako se čini da dobija dovoljno spavanja na osnovu proseka stanovništva.
Lišavanje sna može uticati na djecu i odrasle osobe. Adolescenti sa odloženim faznim sindromom spavanja možda imaju poteškoće u zadovoljavanju njihovih potreba za spavanje zbog kašnjenja početka sna i potrebnih vremena buke u školi.
Halucinacije nastaju zbog deprivacije sna i mentalne bolesti
Početak halucinacije je jedan od najčešćih simptoma deprivacije sna.
Halucinacija je percepcija nečega što zaista nije prisutno u okruženju, za razliku od iluzije, što je pogrešno tumačenje nečeg što je prisutno. Na primjer, vidjeti mačku u kojoj nema ničeg halucinacije, ali je mistično vađenje lutke za osobu iluzija.
U zavisnosti od dužine deprivacije sna, oko 80% normalnih ljudi u populaciji će na kraju imati halucinacije. Većina njih su vizuelne halucinacije. Nasuprot tome, ljudi sa šizofrenijom često imaju auditorne halucinacije, sluhove zvuke (često glasove) koje nisu tamo.
Lišavanje sna može stvarno izazvati druge simptome koji oponašaju mentalne bolesti, kao što su dezorijentacija i paranoidne misli. Pogađena osoba može biti zbunjena zbog detalja vezanih za vrijeme ili lokaciju. Paranoja može dovesti do osećanja progona. Zapravo, jedna studija pokazala je da su 2% od 350 ljudi koji su spavali tokom 112 časova iskusili privremene uslove koji su bili slični akutnoj paranoičnoj šizofreniji.
Srećom, ovi simptomi rešavaju kada se dobije adekvatan san . Dakle, ako vidite nešto što nije u toku perioda deprivacije sna, nemojte se baviti: možda bi bilo prosto vreme za odmor.
Postoje znatni dokazi da samo jedna noć adekvatnog spavanja za oporavak može biti dovoljno da se preokrenu razni efekti deprivacije sna. Ako vaši simptomi nastave i pored dobijanja odgovarajućeg odmora, razmislite o razgovoru sa svojim doktorom.
Izvori:
Kryger, MH et al . "Principi i praksa lekova za spavanje". Elsevier , 6. izdanje, 2017.
Mullaney, DJ i dr . "Gubitak spavanja i efekti napona na održive kontinuirane performanse." Psihofiziol 1983; 20: 643-651.