Kako držati stopala zdrava i lepa za ljeto
Ljeto se približava, a vrijeme se zagreva što znači gole stope i flip flopove, zar ne? Ako ste osoba sa dijabetesom tipa 2 , to može biti opasno, naročito ako imate perifernu neuropatiju, umanjenu senzaciju, hronično visok nivo šećera u krvi ili periferne arterijske bolesti . Ljudi sa dijabetesom nikada ne bi trebalo da hodaju bosom čak ni u kući.
Korak na vrućem pesku, ljuska ili stubanje pete na uglu poda može prouzrokovati povrede stopala koje rezultiraju ozbiljnom infekcijom ili problemom hitne skrbi, posebno ako ga ne osetite.
Na sreću, postoji mnogo načina da zaštitite noge leti.
Nosite zaštitne cipele čak i na plaži
Nemojte hodati na vrućem pesku bez cipela - ovo može da spali noge. Izbegavajte hodanje u okean bez cipela, takođe. Umesto toga, kupite nekoliko parova obuće za plažu. Na primjer, CrocsRX je prihvaćen od Američkog podiatrijskog medicinskog udruženja za zdravlje stopala. Pitajte svog doktora ako su ove cipele dobre za vas.
Obarajte sopstvene nokte ili dajte svoje alate za nokte
Nisu svi saloni za nokte praktikovali dobru higijenu, pa čak i ako to rade, pedikirne kupke mogu biti biljke za gajenje bakterija i gljivica. Pranje vodenog bazena između klijenata ne čisti gljivice koje bi mogle biti u toku mlaznjaka.
Najbolji savet je da potpuno izbegnete salone za nokte, ali ako ste tako skloni, kupite sopstveni alat i zatražite da očistite nožnu kupku ispred sebe pomoću sanitacionog rješenja.
Uverite se da ne prekriju nokte na nozi i preskočite sečenje kostiju i uklanjanje kalusa (ostavite ove zadatke svom pacijentu). Takođe, zatražite da osete vodu pre nego što stavite stopala. Ne želite da zapalite noge.
Alatke koje trebate donijeti:
- Grickalica za nokte
- Nožna lopatica ili pramčana ploča (nežno obložiti mrtvu kožu)
- Nail fajl (najbolje su za jednokratnu upotrebu)
- Buffing (za pripremljene nokte za poliranje)
- Oranžna štapić (da se čisti ispod noktiju ili nežno potisne kutikle)
- Ulje za ulje ili ulje (za omekšavanje kože)
- Poljski (mnogi saloni koriste iste bočice i četke za različite patrone koji mogu dovesti do gljivične infekcije)
Uđite u dobar rutinski
Osušite stopala, naročito između prstiju nakon tuširanja, bazena ili plaže. Višak vlage može dovesti do gljivične infekcije. Nanesite losion na stopala svakodnevno kako biste olakšali suvu, napuštenu kožu, ali ne stavljajte losion između prstiju. Nemojte takođe natopiti stopala. Utapanje stopala može ugroziti integritet kože i povećati rizik od povreda.
Provjerite dnevno
Nesreće se događaju. Ako nađete nešto na stopalima za koje sumnjate da su van običnog - rez, rana, napuknuta koža - odmah se obratite svom pacijentu ili prvom lekaru. Lakše je tretirati nešto kada ga odmah uhvatite. Malo sečivo može brzo pretvoriti u veliku infekciju ako se ne leči brzo.
Preuzmite rutinske preglede
Važno je imati sveobuhvatni test noge godišnje, svakodnevno provjeravati stopala i praktirati dobru higijenu. Nisu svi ljudi s dijabetesom predodređeni da imaju problema sa nogama, ali oni koji ignorišu svoje stopala mogu.
Podiatri su obučeni da vam nokte na pravi način. Takođe mogu proceniti da li imate pravo na dijabetičku obuću . Podiatri djeluju i kao distributeri cipela. Ako vam je ljekar davao recept za dijabetičku obuću, morat će ih distribuirati podiatrist, ortotist, protetičar ili pederist.
> Izvori:
> Landau, M. Diabetic Living. Pamper Yourself: Pedikirski saveti za ljude sa dijabetesom. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.