Spotlight on GNC's Bestselling Joint Supplement
Dijetetski dodatak namenjen poboljšanju zajedničkog zdravlja , poznatog kao Instaflex, populariziran je u televizijskim svedočanstvima poznatih sportista poput profesionalnog fudbalskog krila Dag Flutiea i američkog fudbalera Karle Overbeck.
Instaflex je skup skup proizvod, ali onaj koji se mnogi sportisti zaklinju. Da li navodne koristi opravdavaju cenu?
A šta nam istraživanje zapravo govori?
Trenutna klinička istraživanja
Istraživači na Human App Performance Lab u Severnoj Karolini u 2013. godini istražili su upotrebu Instaflexove zajedničke podrške kod 100 muškaraca i žena od 50 do 75 godina, koji su dobili osam nedelja dnevno tri kapsule dnevno.
Kada se uporede sa placebom, Instaflex je poboljšao rezultate krutosti, kao i sposobnost osobe da obavlja dnevne aktivnosti. Iako je pozitivan, zaključak je prvenstveno bio zasnovan na percepciji poboljšanja pojedinca o samopoštovanju.
Kada su uključena i druga, merljiva dijagnostika, kao što je učinak osobe na testu od šest minuta hoda ili krvni testovi koji se koriste za merenje upale , nije bilo poboljšanja.
Ovo ukazuje na to da osobe koje su prijavile pozitivan odgovor možda su iskusile, barem delimično, efekat placeba, pri čemu se verovanje jednog čoveka u lečenje često pretvara u percepciju poboljšanja u zdravlju.
Dostupne formulacije
Postoji nekoliko formulacija Instaflexa, svaka sa različitim sastojcima koji se popularno nalaze u drugim zglobovima i mišićnim suplementima. To uključuje:
- Za Instaflex Joint Support se kaže da osigurava oslobađanje nakon sedam dana, ali može potrajati do tri mjeseca da primi prijavljene pogodnosti. Tri kapsule treba uzeti ili ujutru ili uveče. Sadrže osam suplemenata: glukozamin sulfat, metilsulfonilmetan (MSM), ekstrakt bele vrbe, koncentrat đumbira, ekstrakt Boswellia serrata, ekstrakt kurkuma, cayenne i hijaluronska kiselina.
- Instaflex Bone Support takođe ima preporučenu dnevnu dozi od tri kapsule dnevno i sadrži šest aktivnih sastojaka: kalcijum karbonat, vitamin D3, ipriflavon, biljni herb, glukozamin sulfat i silicijum dioksid.
- Navodi se da Instaflex Muscle Support smanjuje grčeve u mišićima, smanjuje bolešću i naglo leči mišiće. Tri kapsule treba uzimati dnevno, od kojih svaka uključuje vitamin D3, vitamin E, kalcijum, magnezijum, kalijum i L-glutamin monohidrat.
- Instaflex Advanced se uzima kao dnevna kapsula i sadrži turmerički ekstrakt, resveratrol, ekstrakt Boswellia serrata, nedenaturisan kolagen, hijaluronsku kiselinu i ekstrakt crnog bibera.
Pregled sastojaka
Mnogi od ključnih sastojaka u instaflex formulacijama nalaze se i promovišu u nizu zdravstvenih i sportskih dodataka. Ostaje debata o tome da li ovi sastojci daju rezultate koji obećavaju. Među njima:
- Glukozamin sulfat je supstitutivni oblik supstance koja se nalazi u hrskavicama i sinovijalnim tečnostima koje podmazuju zglobove. Ovaj oblik je izveden iz školjki. Efikasnost glukozamina se već godinama raspravlja, a Američka akademija osteopatskih hirurga nije preporučljiva za lečenje osteoartritisa kolena.
- Metilsulfonilmetan (MSM) se obično dobija od biljaka, voća, povrća, mesa i mliječnih proizvoda koje konzumiraramo. Studije su otkrile da je MSM pružio skromno oslobađanje od bola i otoka, ali nije oslobodio zajedničku krutost
- Vrba vrbe datira iz Hipokrata (400. pne), kada je pacijentima savjetovano da žvakaju na njoj kako bi smanjile zapaljenje i groznicu. Kora bele vrbe sadrži salicin, hemikaliju koja se koristi za razvoj aspirina u 1800-im.
- Korijen đumbira može imati antiinflamatorne efekte zbog inhibicije enzima koji izazivaju inflamatorni odgovor. Međutim, nema dokaza koji podržavaju upotrebu đumbira za liječenje osteoartritisa.
- Boswellia serrata se koristi u ayurvedskoj medicini hiljadama godina. Pronađeno je da je obogaćeni ekstrakt biljke imao antiinflamatorna svojstva i oslobađanje bolova bez značajnih neželjenih efekata. Jedan broj studija pokazao je da Boswellia serata nudi statistički značajno smanjenje bolova i statistički značajna poboljšanja u funkciji.
- Cayenne je začini izvedeni prvenstveno od Capsicum annum i Capsicum frutescens , čiji aktivni sastojak se zove capsaicin . Većina studija koje uključuju kapsaicin pokazale su da hemikalija može smanjiti bol kada se koristi u topikalnim formulacijama. Nejasno je da li bi usmena formulacija imala istu korist.
- Kaže se da hijaluronska kiselina ima zaštitni efekat na hrskavici i može smanjiti proizvodnju hemikalija uključenih u upalu. Injekcije hijaluronske kiseline kod ljudi sa bolovima u zglobu nisu se pokazale kao dugotrajne i češće se koriste za kupovinu vremena pre operacije zamjene kolena. Malo je verovatno da će usmeni obrazac pružiti ciljano olakšanje.
Upozorenja o proizvodu
Kako Instaflex Zajednička podrška sadrži sastojke dobijene od ljuskara, osobama sa alergijama na školjke savjetuje se da izbjegnu proizvod. Proizvođači takođe preporučuju da vidite doktora pre korišćenja dodatnog dodatka ukoliko su trudne, nege, uzimaju druge lekove ili imate istoriju srčanih stanja.
> Izvor:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. i dr. "Komercijalizovani dijetetski dodatak ublažava bol u zglobu kod odraslih odraslih: dvostruko slep, s placebom kontrolisanog suđenja u zajednici .." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.